أحب نوع الأيام التي تستمر فيها السمات نفسها في الظهور من عميل إلى آخر. أحيانًا يكون الموضوع هو إدراك أن الموافقة الأهم تأتي من أنفسنا. أو أن هذا الانفصال هو أعلى بكثير من الرغبة في تغيير شخص ما. أو الموضوع الذي تردد صدى في كل جلسة عمليا يوم اثنين محدد في أواخر مايو. يتعلم معظم عملائي عن التعاطف مع الذات مني وقد أجرينا مناقشات طويلة حول هذا الموضوع كيف أنهم لم يتعلموا أبدًا من آبائهم الذين لم يمتلكوها أو لماذا لم يتلقوا الكثير منها أبدًا وهم يكبرون. إنهم يفهمون أن التعاطف مع الذات - لقاء المعاناة مع اللطف - مفقود فيهم ويعملون بشكل جيد بشكل عام في شفاء مشاكلهم الغذائية وغيرها من المشاكل عن طريق توليد المزيد من الرعاية والاهتمام تجاه أنفسهم. يجدون أنه من المدهش تمامًا كيف يمكن للقليل من التعاطف مع الذات أن يقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتهم في الحصول على موقف أفضل وحياة أفضل. في هذا الإثنين بالذات ، لم يكن الموضوع التعاطف مع الذات ، ولكن التعاطف مع الآخرين وكيف أن الإفراط في ذلك يمكن أن يعيق بسهولة رؤية سوء المعاملة - الإساءة أو الإهمال - وإيقافه عن مساره. على وجه التحديد ، ما جاء في الحديث مع العديد من العملاء في ذلك اليوم هو كيف يمكن أن يعمهم التعاطف ، أو يؤذون الآخرين كثيرًا ، أو يريدون بشدة ألا يسببوا لهم الألم ، بحيث يؤذون أنفسهم عن طيب خاطر. قد يكون هذا قد حدث لك. يخبرك شخص ما بقصة تنهده عن حياته وتشعر بشعور رهيب جدًا بالنسبة له لدرجة أن كل ما يمكنك التفكير فيه هو كيفية مساعدته على التوقف عن الأذى. ستفعل أي شيء تقريبًا لوقف آلامهم ، حتى تتجاهل ألمك أو الألم الذي يلحقونه بك. ستدفع نصف إيجارهم ، أو تطعمهم ، أو تشتري لهم ألعابًا باهظة الثمن ، أو تكذب عليهم. ستعطيهم حرفيًا القميص من على ظهرك وتتجول بسعادة بدون واحد لأنه على الأقل يمكنك فعل شيء لهم. إن التعاطف مع الآخرين ميزة إيجابية وإنسانية ، ولكن يجب أن تكون متوازنة مع التعاطف مع الذات:لا أريدك أن تؤذيك ولا أريد أن أجرح أيضًا. يجب أيضًا موازنة ذلك بالحكم الصالح. لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي أخبرني فيها العملاء أنهم قاموا بأشياء غير لائقة للآخرين ، كل ذلك لأنني "شعرت بالسوء تجاههم". ما ينقص هذا المنطق هو ما سيفعله لك أي فعل معين. في بعض الأحيان سوف يؤذيك ظاهريًا وأحيانًا يكون له أثره الداخلي ، مما يجعلك تشعر وكأنك أحمق عندما تعتقد أنه كان عليك أن تعرف بشكل أفضل. لذا ، نعم ، أظهر لأولئك الذين يعانون من التعاطف ، لكن احترس من أنك لا تسرف في الأمر وينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook