كثير من الناس يؤذون أنفسهم بالطعام. باعتباري متعافياً من الأكل بنهم على مستوى عالمي ، لدي ذكريات حية عن الطريقة التي اعتدت أن آكل بها حتى ألم معدتي. حتى امتلأ قلبي بالحزن وخيبة الأمل في نفسي. الآن ، بعد عقود من الشفاء ، بعد أن تعلمت الكثير عن ألم وشفاء اضطرابات الأكل من عملائي ، أدرك أن هناك عدة أسباب تجعلنا نلحق الألم بأنفسنا. نحن معتادون على الأذى ، والحياة تبدو غريبة بدون ألم - أن نعيش بسعادة ، ونستمتع بأنفسنا ، وتقبل أجسادنا وأخطائنا غير ممكن لأننا من المفترض أن نسعى لنكون - ونكون - مثاليين. إذا لم يكن لدينا جسد مثالي ، فلا يستحق محاولة الحصول على جسد مقبول بالكاد. إذا لم تكن لدينا الحياة المثالية ، بما في ذلك وظيفة نحبه وشريك يحبنا ، فما الهدف من التظاهر بالرضا عن القليل. نحن نؤذي أنفسنا لأننا لا نجرؤ على إيذاء الآخرين. عندما نكون أطفالًا ، إذا أساء آباؤنا معاملتنا بشكل منتظم ، فماذا سنفعل بالضيق والانزعاج الذي ينجم عن ذلك. الشكوى أو الرد قد يزيد الأمور سوءًا ، لذلك نظل صامتين. نحن لسنا جبناء. نحن أطفال ليس لدينا سوى القليل جدًا من الكلام وليس لدينا أي سلطة على حياتنا ما لم يمنحنا آباؤنا ذلك. إذا لم يفعلوا ذلك ، فعلينا أن نتحمل الألم والطريقة التي نقوم بها هي من خلال الخيال أو الإنكار أو التبرير أو الانفصال أو إيذاء أنفسنا. إنه شعور أكثر أمانًا أن نوجه غضبنا نحو أنفسنا أكثر من أولئك الذين نعتمد عليهم. ينجم غضبنا عن استياء آبائنا (مرة أخرى) ، والفشل في البقاء في مكان آمن فقط (مرة أخرى) ، وفي وجود أي عيوب نعتقد أننا نمتلكها ، فإننا نخيب أمل الآخرين باستمرار وبالتالي أنفسنا. نحن نؤذي أنفسنا لأننا نستطيع التحكم في إحداث هذا الألم. على الأقل يمكننا ، وليس أي شخص آخر ، تشغيله وإيقاف تشغيله. هناك شعور بالرضا من معرفة متى ستبدأ ومتى ستنتهي. الشراهة لها بداية ونهاية. ينتهي الأمر عندما لا يكون هناك المزيد من الطعام للأكل. ينتهي الحديث المؤذي مع النفس عندما لا يتبقى أي شيء لم يقال بعد. لكن سوء المعاملة من قبل أشخاص من المفترض أن يحبونا ، فهذه قصة أخرى. يأتي الأذى عندما لا نتوقعه. نشأ على ما يبدو فجأة عندما كنا على يقين من أن الأمور تسير على ما يرام ، فإنه يأخذ حياة خاصة به ولا نعرف أبدًا متى سيتوقف - أو الأسوأ من ذلك ، ما إذا كان سيتوقف على الإطلاق. هناك الكثير من التوتر الناتج عن الأذى والذي يمكن للجسم أن يحمله. عندما يتأذى ، يريد البشر بطبيعة الحال الرد ، وعندما لا نستطيع ، يتراكم التوتر فينا ويصبح لا يطاق. لذلك نحن نأكل. الترياق المضاد لإيذاء النفس هو التعاطف مع الذات. ألا تفعل ما حدث لنا. لتغيير المسارات ، قم بتغيير المحادثة ، قم بتغيير اللعبة. لتزويد أنفسنا بالشفاء ، وليس الأذى. يبدأ التعافي بفعل شجاع ، حب الذات بدلًا من إيذاء النفس. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook
