صورة ديبي ديجيويا الكثير من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم يأكلون لأنهم يرتكبون أخطاء ويشعرون بالفشل. هل أنت واحد منهم؟ أو ربما تفشل في شيء ما وتقع في الاكتئاب أو تتخلى عن الاستمتاع بالحياة. أو تقسو على نفسك عندما لا ترقى إلى مستوى معاييرك السامية. إليك عمود في إحدى الصحف حول كيفية عدم القيام بذلك - لأخذ الأخطاء والإخفاقات خطوة بخطوة ، وعلاوة على ذلك ، النمو منها. يدور هذا العمود حول مدير يرتكب بعض الأخطاء الفادحة ويشرف على موظف تلاعب به بجنون ، ويعترف بأخطائه ويتعلم منها ("يتعلم المدير المتلاعب أن يكون حازمًا" بقلم ليندسي نوفاك ، ساراسوتا هيرالد تريبيون ، 12/26/16 ، ص. D17). يصف المدير كيف تم الالتفاف حول إصبع موظف ، وتقديم خدمات خاصة له وحتى إعطائه المال ، لأن الرجل قدم كضحية حزينة كانت بحاجة إلى المساعدة. عندما صادف أن قام هذا المدير بتوظيف امرأة لإدارة المنطقة التي عمل فيها Sad Sack ، اتخذت منهجًا مختلفًا تمامًا ، حيث وضعت حدودًا ثابتة وواضحة بينما كانت عادلة. ومفاجأة المفاجآت ، شكل Sad Sack وأدى وظيفته دون مزيد من المشاكل. في ما يلي مقتطفات مما أقر به المدير عن التجربة:"لم أكن أعتقد أنني كنت أشتريه. اعتقدت أنني كنت أساعد. لقد استغرقت وقتًا طويلاً لمواجهة التنافر الذي خلقته للموظفين الآخرين ... أحب مساعدة الناس ، لكن الذهاب إلى أبعد من ذلك فقط من أجل مساعدة الناس أمر غير مناسب ... حتى أنني أتساءل عن عدد الموظفين الذين غادروا لأنهم كانوا يعرفون أنني أفضّله ... ليس من الجيد معرفة أنني قد استفدت من ... "هذا التغيير [المشرف الجديد] جعلني أدرك أن كونك لطيفًا بشكل مفرط لم يكن الطريق للحصول على أفضل النتائج من الموظفين." بالعودة إلى التعايش مع الأخطاء ، اسأل نفسك:هل يبدو أن المدير يعتقد أنه شخص سيء بسبب أخطائه؟ هل ضرب نفسه من أجلهم؟ هل نظر إلى الموقف بموضوعية أو ذاتية؟ إذا كنت مديرًا ، فهل كنت ستتمكن من التفكير في أخطائك وتقييم نفسك بالصدق والافتقار إلى الحكم كما فعل؟ ما الذي قمتم به؟ ما الذي فعله ولا تفعله أو تفعله بما يكفي بعد ارتكاب الأخطاء؟ كيف يمكنك التغيير لتكون مثله أكثر؟ ما ورد أعلاه هو مثال رائع على كيفية التأمل والصدق والتعاطف مع الذات. لست بحاجة للتضحية بواحد من أجل الآخر. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى التظاهر بأنه ليس لديك عيوب من أجل أن تكون متعاطفًا مع نفسك. أنت أيضًا لا تحتاج إلى إيذاء نفسك لعدم الكمال. تدرب على التفكير في أخطائك وإخفاقاتك مع البقاء على اتصال بحب الذات والتعاطف مع الذات. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook وجود أخطاء لا يعني أنك معيب
صورة ديبي ديجيويا الكثير من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم يأكلون لأنهم يرتكبون أخطاء ويشعرون بالفشل. هل أنت واحد منهم؟ أو ربما تفشل في شيء ما وتقع في الاكتئاب أو تتخلى عن الاستمتاع بالحياة. أو تقسو على نفسك عندما لا ترقى إلى مستوى معاييرك السامية. إليك عمود في إحدى الصحف حول كيفية عدم القيام بذلك - لأخذ الأخطاء والإخفاقات خطوة بخطوة ، وعلاوة على ذلك ، النمو منها. يدور هذا العمود حول مدير يرتكب بعض الأخطاء الفادحة ويشرف على موظف تلاعب به بجنون ، ويعترف بأخطائه ويتعلم منها ("يتعلم المدير المتلاعب أن يكون حازمًا" بقلم ليندسي نوفاك ، ساراسوتا هيرالد تريبيون ، 12/26/16 ، ص. D17). يصف المدير كيف تم الالتفاف حول إصبع موظف ، وتقديم خدمات خاصة له وحتى إعطائه المال ، لأن الرجل قدم كضحية حزينة كانت بحاجة إلى المساعدة. عندما صادف أن قام هذا المدير بتوظيف امرأة لإدارة المنطقة التي عمل فيها Sad Sack ، اتخذت منهجًا مختلفًا تمامًا ، حيث وضعت حدودًا ثابتة وواضحة بينما كانت عادلة. ومفاجأة المفاجآت ، شكل Sad Sack وأدى وظيفته دون مزيد من المشاكل. في ما يلي مقتطفات مما أقر به المدير عن التجربة:"لم أكن أعتقد أنني كنت أشتريه. اعتقدت أنني كنت أساعد. لقد استغرقت وقتًا طويلاً لمواجهة التنافر الذي خلقته للموظفين الآخرين ... أحب مساعدة الناس ، لكن الذهاب إلى أبعد من ذلك فقط من أجل مساعدة الناس أمر غير مناسب ... حتى أنني أتساءل عن عدد الموظفين الذين غادروا لأنهم كانوا يعرفون أنني أفضّله ... ليس من الجيد معرفة أنني قد استفدت من ... "هذا التغيير [المشرف الجديد] جعلني أدرك أن كونك لطيفًا بشكل مفرط لم يكن الطريق للحصول على أفضل النتائج من الموظفين." بالعودة إلى التعايش مع الأخطاء ، اسأل نفسك:هل يبدو أن المدير يعتقد أنه شخص سيء بسبب أخطائه؟ هل ضرب نفسه من أجلهم؟ هل نظر إلى الموقف بموضوعية أو ذاتية؟ إذا كنت مديرًا ، فهل كنت ستتمكن من التفكير في أخطائك وتقييم نفسك بالصدق والافتقار إلى الحكم كما فعل؟ ما الذي قمتم به؟ ما الذي فعله ولا تفعله أو تفعله بما يكفي بعد ارتكاب الأخطاء؟ كيف يمكنك التغيير لتكون مثله أكثر؟ ما ورد أعلاه هو مثال رائع على كيفية التأمل والصدق والتعاطف مع الذات. لست بحاجة للتضحية بواحد من أجل الآخر. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى التظاهر بأنه ليس لديك عيوب من أجل أن تكون متعاطفًا مع نفسك. أنت أيضًا لا تحتاج إلى إيذاء نفسك لعدم الكمال. تدرب على التفكير في أخطائك وإخفاقاتك مع البقاء على اتصال بحب الذات والتعاطف مع الذات. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook
عائلة
