أحد أكبر الأخطاء وأكثرها تكلفة هو إنفاق طاقة هائلة في محاولة لحل مشكلة أخطأوا في تسميتها تمامًا. بالطبع ، في معظم الأوقات ، لا يدركون أنهم ارتكبوا خطأ فادحًا في كيفية رؤيتهم للمشكلة. إنهم يواصلون تجربة حل تلو الآخر أو نفس الحل مرارًا وتكرارًا ، لكنهم لا يصلون أبدًا إلى أي مكان. إليك مثال على ما أتحدث عنه:قل ، كانت Joanie تكافح منذ عقود لجعل زوجها Ben يدرك مدى صعوبة محاولتها لفقدان الوزن ولكن لا يبدو أنها تظل على نظام غذائي. إنها تريد دعمه ويواصل إخبارها بأنها تفتقر إلى ضبط النفس وأنه يجب أن يكون هناك خطأ ما معها إذا لم تتمكن من الالتزام بنظام غذائي. يشاركه سعادته بفقدان وزنها وخيبة أمله عندما تعيده إلى وضعه الطبيعي. تُعرِّف المشكلة على أنها ، "لا يمكنني جعله يفهم معاناتي ، لذلك يجب أن أفعل شيئًا خاطئًا ، وبالتالي أحتاج إلى الاستمرار في الشرح على أمل أنه في مرحلة ما سيرى الأمر على طريقي." تعرّف Joanie المشكلة على أنها Ben لا تفهم مدى صعوبة المحاولة ومدى رغبتها في أن تكون أنحف. لكن هذه ليست المشكلة حقًا. بن غير مهتم بمعرفة سبب إعادة Joanie للوزن ولا يهتم كثيرًا بصراعاتها. يريد بن أن تكون Joanie أنحف أو أكثر صحة. لا تكمن المشكلة في أن Joanie لم تجد الطريقة الصحيحة لشرح معاناتها حتى يفهمها Ben. المشكلة هي أن Ben لا يهتم بما تمر به Joanie ، وعدم اهتمامه بفهم إحباطاتها. هذا هو إلى حد كبير ما يدور بينه وبين معظم الأشياء:فهو لا يحاول أو يبدو أنه يريد رؤية الأشياء من وجهة نظرها. إنه ما أسميه بن سنتريك. على الأرجح ، إنه نرجسي لدرجة أنه لا يستطيع ولن يفهم أبدًا. المشكلة الحقيقية هي أن Joanie لديها زوج لا يتعاطف أو يتعاطف مع صراعات الوزن أو أشياء أخرى كثيرة. بدلاً من تجربة طرق مختلفة لجعل بن تفهمها وتدعمها ، ستفعل Joanie بشكل أفضل لإعادة تعريف المشكلة. إذا حددت الأمر على أنه اكتشاف سبب اعتناءها بنفسها أحيانًا وعدم فعل ذلك في بعض الأحيان ، فهي على المسار الصحيح. إذا عرفتها على أنها بين ليست في مشاعرها وما إذا كانت تستطيع التعايش مع ذلك أم لا ، فهي على شيء ما. لا يمكننا تغيير الآخرين ، ولكن ، يحدث شيء مثير للفضول عندما نحدد مشكلة تتعلق بنا:نبدأ في التغيير. في هذه الحالة ، يمكن لجواني أن تذهب إلى معالج اضطرابات الأكل لاستكشاف سبب عدم ثباتها في الرعاية الذاتية. أو يمكنها التفكير والتحدث مع الأصدقاء حول كيف يمكنها أن تشعر بالرضا عن نفسها أثناء تواجدها مع Ben - أو ما إذا كانت تريد حتى أن تظل متزوجة من رجل متمحور حول الذات. إذا كانت لديك مشكلة لم يتم حلها ، فتأكد من تصنيفها بالطريقة الصحيحة ، وإذا لم يتم حلها ، فقم بإعادة تعريفها. أفضل ، كارين http://www.karenrkoenig.com/https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/http://www.nicegirlsfinishfat.com/http://www.youtube.com/user/KarenRKoenighttp:/ /twitter.com/KarenRKoenigAPPetite على Facebook