القيم هي كلمة لا أسمعها كثيرا. الآن ، كل ما لدينا هو الإعجاب وعدم الإعجاب ، وتقسيم العالم إلى "جيد" و "سيئ" ، وتحديد ما يجب أو لا يجب أن نفعله للعيش "بشكل صحيح" (مهما كان معنى ذلك). لا تصل أي من هذه المصطلحات إلى العلامة بالنسبة لي وكذلك القيم ، نوع مختلف تمامًا من الحيوانات.
عندما نقدر شيئًا ما ، نعتقد أنه يستحق العناء ويهم أكثر من الأشياء الصغيرة. قيمنا هي أساس سعادتنا ورفاهيتنا. التقييم أكثر بكثير من الإعجاب. علاوة على ذلك ، يمكننا أن نقدر شيئًا ما دون الإعجاب به. على سبيل المثال ، أنا أقدر صحتي ، على الرغم من أنني لا أستمتع بإجراء تنظير القولون أو تصوير الثدي بالأشعة السينية. يتم تعليق العديد من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم على أن يكونوا محبوبين بدلاً من أن يتم تقديرهم أو تقدير أنفسهم ، أو يحتاجون إلى العثور على متعة فورية في الأنشطة بدلاً من القيام بها لأنها تعزز الحياة. بالتناوب ، بعض الناس ليس لديهم أدنى فكرة عما يقدرونه أو ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لهم ، وببساطة يتابعون التدفق ويتابعون الحشد.
مع اقتراب العام من نهايته ، أتحداك ألا تفكر بعمق في ما تقدره فحسب ، بل أن تعتاد على التصرف بناءً عليه. هذا مسعى جريء وشجاع لبعضكم. ربما لم يتم تشجيعك على تطوير نظام القيم الخاص بك كطفل ، أو أن ما كنت تقدره كان مبعثرًا أو مجرفًا من قبل الكبار في حياتك. مع بلوغك سن الرشد ، ربما تكون قد فقدت ولو جزء صغير من فكرة عما تقدره وتوافق مع ما يعتقده زوجك أو أشقائك أو والديك أو أصدقاؤك أو أطفالك أنه مفيد.
إن عدم معرفة ما تقدره يجعل من السهل بشكل خاص الوقوع في مشاكل مع الطعام. يشعر العديد من الأكل غير المنظم بالحيرة بشأن ما يقدرونه. ربما تكره الأصدقاء أو التجمعات العائلية الكبيرة لأنها مليئة بالأحاديث السطحية ، والأهم بالنسبة لك هو قضاء وقت مفيد مع الأشخاص الذين تهتم بهم ولا يمكنك رؤيتهم غالبًا. ربما يكون الشيء المهم بالنسبة لك هو قضاء الوقت لنفسك ، خاصة خلال العطلات ، وليس الجري في كل حدث تتم دعوتك لحضوره. ربما يكون ما تشعر أنه يستحق العناء هو أن تكون مع أصدقائك وليس مع أفراد عائلتك الذين يجعلونك قلقًا أو غاضبًا. بالتناوب ، في هذه المرحلة من الحياة ، ربما يكون اهتمامك الرئيسي هو اكتشاف ما تقدره والقضاء على "الأشياء" التي تعلمتها على طول الطريق والتي لم تخدمك جيدًا.
إذا كان العام القادم هو آخر عام لك على وجه الأرض ، فماذا ستقدر؟ نفس العمر القديم الذي لم تهتم به مطلقًا أو شيء متزامن مع أكثر ما يهمك؟ ضع في اعتبارك واتبع ما تقدره لبقية هذا الموسم وانظر كيف يؤثر ذلك على طعامك وعلاقتك بالطعام وعلى نفسك.
أفضل ،
كارين
http://www.karenrkoenig.com/
https://www.facebook.com/normaleatingwithkarenrkoenig/
http://www.youtube.com/user/KarenRKoenig
http:/ /twitter.com/KarenRKoenig
APPetite على Facebook
