ماذا نعني بالشفاء؟

لقد أجريت بعض المحادثات مؤخرًا مع العملاء حول طبيعة العلاج. ماذا نعني عندما نقول إننا أو نريد أن "نشفى" من طفولتنا؟ هل "الشفاء" ، على سبيل المثال ، من اضطراب الأكل ، هو نفس الشفاء منه؟

وفقًا لقاموس Merriam-Webster على الإنترنت ، تعني كلمة "للشفاء" 1) إصدار صوت أو كله ، لاستعادة الصحة ؛ 2) التسبب في التغلب على (حالة غير مرغوب فيها) وإصلاحه (خرق أو انقسام) ؛ 3) لاستعادة النقاء الأصلي أو السلامة. في الشفاء العاطفي ، كنت أعول على إعادتي إلى حالتي الأصلية. هذا لن يحدث ، ولن يكون بالضرورة مفيدًا. ومع ذلك ، يمكننا التغلب على مشاكل الأكل أو إساءة معاملة الأطفال أو إهمالهم ، أي تغيير أفكارنا وسلوكياتنا.

لذلك لم يتبق لنا مفهوم أن نكون سليمين أو كاملين ونستعيد صحتنا. تبدو هذه أهدافًا مقبولة وواقعية وقابلة للتنفيذ. السؤال إذن كيف سيحدث هذا. رأيي هو أنه يمكننا التفكير في الشفاء على أنه شيء يحدث لنا أو شيء نجعله يحدث بنشاط. نحن لا نتعافى. نحن نشفى. ما تفعله للشفاء ينذر بالوقت الذي يستغرقه وكيف يحدث.

يمكن أن يحدث الشفاء فقط في الوقت الحاضر. لا يمكننا معالجة الماضي ، وهو مفهوم خاطئ شائع. ومع ذلك ، يمكننا أن نشفى مما حدث في وقت سابق من خلال تغيير أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا الآن. للشفاء من الإكراه على إنهاء الطعام في صحنك عندما كنت طفلاً ، لا تحتاج إلى إنهاء كل الطعام على طبقك الآن. للشفاء من اختيار النوع الخاطئ من الشريك الرومانسي في الماضي ، عليك أن تختار نوعًا مختلفًا من الشريك الآن. يتضمن الشفاء التفكير في القرارات والتصرف وفقًا لها بطريقة مختلفة عما كنت تفعله سابقًا.

إن الرغبة في الشفاء وحدها ليست مفيدة تمامًا لأنها تركز على الوجهة ، وليس الخطوة بخطوة خطوات للوصول إلى هناك. الشيء نفسه ينطبق على الرغبة في أن تكون آكل "عادي" مقابل الرغبة في تناول الطعام "بشكل طبيعي". احصل عليه؟ يجب أن يكون التركيز على فعل الشفاء. لن تتعافى ، على الرغم من أنه قد يكون لديك تجارب (مثل العلاج وهذه المجموعة) التي يمكن أن تساعد في الشفاء. تتضمن أعمال الإصلاح تحديد معنى أكثر صحة للأحداث الحالية مما كنت تفعله من قبل واختيار سلوكيات أكثر صحة استجابة لها. على سبيل المثال ، الاعتقاد بأنك تستحق أن تكون سعيدًا واختيار التوقف عن الأكل عند الشبع أو الابتعاد عن الأشخاص الذين يجعلونك غير سعيد.

يأتي الشفاء من عدم القيام بما هو مألوف وغير صحي ، وبدلاً من ذلك ، القيام بما هو غير مألوف وصحي. انظر إلى الشفاء بدلاً من الشفاء وسيحدث ذلك.