ما هي الصفة التي تجعله أفضل حل للجريمة؟ بصفتي قارئًا نهمًا للألغاز ، فإن رأيي هو أن الاكتشاف الناجح يولد من الفضول والانفتاح الذهني. أنت لا تحل جريمة من خلال اتخاذ قرار فورًا بشأن من فعلها لأنك ستضع الدليل في نتيجة ضائعة. بدلاً من ذلك ، أنت منفتح على كل شيء ذي صلة تجده وتبني قضية من الألف إلى الياء. هذا ما يفعله العلماء أيضًا ، مستخدمين المنهج العلمي. يبدأون بحدس أو فرضية ، ثم يراكمون البيانات حتى تشير إلى اتجاه صواب أو خطأ. إن الانفتاح والفضول يمنعان العلماء من انتقاء البيانات التي قد تؤثر في رأيهم بطريقة أو بأخرى. لقد تركوا الحقيقة تظهر ، حتى لو أثبتت خطأ افتراضهم الأولي.
بصراحة تامة ، وجدت أن العديد من العملاء وأعضاء لوحة رسائل Food and Feelings غير مستعدين للبقاء فضوليين ومنفتحين بما يكفي لدحض ما يؤمنون به بالفعل عن أنفسهم. السبب الرئيسي هو أنهم يخشون التخلي عن الافتراضات التي كانت لديهم منذ الطفولة والتي كانت قابلة للتكيف في ذلك الوقت ، لكنها غير قادرة على التكيف الآن. على سبيل المثال ، إذا أبعدتهم عبارة "لا تصنع موجات" عن الأذى ، فمن المرجح أن يستمروا في الاشتراك في هذا القول المأثور على الرغم من أنه يأتي بنتائج عكسية في مرحلة البلوغ.
ربما لا تزال تعتقد أنك عديم القيمة ، أو غير جذاب ، أو غبي ، أو كسول ، أو غير ملائم ، أو على الرغم من أنك تكيفت مع عائلتك للنجاة من اختلال وظيفتها. بالتشبث بأوصاف الذات التي عفا عليها الزمن ، فإنك تفشل في أخذ التعليقات وإعطاء المصداقية لتجربتك الخاصة التي تشهد على أنك جدير وجذاب ومشرق وحيوي وكفء. إذا لم تكن منفتحًا على معرفة هويتك كشخص بالغ ، فلا بد أن تظل كما كنت طفلاً. لنفترض أنك مدعو إلى كل حفلة في مجموعة أصدقائك وما زلت تشعر بعدم الشعبية ، كيف ستشعر بالحب؟ إذا كنت تعتقد أنك لست ماهرًا بما يكفي للحصول على وظيفة أفضل ، فكيف ستجد واحدة؟ إذا لم تسجل الأوقات التي تأكل فيها بانتباه وتستمتع بعلاقة رائعة مع الطعام ، فكيف ستصبح آكل "عادي"؟
توقف عن التفكير في نفسك بطريقة سلبية معينة والإصرار على معرفة سبب حدوث الأشياء. الرفض لا يعني أنك غير محبوب. يحدث لأسباب أخرى. فكر فيما يمكن أن يكونوا. الأشخاص الذين يحدقون بك لا يعني أنهم يشعرون بالاشمئزاز من جسدك. فكر فيما قد تكون الاحتمالات الأخرى. الناس الذين يخدعونك لا يعني أنك فعلت شيئًا خاطئًا. ضع في اعتبارك لماذا قد يخجلك الآخرون. لا تنسجم مع كل ما يحدث في استنتاجاتك المنسية وإلا فلن تنمو بصحة جيدة أبدًا. كن منفتحًا على القرائن الجديدة حول كيفية ملاءمتك للعالم. قم ببناء بعض الافتراضات الجديدة عن نفسك من خلال أدلة حقيقية هنا والآن. افتح عقلك.
