هل تأكل غالبًا طعامًا ليس جيدًا لك ولا تشعر بالجوع لأنك تصر ، "حسنًا ، لماذا لا أتناوله؟ انا استحق هذا." الحقيقة هي ، عندما تشعر أنك تستحق حقًا أشياء جيدة ، فأنت لا تفكر بهذه الطريقة. نعم ، أنت تستحق أن تأكل الأطعمة اللذيذة ، ولكن مع تناول الطعام المناسب ، يستمر اللذيذ حتى تبتلع اللقمة الأخيرة أو تشعر بالغثيان في معدتك. مرحبًا ، أنت لا تأكل من أجل المتعة ، ولكن لأنك لا تملك ما يكفي منها في حياتك. ما يلي ذوبان طعامك العابر هو ساعات أو أيام - أو مدى الحياة - من الشعور بالضيق حيال تناولك للطعام ونفسك. ما تثبت بالفعل أنك لا تعتقد أنك تستحق أن تشعر بالرضا لأن الشعور بالسعادة هو بالضبط ما يحدث عندما تأكل بانتظام لأسباب لا تسبب الجوع. وللمفارقة ، ينتهي بك الأمر بالقيادة إلى المنزل لدرجة أنك تستحق الألم والمعاناة وليس المتعة. ما مدى جنون ذلك؟
علاوة على ذلك ، كيف تشعر أنك تستحق وتستحق متعة الطعام ولكن ليس كل الملذات الأخرى التي لا تعد ولا تحصى في الحياة؟ أنت تقبل الإساءة أو الإهمال ، ولا تصل إلى الأفضل أو تسعى إلى الأفضل ، وتتحمل كل أنواع سوء المعاملة المزمن لأنك لست مقتنعًا بأنك حقًا تستحق الحب ، واللطف ، والاحترام ، والسعادة ، والتقدير ، والرعاية ، والتعامل مع الآخرين. يعتني ب. أنت تبتعد عن السعادة الحقيقية وتختصر في تغيير نفسك بينما تستاء من فعل ذلك ، وهذا الغضب يدفعك إلى تناول الطعام ، باعتباره النوع الوحيد من المتعة التي تعتقد للأسف أنك تستحقها.
إذا كانت السعادة من الطعام هي كل ما تشعر أنه يستحقه ، فلن تلاحق أبدًا الأشياء التي ترفع الروح البشرية حقًا. إذا شعرت فقط بأنك تستحق العمل المرضي واللعب ووقت الفراغ والعلاقات الحميمة ومعرفة أنك مميز وفريد ويجب معاملتك وفقًا لذلك ، فلن تبحث عادة عن الطعام لتجعلك سعيدًا. من خلال التأكيد على أنك تستحق تناول الطعام عندما لا تكون جائعًا ، فأنت تقول إن هذا هو كل ما تستحقه وليس أكثر. أنت تتخلى عن مطالبتك والحق في متابعة كل الأشياء التي تريدها حقًا (ما يريده جميع الأشخاص الأصحاء عقليًا) وستستقر على الارتفاع المتواضع والزائل الذي يمنحك إياه الطعام ، والعائد الرهيب الذي تواجهه عندما تشعر بالسعادة ينتهي.
لماذا لا تصر على أنك تستحق الحب والرعاية والمرح والنجاح والألفة والسعادة وأي شيء آخر تتوق إليه؟ أين هو هذا الاقتناع بأنك حقًا تستحق الأفضل في الحياة ، وليس مجرد إشباع تذوق الطعام؟ عندما تشعر بأنك "مؤهل" لتناول الطعام ، فاعلم أنك تخشى أن تشعر بهذه الطريقة تجاه مجاملات أكبر وأعمق وأكثر ديمومة. اعلم أنك تستقر على المتعة قصيرة المدى والألم طويل المدى. بعد ذلك ، بدلاً من الالتفات إلى الطعام ، اخرج ودلل نفسك بجزء من الحياة الجيدة.
