هل لديك عقلية ندرة؟ أنت إذا كنت تخشى ألا تحصل على ما يكفي مما تقدمه الحياة ، خاصة مع الطعام. إذا كان الحذاء مناسبًا ، فتابع القراءة لمعرفة المزيد عن وجهة نظرك غير المنطقية وكيفية تغييرها.
في الندرة:لماذا يعني وجود القليل جدًا الكثير (خبير اقتصادي ، 31/8/13) ، يركز المؤلفان سيندل مولايناثان وإلدار شافير في الغالب على الفقر وعقول الفقراء. لكنهم أيضًا يعممون نظرياتهم حول الشعور بالحرمان بشكل عام. يصرون على أن "عقول الناس تعمل بشكل مختلف عندما يشعرون أنهم يفتقرون إلى شيء ما. ولا يهم كثيرا ماهية الشيء. من المرجح أن يستسلم أي شخص يشعر بالضيق من أجل المال أو الأصدقاء أو الوقت أو السعرات الحرارية لـ "عقلية الندرة" ، التي تقصر آفاق الشخص وتضيق وجهة نظره ، مما يخلق رؤية نفقية خطيرة. القلق أيضا يستنزف قوة الدماغ وقوة الإرادة ، ويقلل "عرض النطاق الترددي" الذهني ". لاحظ استخدام المؤلفين لكلمة "يشعر" كما في "مربوط بالمال أو الأصدقاء أو الوقت أو السعرات الحرارية". هناك فرق كبير بين الشعور بشيء ما وبين أن تكون شيئًا (انظر مشاعري مقابل أن تكون مدونة).
لقد دفعتني قراءة الوصف أعلاه إلى التفكير في أكلة غير منظمة ممن لديهم عقلية ندرة فيما يتعلق بالطعام ، على الرغم من أنهم يمتلكون ما يكفي منه ويمكنهم تحمل تكاليفه. قد يعتقد المرء أن هذه العقلية تنبع حصريًا من عدم وجود ما يكفي من الطعام عندما كنت صغيرًا. ليس الأمر كذلك:إذا لم تتم تلبية حاجتك أو رغبتك في تناول أطعمة معينة ، فقد تشعر أيضًا أنه لم يكن هناك ما يكفي لك. على الرغم من أن معظمكم ربما نشأ مع خزائن ممتلئة بشكل كافٍ ، فربما تكون قد طورت عقلية الندرة إذا تم تثبيطك عن الأكل أو لم يُسمح لك بتناول بعض الأطعمة المعينة فيها.
يؤكد شافير ومولايناثان أن هذه العقلية تنتج "أفقًا قصيرًا ومنظورًا ضيقًا ورؤية نفقًا خطيرة" - بالضبط ما يحدث عندما تشعر أنه ليس لديك ما يكفي من الطعام. في إحدى الحفلات ، على سبيل المثال ، تنسى أنك هناك للتسكع مع الأصدقاء والاستمتاع ، وبدلاً من ذلك ، تنشغل بالحصول على الأطعمة المفضلة لديك قبل ذهابهم. في العشاء ، أنت مهووس بـ "كل الأطعمة التي لا يمكنك تناولها".
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالحرمان من الطعام وتسقط في عقلية الندرة ، توقف وقم بتقييم ما يحدث. اكتشف الشعور ، وخاصة جذوره. طمأن نفسك بأن الطعام وفير وقم بتهدئة نفسك من القلق. ضع في اعتبارك جميع الأطعمة التي يمكنك تناولها والاستمتاع بها وانتقل إلى عقلية الوفرة. فكر في الخيارات المتاحة لك ، وألا تكون مقيدًا بشكل غير عادل وذكّر نفسك بأن لديك دائمًا خيارات.
