أعلم أنني أقاوم الاتجاه السائد هنا ، لكن مئات المحادثات مع العملاء أقنعتني أنه غالبًا ما يكون هناك ارتباط مفقود بين اليقظة حول الطعام والافتقار إلى التفكير في بقية حياة الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم. من وجهة نظري ، سيستفيد الكثير منهم بشكل كبير من كونهم أكثر غموضًا في الحياة حتى يصبحوا أكثر وعيًا بالطعام. إليكم السبب.
كما كتبت في Nice Girls Finish Fat (التي تنطبق أفكارها أيضًا على الرجال "اللطفاء") ، فإن آكلك النموذجي غير المنظم - على الأقل أولئك الذين صادفتهم خلال الثلاثين عامًا التي أمضيتها في هذا المجال - ليس من الأحمق الذي يريد الاحتفال فقط ، العب ، خذ الحياة بسهولة ، واتركها تخسر. أنا لا أقول أن البعض ربما لم يكونوا على هذا النحو في مرحلة ما من حياتهم ، ولكن فقط عندما أقابلهم ، فإنهم يركزون على تحمل المسؤولية ، والقيام بالأشياء "بشكل صحيح" ، وتحقيق النجاح ، والرغبة قبل كل شيء تقريبًا ليكونوا أناس "طيبين". سيكون من الصعب الضغط على الرعونة والتهور والتخلي الوحشي لجعل قائمة نواياهم المعلنة.
من واقع خبرتي ، فإن معظم الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظم يعانون من جروح شديدة لدرجة أنهم يجدون أنه من المستحيل تقريبًا الاسترخاء والاسترخاء والهدوء والراحة. على العكس من ذلك ، فإنهم يُظهرون يقظًا مفرطًا - يحرسون ما يقولونه من أجل إرضاء الآخرين ، ويبذلون الكثير من الجهد لفعل الشيء الصحيح حتى لا يسيءوا إليه ، ويبقون أنوفهم على حجر الشحذ ، ويهتمون بالقرارات لضمان ذلك. إعادة على المسار "الصحيح". إنهم مدفوعون جدًا إلى "التفكير" بما يفعلونه ، لدرجة أنهم يخرجون عن التوازن في قسم الطاقة العقلية.
مع إيلاء مثل هذا الاهتمام الصارم للبقاء على قمة الحياة ، فمن الطبيعي بالنسبة لهم أن يبحثوا عن طرق ليكونوا أقل وعيًا وأكثر غموضًا. وما هي الساحة التي يختارونها لذلك؟ حسنًا ، الأكل بالطبع. أو الخروج من صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة. أو التخلص من الاعتناء بأنفسهم. لقد أعادوا الأمور ، للأسف ، إلى الوراء تمامًا. بالتأكيد ، من الضروري أن نحظى جميعًا بأوقات تركيز وإجازات ذهنية ، ولكن يجب أن تكون متعمدة وليست عرضية. يجب أن نختار متى نحضر بعناية ومتى نوقف أدمغتنا المحترقة ونمنحهم إعادة الشحن أو الراحة التي هم في أمس الحاجة إليها.
تتمثل طريقة إجراء هذا التحول في النظر إلى الأكل غير الجوع على أنه أفضل جهد لك لتهدئة أعصابك ، وكما تقول جينين روث ، "اذهب فاقدًا للوعي". التالي هو إيجاد طرق للقيام بذلك بدون طعام. شاهد التلفاز أو الأفلام ، أو تصفح الإنترنت ، أو العب ألعاب الكمبيوتر ، أو اقرأ القمامة ، وقم بتهوية رأسك بطرق سخيفة بهدف وحيد ومبهج هو أن تكون بلا عقل. بدلاً من توبيخ نفسك ، "من الأفضل أن تذهب إلى العمل" ، حاول أن تقول ، "حان وقت الخروج واللعب!"
