غالبًا ما يظهر موضوع التنمر أو المضايقة أو الخزي في الطفولة لكونه سمينًا على لوحة رسائل Food and Feelings الخاصة بي وفي التحدث مع العملاء. إذا سمحت لهذه التجارب منذ فترة طويلة بتشكيل ما تشعر به تجاه جسمك ونفسك اليوم ، فقد حان الوقت لأخذ فكرة جديدة عن هذا الموضوع. من خلال فهم المعنى الخاطئ الذي طبقته على هذه التفاعلات وتصحيح انطباعاتك ، ستشعر اليوم بمزيد من الثقة والأمان والشجاعة.
تعرض الكثير من الأشخاص البدينين للمضايقات والتخويف والعار في مرحلة الطفولة. ربما كان والداك أو أحد أقاربك هو من قام بالعار - عمك أو جدتك ، أختك أو أخيك. أو أحد الجيران ، أو الأطفال في المدرسة ، أو الشخص الذي يعجبك لأول مرة وأصدقائه. لن أقوم بتقليل الألم والمعاناة من التعرض للمضايقة أو التنمر. إنها واحدة من أفظع التجارب التي يمكن أن يتحملها الطفل أو المراهق. بالنسبة لبعض الضحايا ، للأسف ، هذا يكفي لجعلهم ينهون حياتهم. يحول آخرون كراهيتهم إلى الداخل وإيذاء أنفسهم بطرق واضحة أو خفية. يظل البعض بدينًا بوعي أو بغير وعي ، عالقين في فترة زمنية كما لو كانوا بحاجة إلى إثبات أن مخزيهم على حق. البعض يتضور جوعاً أو يطهر خوفاً من أن يصبح سميناً أو أكثر بدانة أو هدفاً للنكات وأنواع أخرى من الوحشية.
إذا كنت ضحية الإهانات بسبب وزنك ، فكيف تحملين ما أصابك اليوم؟ ما المعنى الذي تعنيه لما قيل لك أو فعلته لك:كونك بدينًا أمر سيء أو غير مقبول ، أنت مقرف أو غير محبوب لأنك كنت بدينًا ، فلن تكون بخير أبدًا ما لم تتوقف عن كونك سمينًا ، أو أن هناك عيوبًا أخرى أو كانت هناك عنك تجعلك تخشى أن تكون ضعيفًا؟
إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة من الناحية العاطفية ، فمن الأهمية بمكان أن تضع هذه الذكريات في منظورها الصحيح ، وأن تنشئ هوية غير محددة بالوزن ، وأن تعرف أنك قوي وذكي بما يكفي لأخذ القاذفات والسهام التي يطلقها الآخرون عليك ويقلبونها. هم بعيدا. كنت طفلاً أو مراهقًا عاجزًا في ذلك الوقت. أنت الآن بالغ مع موارد عاطفية ناضجة وقوة مساوية لتلك التي لدى الآخرين. ربما لم تتمكن من اللجوء في ذلك الوقت عندما تعرضت للإزعاج ، ولكن لديك الآن العديد من خيارات التمكين الذاتي:إخبار الأشخاص بأنهم قد أساءوا إليك وهذا ليس جيدًا ، أو الابتعاد ، والحصول على التحقق من الأذى من الآخرين ، وتذكير نفسك بذلك. هناك شيء خاطئ في الأشخاص الذين يجرحون الآخرين عن عمد ، ويضحكون على غباء وجهل أولئك الذين يهاجمونك ، ويطمئن نفسك أن هؤلاء الأشخاص لا قيمة لهم ولا معنى لهم في حياتك. أيامك من الاضطرار إلى الشعور بالخزي ولت إلى الأبد. لا تضيعوا القوة التي لديك. ابدأ استخدامه اليوم.
