بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فلن تحافظ على تناول الطعام "الطبيعي" إذا كنت تكره نفسك. أنا لا أقصد عدم تشويه جسدك ، فهذا مجرد مظهر من مظاهر كراهية الذات. أعني أن أفهم من أين تأتي عداواتك الشرسة وتطاردها من الباب.
السبب الذي يجعل الكثير من الأكل غير المنظم يجدون صعوبة في حب أنفسهم هو أنهم مليئون بازدراء الذات والاشمئزاز. لهذا السبب عندما يصر خبراء الصحة العقلية على أن حب الذات أمر حتمي لعلاج مشاكل الطعام ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأكل لا يستطيعون ببساطة فهم الانتقال من هنا إلى هناك. ليس الأمر كما لو كانوا يتجولون وهم يشعرون فقط بالحياد أو الفتور تجاه أنفسهم. ما كانوا يتجولون فيه منذ عقود هو كراهية ذاتية ملموسة تمس كل جانب من جوانب حياتهم.
تستحوذ هذه العقلية على الكثير من العقارات في تفكير آكل غير منظم وهي الركيزة لمعظم السلوكيات المدمرة للذات. يزاحم الإنجاز والفخر والمشاعر الإيجابية ؛ إنه يغرق في الحديث الذاتي الرحيم ويختطف أفضل النوايا. هذا النوع من الكراهية تقشعر له الأبدان في ضراوته ، عازم على تدمير حب الذات وحب الآخرين الذين يمنحهم الآخرون.
الأطفال ، بالطبع ، لا يولدون بكره للذات. يتعلمونها من الآباء والأمهات القائمين بالرعاية الذين يسيئون معاملتهم. عندما يضربك شخص ما أو يهملك أو يمزقك عاطفياً بأي شكل من الأشكال ، يتساءل الأطفال ، "ما الذي يجعلهم يكرهونني؟" يمكن للأطفال أن يشعروا بالكراهية في كلمات وأفعال الوالدين. هذا لا يعني أن الآباء غير الأكفاء لا يحبون أطفالهم أيضًا. ربما يكون هؤلاء الآباء من مقدمي الرعاية الجيدين إلى حد معقول عندما لا يشربون الغيلان عندما يكونون كذلك. أو أنهم يتمتعون بالعذوبة واللطف عندما تكون الحياة هادئة ، لكنهم يجعلون حياة أطفالهم بائسة عندما تصبح مرهقة.
ما يحدث حقًا هو أن الآباء يكرهون أنفسهم - بسبب ظلم الحياة ، أو عدم كفاءتهم ، أو عدم قدرتهم على التحكم في الحياة ، أو الرعب الذي يحكمهم. الآباء والأمهات الذين يبثون الكراهية ويلقون بها على أطفالهم يحاولون التخلص مما بداخلهم من أجل الشعور بتحسن. الأطفال هم أوعية كل ما يغلي عندما تغلي أواني الوالدين. يغرق الأطفال في مثل هذا الفيضان القبيح ، ويعتقدون أنهم يستحقون الكراهية. إجابة سؤال الطفل "ما الذي يجعلهم يكرهونني؟" ليس داخل الطفل ولكن داخل الوالدين الذين يكرهون أنفسهم. تذكر أن المشاعر التي تم توجيهها إليك ليست مشاعرك ولم تكن كذلك أبدًا. هم شخص آخر. دع كراهيتك لذاتك تذهب حتى تتمكن من الانتقال إلى المشاعر والسلوكيات الإيجابية ، الأكل وغير ذلك ، التي تظهر - بما لا يدع مجالاً للشك - مدى حبك لنفسك.
