السؤال الذي يطرح نفسه ربما أكثر من أي سؤال آخر عندما أعامل العملاء أو على لوحة الرسائل الخاصة بي "الطعام والمشاعر" هو كم من الوقت سيستغرق التعافي من الأكل غير المنظم. على الرغم من أنه من السهل جدًا الرد على مثل هذا الاستفسار الجاد الذي يستغرق وقتًا طويلاً ، فهذه هي الحقيقة الكاملة ولا شيء سوى الحقيقة. السؤال الأكثر تنويرًا هو ما الذي يجعل الأكل غير المنظم مهووسًا بتاريخ انتهاء التعافي.
كما ذكرت من قبل ، عملت في مجال إدمان المخدرات لمدة ست سنوات ، ومن المثير للاهتمام ، أنني لا أتذكر سماع العملاء يسألون متى سيتعافون. من المؤكد أن العملية ستكون أسرع بكثير مما كانت عليه ، ويعتقد البعض بالتأكيد أنهم قد انتهوا من تعاطي المخدرات أو الكحول فقط ليكتشفوا أنهم كانوا فقط في مرحلة التعافي المبكر ، لكن تركيزهم لم يكن على الوقت الذي سيكونون فيه خاليين من الإدمان.
غالبًا ما يكون هذا السؤال هو المحور الرئيسي للأكل غير المنظم وهو أمر مؤسف بسبب طبيعته المسدودة. لا أستطيع أن أخبرك كم من الوقت ستستغرق حتى تتعافى ، لكن يمكنني أن أقول على وجه اليقين إن هذا الاحتلال المسبق ، بلا شك ، سيبطئ العملية. يعتمد الشفاء على التغلب على العديد من الحواجز:الاستسلام لإرادة نفسك جيدًا ؛ مؤمنًا أنه يمكنك اتباع طرق مختصرة والنجاح ؛ عدم السعي للحصول على كل المساعدة المطلوبة للشفاء مهما كان الأمر غير مريح لك ؛ الفشل في اكتساب المهارات التي تفتقر إليها لإدارة الحياة بشكل فعال ؛ لا تعتني بنفسك بشكل كبير ؛ إنكار أنه يمكنك تجنب الألم والاستمتاع فقط بالمتعة في الحياة ؛ التخلي عن عقلية النظام الغذائي والتركيز على الوزن.
الحياة تتكشف من تلقاء نفسها. أنت لست مركز الكون ، ولا أنا ، ولا يمكننا أن نثني الحياة لإرادتنا. كما يقول المثل:لا يمكنك دفع النهر. عليك أن تتعامل مع ما لديك وتاريخك وأي مصير يلقي في طريقك. لا يمكنك القول ، أريد أن أتعافى بسرعة ، ولكن بشروطي فقط ، لذلك لن أفعل هذا أو ذاك لأنه يجعلني غير مرتاح. على الرغم من أنني غالبًا ما أعترض على تفكير الكل أو لا شيء ، فهذه مرة واحدة تنطبق عليها:إما أن تكون بنسبة 100٪ أو أنك لن تفعل ذلك. يستغرق الشفاء من اضطراب الأكل ، على الأقل ، عدة أشهر إلى بضع سنوات. أن تصبح شخصًا مستنيرًا وصحيًا عاطفياً قد يستغرق مدى الحياة. هذا صحيح للجميع على هذا الكوكب.
كلما شعرت بالإحباط وطلب الطفل الذي بداخلك إجابة عن موعد التعافي من مشاكل الأكل لديك ، ادفع برفق السؤال بعيدًا واربط نفسك باللحظة. ضع عقلك على فعل كل ما عليك القيام به كل يوم وستصل إلى هناك عندما تصل إلى هناك. الذي سيكون هو الوقت المناسب لك.
