هناك العديد من المهارات الحياتية التي يحتاجها الأكل غير المنظم ليصبحوا أكلة "عاديين" وأنت لن تفعل ذلك أبدًا! أبدا! - كن واحدا بدونهم. إن تطوير علاقة إيجابية مع الطعام هو أكثر بكثير من مجرد تناول الطعام. يتعلق الأمر باكتساب المهارات لعيش حياة جيدة. اثنان من هذه المهارات هما الصبر والممارسة حتى تنجح.
أنا لا أخبرك بأي شيء لا تعرفه عندما أقول إنك ربما لست صبورًا جدًا وتريد النجاح ، مثل اليوم. أنت تركز على جلب المستقبل لنفسك الآن. يميل موقفك تجاه المستقبل إلى أن يكون غير واقعي ، كما لو كان لديك القدرة على تعديل الوقت لإرادتك. "أريد أن أكون آكلًا طبيعيًا اليوم" ، يبكي الصوت بداخلك ، وبدلاً من تذكير نفسك بأن هذا مستحيل ، تعتقد أنك فاشل لأنك لم تحقق ما لا يمكن تحقيقه. حالة واضحة من التفكير المضطرب ، كل شيء أو لا شيء. أنت لست فاشلاً لأنك لم تنجح بعد. عليك أن تنهض كل يوم وتخبر نفسك بهذه الحقيقة. قد تحتاج حتى إلى تذكير نفسك بهذه الحقيقة 50 مرة في اليوم. لا يهم كيف تتعلمه ، ما يهمك فقط.
كل دقيقة بها 60 ثانية ، وكل يوم 24 ساعة ، وما إلى ذلك ، سواء أعجبك ذلك أم لا. من الأفضل التحلي بالصبر والتفكير بشكل متزايد. هذا ما يفعله الأشخاص الذين ينجحون في أي شيء. اقرأ عن كيفية تحقيق الفائزين بالميداليات الأولمبية النجاح. لقد فعلوا ما يتعين عليهم القيام به كل يوم ، مدركين أنهم سيكتسبون المهارات التي يرغبون فيها في وقت ما في المستقبل. لم يتحسروا على عدم نجاحهم في المستقبل الآن أو اعتقدوا قبل الأوان أنهم كانوا فاشلين.
الشيء الوحيد الذي فعلوه مثل الجنون هو الممارسة. لم يحضروا في بعض الأحيان لتدريباتهم وأحيانًا لا يحضرون. لقد أدركوا أن الممارسة هي ما يملأ الفجوة بين الآن والمستقبل وهي العامل الوحيد الذي يقودنا إلى النجاح. أنا متأكد من أن هناك الكثير من السباحين ولاعبي الجمباز الموهوبين الذين لديهم الكثير من المواهب لكنهم فشلوا في فهم الحاجة إلى التدريب إذا كانوا يريدون استعادة الميدالية الذهبية. تبدو عبارة "كلما تدربت أكثر ، كلما تحسنت" تبدو بسيطة وبسيطة! سمة أخرى للفائزين الأولمبيين هي الرغبة أحادية الجانب في النجاح. على عكس العديد من الأشخاص الذين يتناولون الطعام غير المنظمين ، ليس لديهم صراعات داخلية تقوض تقدمهم وتعيق تحقيق أهدافهم.
لكي تصبح آكلًا "عاديًا" ، سيتعين عليك تطوير قدرتين:الصبر والأدوات اللازمة للانخراط في الممارسة حتى تنجح. من خلال التمرين ، أنت تتجه نحو تحقيق أهدافك. فقط من خلال عمل روتين من الصبر والممارسة ، ستطور العلاقة الإيجابية مع الطعام التي في متناول يدك.
