هناك صوت بداخلك يعرف ما هو الأفضل لك طوال الوقت - طوال الوقت! قد لا تبحث عنها أو قد تغرق في التفكير السلبي أو الخاطئ ، لكنها موجودة. من خلال العمل مع أكلة غير منظم لأكثر من 30 عامًا ، لم أجد بعد من ليس لديه فكرة عما هو أفضل بالنسبة لها أو لها إذا أعطيت القليل من الوقت. إذا كنت تستمع - تستمع حقًا - إلى هذا الصوت ، فستفعل ما هو في مصلحتك بالطعام وفي الحياة كلها.
معظمكم على دراية مفرطة بصوت الطفل الجامح الذي يريد ما يريده عندما يريد ذلك ، ويتمرد على العقلانية ، ويصر على أنه يمكنك العيش بدون عواقب. ربما تكون على دراية بالصوت داخل من يعرف الأفضل بالنسبة لك على المدى الطويل ، ولكنك أقل دراية به. ربما يهمس بهدوء لدرجة أنك بالكاد تسمعه. ربما ليس بصوت عالٍ ومستمر بما يكفي لإحداث تأثير. ربما يبدو الأمر وكأن والدتك أو والدك ، لذلك تتجاهل الأمر "كما ينبغي". أو تعتقد أنه مفسد للحزب بقواعد غبية وتعسفية لا يريد سوى إدارتك.
إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك لا تمنح صوتك الحكيم الاهتمام الضروري لتعيش حياة قائمة على معرفة الذات وحكمة التجربة. الصوت الذي يعرف الأفضل بالنسبة لك يتخذ قرارات بناءً على ما حدث لك في الماضي. إنه ليس الصوت الخارجي المليء بالتفويضات والقواعد الصارمة ، أي "يجب" و "يجب" ، ولكنه يتحدث من تراكم عقود من معرفتك من الداخل والخارج ومراقبة كيفية عمل العالم. على سبيل المثال ، تعلم أنك ستغضب من نفسك في الصباح إذا كنت تفرط في تناول الآيس كريم قبل النوم. إنها تعلم أن قياس وزنك ليس بالأمر المفيد سواء كنت قد فقدت الوزن أو اكتسبته أو بقيت على حاله. تأتي حكمتها من تذكر ما يناسبك وما لا يناسبك وأريدك أن تنجح.
أشعر بالدهشة عندما أسأل العملاء عن أفضل ما يمكن أن يفعله الصوت الذي يعرفه في أي موقف ، تجاوب بشكل شبه دائم مع الاستجابة التي ستكون أكثر صحة بالنسبة لهم. أنت تعرف هذه الأشياء! لديك هذه الحكمة في متناول اليد وقد حان الوقت لتوليها زمام الأمور في حياتك. بمرور الوقت ، لن تحتاج إلى القتال مع الأصوات الداخلية الأخرى لتتم سماعها لأنك لن تريد أي صوت آخر سوى صوته الحكيم الذي يوجه حياتك. بمرور الوقت ، سيكون الصوت الوحيد الذي تسمعه وستفرح لأنه يرن بصوت عالٍ وواضح.
كل يوم عندما تستيقظ ، اسأل هذا الصوت الحكيم عن التحديات التي قد تواجهها خلال اليوم وكيفية إدارتها. كل ليلة قبل أن تنام ، اسألها كيف فعلت (بدون أحكام) وما إذا كان لديها أي ملاحظات لك. كل يوم ، اطلب مشورتها في القضايا الكبيرة والصغيرة. أرحب بصوتها وكن ممتنًا لوجودها في جانبك.
