نادرًا ما يمر أسبوع عندما لا أسمع عن الحاجة إلى المكافآت. يأتي الموضوع أحيانًا من وسائل الإعلام التي تروج لمنتج ما. في كثير من الأحيان ، أستمع إلى صديق أو عميل أو عضو في لوحة الرسائل يتحدث عن الحاجة إلى مكافأة نفسها.
ثقافتنا مركزة بشكل مفرط وغير صحي على مفهوم المكافآت الخارجية. ولكن ، هيا ، هل تحتاج حقًا إلى مكافأة لأنك اعتنيت بالأطفال بمفردك طوال اليوم ، أو قمت بعمل يوم كامل في المكتب ، أو أنهيت واجباتك المدرسية ، أو اجتزت اختبارًا ، أو كنت تعتني بوالديك الصعب والشيخوخة ؟ إذا كنت تشعر بأنك مؤهل للحصول على مكافأة مقابل ما هو عادي من الأنشطة اليومية ، فأنت في ورطة عميقة.
يبدأ نظام المكافآت بالوالدين. نحصل على ابتسامة أو عناق أو مدح عندما نفعل شيئًا يريدون منا القيام به مثل استخدام المرحاض أو تناول الطعام بالشوكة أو تقديم الشكر للجدة. يجب على الآباء استخدام المكافآت لتدريب الأطفال ؛ لا يمكنهم إخبار طفل يبلغ من العمر عامًا جيدًا أنه سيشعر بتحسن تجاه نفسه ويفخر إذا توقف عن البكاء. ومن ثم ، تُستخدم المكافآت لتعزيز السلوك الذي يريد الآباء أن يتعلمه الأبناء. تعتبر الدرجات أيضًا مكافآت للدراسة ومعرفة الإجابات الصحيحة لأن الأطفال الصغار يحتاجون إلى حوافز للقيام بما هو صعب وغير سار مثل العمل المدرسي. ثم هناك وسائل الإعلام التي تصر على أننا نكافئ أنفسنا بكل ما يبيعونه. أنت تعمل بجد ، وتحقق نجاحًا ، لذا تعامل مع نفسك ، واذهب لتحقيق ذلك ، وهم يدعون. يا له من خدعة:كل ما يهتمون به هو الاستفادة من رغبتك في منح نفسك شيئًا من أجل أخذ أموالك.
السؤال هو لماذا ، كبالغين ، ما زلنا نسعى للحصول على مكافآت لعمل ما هو متوقع. إذا كنت تدرس أو تعمل بجد ، ألا يكفي أن تفعل ذلك لأنه يساعدك في الوصول إلى أهدافك ، لأنك تشعر بالرضا عن نفسك ، لأنك تريد أن تفعل ما هو أفضل؟ حتى لو لم تعجبك وظيفتك ، فأنت لا تستحق مكافأة في نهاية اليوم ؛ بدلاً من ذلك ، عليك أن تفعل شيئًا حيال تعاستك! لا بأس من تقديم معاملة أو احتفال من حين لآخر لمناسبة مثل التخرج أو النجاح في العمل أو الوصول إلى علامة 25 عامًا في العمل ، ولكن مثل هذه الأحداث - ومكافآتها - يجب أن تكون أحداثًا استثنائية لها معنى.
علاوة على ذلك ، لماذا تختار الطعام كمكافأة إذا كنت تحاول أن تأكل فقط عندما تكون جائعًا؟ أليس الطعام عقابًا أكثر إذا كنت تستخدمه لأي سبب آخر غير الغذاء والوقود؟ يرجى التفكير في تجاوز المكافآت إلا في المناسبات. بدلاً من ذلك ، افعل ما هو متوقع واشعر بالفخر بعمل جيد. إذا كنت بائسًا لدرجة أنك تحتاج إلى حوافز مستمرة لما تفعله ، فغيّر ما تفعله. على أقل تقدير ، إذا كنت ستكافئ نفسك ، فتأكد من أن طعامك ليس من الصنف الصالح للأكل.
