تحقيق التميز

الشاغل الشائع للأكل غير المنظم هو ما يلزم ليصبح أكلاً "عاديًا". تتضمن العملية الصبر والمثابرة والفضول والتأمل الذاتي والصدق الذاتي والقدرة على تحمل الانزعاج - وممارسة التميز. ماذا تعني ممارسة التميز؟ قد تتفاجأ بمعرفة ذلك.
يدرس الصحفي دانيال كويل التميز وكتب كتابًا بعنوان رمز الموهبة:العظمة لم تولد. نمت. إليك الطريقة. لم أقرأه ، لكني أحب ما يقوله عن عملية تحقيق التميز. وهو يلاحظ الأشخاص الذين يتعلمون أنشطة مختلفة ، كما يقول (Psychotherapy Networker ، مارس / أبريل 2012) ، "سواء كان طفلًا صغيرًا يلعب كرة القدم أو شخصًا يعزف على القيثارة ، كان هناك مكان غير مريح حيث كانوا يصلون بشكل مكثف ، ويفشلون ، ويشعرون بهذا الفشل ، والوصول مرة أخرى للإجابة الصحيحة. وعندما تقوم بتكبير ما يحدث عندما تكون في تلك الحالة ، فإنك تقوم بإجراء اتصالات جديدة في الدماغ - بناء خريطة لما تريد القيام به. هذه "الأخطاء" التي ترتكبها ليست أخطاء حقيقية ، إنها المعلومات التي تستخدمها للحصول على الحل ".
يقول كويل ما قلته مليون مرة وما يعرفه الخبراء لأنهم لاحظوه واختبروه:الأخطاء لا تدخل في العمود السلبي من الحياة بل في العمود الإيجابي. وإلا كيف يمكننا أن ننجح من خلال ارتكاب الأخطاء؟ من على وجه الأرض يمكنه تجربة أفضل لقطة أو حل أو اكتشاف في المرة الأولى التي يحاول فيها القيام بشيء ما؟ لا احد. الأخطاء هي للوصول إلى حل. من فضلك ، أعد قراءة هذه الجملة واستوعب هذا المفهوم حتى تدرك وتقبل حقيقته ومنطقه.
إن ارتكاب الأخطاء في خدمة التميز - في حالتنا ، الأكل "العادي" - هو جزء من العملية. لا يمكن أن يحدث النجاح بدون "أخطاء" مثل الإفراط في تناول الطعام ، والانتظار لفترة طويلة لتناول الطعام عندما تكون جائعًا ، والنهم بدلاً من الشعور بالمشاعر ، والقفز على الميزان والإحباط ، والعودة إلى اتباع نظام غذائي عندما تكون محبطًا ، أو الهوس بالوزن ، أو زيادة الوزن يتم تحفيزهم وتناول الطعام ، والتسكع مع أشخاص غير أصحاء ، واختيار الأطعمة التي تجعلك تشعر بالمرض ، وإدارة الإجهاد بالطعام ، والحكم على نفسك بقسوة ، وعدم وضع حدود مناسبة لنفسك وللآخرين ... وغير ذلك الكثير.
في المرة القادمة التي تتناولها ما تعتقد أنه "خطأ" في الطعام ، أعد تصوره كعلامة لتظهر لك ما لا يجب عليك فعله مرة أخرى. ضع في اعتبارك أن عقلك يعيد تنظيمه ويبحث بالفعل عن طريقة أفضل للاستجابة. لا تنشغل بالأخطاء. لقد انتهوا ، ذهبوا ، انتهى. بدلاً من ذلك ، فكر فيها على أنها مفيدة لتحفيزك على النجاح.