يجب أن يكون هناك شيء في حمضنا النووي يجعلنا نعتقد أنه يمكننا اتخاذ طرق مختصرة للوصول إلى أهدافنا لأننا جميعًا نتخطى هذا الطريق من حين لآخر. ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك التسلل إلى طريق مختصر لحل مشاكل الأكل لديك ، فسوف تشعر بخيبة أمل شديدة. ومن المفارقات ، أنه كلما قللت محاولاتك للخروج بسهولة ، كلما تقدمت بشكل أسرع.
كن صريحًا ، هل تسمع ما يقوله الخبراء حول إحراز تقدم والتفكير ، "حسنًا ، قد ينجح ذلك مع أشخاص آخرين ، لكن لدي خططي وأفكاري الخاصة" ، اقرأ كتابًا عن التعافي وأعتقد أنه يمكنك الالتفاف حول المؤلف النصيحة؟ أو ربما تعرف أشخاصًا حلوا مشاكل تناول الطعام مثل مشكلتك ، وترى أن طريقهم إلى الكمال والصحة طويل جدًا وشاق ، لذلك تتبع نفاد صبرك باختصار يتضح أنه طريق مسدود. لا عيب في الاعتراف بأنك تريد أن يكون التعافي سريعًا وسهلاً. تنتشر ثقافتنا بسرعة وسهولة. غالبًا ما يتم الاستهزاء بالعمل الجاد والمثابرة والصبر وصعوبة الأمور والابتعاد نحو الهدف. انتصار فوري وخرج من الأنف إلى الشحذ. وصفة حزينة للفشل وخيبة الأمل.
لذا ، قبل أن تسلك الطريق الخاطئ للتعافي ، تأكد من أن رأسك على ما يرام بشأن ما سوف تستلزمه الرحلة. إليك بعض الأشياء التي ستشعر بها على طول الطريق:الإحباط ، ونفاد الصبر ، والإرهاق ، والشك ، والتعلق ، والفرح ، والتشجيع ، والفزع ، والغضب ، والبهجة ، والفضول ، والمربكة ، وعدم اليقين ، والشك ، والفخر. جي ، هذا يبدو كثيرًا مثل المشاعر القديمة المعتادة التي نمر بها في الحياة ، أليس كذلك؟ نقطتي هي أن التعافي من اضطراب الأكل لا يختلف عن السعي لتحقيق أهداف أخرى. إذا فعلت ما عليك القيام به ، فستصل إلى هناك - لكن هذا لا يعني أنك ستحب كل دقيقة من كل منعطف واستدارة. أنت تحارب لأنك تعلم أنه لا توجد طريقة أخرى للحصول على الحياة التي تريدها. كرر:لا توجد طريقة أخرى.
ومع ذلك ، لا تريد أن تخبر نفسك باستمرار بمدى صعوبة العمل ، ويا له من صعوبة ، ومدى مملة ومملة وإحباط عملية التعافي بأكملها. هذا سوف ينزل بك فقط. الفكرة هي أن تدرك مسبقًا أن أمامك عملًا شاقًا وأن الطريق سيكون وعرًا. بهذه الطريقة عندما تصطدم بمطبات ، لن تتفاجأ أو تستاء - ولن تخطئ في أن نتوء جدار من الطوب لا يمكنك تسلقه. احصل على معتقداتك بالترتيب حول كيفية حدوث النجاح وربحت نصف المعركة. أدرك أن هناك عملًا شاقًا أمامك وستكون قادرًا تمامًا على القيام به ، وإذا قمت بذلك ، فستنجح. تأكد من أن جميع معتقداتك تعكس هذا الفهم ، ثم قرر ما إذا كنت تريد فشلًا سريعًا وسهلاً أو نجاحًا دائمًا واستمر في المضي قدمًا بحماس وثقة.
