من أكثر الأشياء المحزنة التي يمكن أن تفعلها مشكلة الأكل هو إقناعك بأن هذا هو الشيء الرئيسي الذي يعيبك. الحقيقة هي أنه حتى لو كانت لديك علاقة واهية بالطعام ، فلا يزال لديك مجالات من حياتك تحتاج إلى التحسين. ومن المفارقات ، إذا كنت ستبذل المزيد من الجهد في هذه المجالات من النمو الذاتي وتعلم المهارات ، فأنا أضمن أن صعوبات الأكل لديك ستنخفض.
إذا استيقظت غدًا بعلاقة رائعة مع الطعام وجسمك ، فهل ستكون هذه نهاية العمل على أن تصبح شخصًا أكثر استنارة؟ هذا سؤال حاسم للإجابة عليه. كثير منكم مشغول جدًا بالتركيز على الطعام - عازمًا على الجحيم ومستميتًا للتغلب على مشاكل الأكل - لدرجة أنك لا تضع طاقة كافية للتقدم في قسم الإنسان. بهذا المعنى ، يمكن أن تكون جميع مشاكل الأكل مستهلكة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل على أن تصبح شخصًا أقل قلقًا ، فأنا أضمن أنك ستقلل من تناول الطعام غير المرغوب فيه. أو إذا كنت تسعى إلى تحقيق هدف الحصول على مزيد من المتعة في الحياة. أو إذا كرست العام المقبل لتكوين صداقات ، وتحسين علاقتك مع شريكك ، والبحث عن منافذ إبداعية ، والاعتناء بنفسك بشكل أفضل - أي من هذه الأشياء - فسيكون لديك تلقائيًا وقتًا أسهل مع الطعام.
لماذا يتجاهل الأكل غير المنظم في كثير من الأحيان العمل غير الأكل الذي يتعين عليهم القيام به لأنفسهم ، وبدلاً من ذلك ، يركزون على تناول الطعام "الصحيح" أو - الأسوأ - فقدان الوزن؟ نظرًا لأنه من الأسهل التركيز على هذه الأهداف بدلاً من إجراء تغييرات أوسع وأعمق في الشخصية أو الظروف ، فمن السهل الوصول إلى رقم على الميزان أو تناول عدد معين فقط من السعرات الحرارية يوميًا. عندما تصل إلى هذه الأهداف ، يمكنك أن تتباهى بالنجاح على الرغم من أن عددًا من الأشياء الأخرى تظل خاطئة في حياتك:أنت خائف من المخاطرة أو الاعتماد على الناس ، وتخشى أن تكون بمفردك وتحمل شريكًا لا يلبي رغبتك. احتياجات أو ميتة عاطفيا أو تشعر وكأنها شخص "جيد" فقط عندما تفعل للآخرين.
هذه خصائص شخصية تتطلب وقتًا وجهدًا كبيرًا لتغييرها. أنت لا تصبح شخصًا أكثر سعادة لمجرد أنك تأكل "بشكل طبيعي" إذا كان لا يزال لديك العديد من المشكلات المتبقية من الطفولة والتي لم تحلها والتي لا تزال تسبب خللاً وظيفيًا وبؤسًا في حياتك. يا له من تحويل هوس حول الطعام والوزن يمكن أن يكون عندما يكون لديك أشياء أخرى في حياتك تحتاج إلى الاهتمام.
إذا لم تكن لديك مشاكل مع الطعام ، فما الذي ستغيره في نفسك أو في حياتك؟ صدقني ، معظمكم لديه شيء. أنا لا أقول أن أعمل على أن أصبح مثاليًا. ولكن بدلاً من محاولة حل مشكلة الطعام لديك ، حاول إصلاح شيء آخر من أجل التغيير.
