في بعض الأحيان ، يمكنني معرفة الوقت الذي يكون فيه العملاء على وشك إجراء تغيير كبير قبل أن يفعلوا ذلك بالفعل. كان هذا هو الحال مع العميلة التي أعمل معها والتي ذكرت مؤخرًا أنها سئمت من التفكير في نفسها على أنها "حمية تكافح" أو "آكل بنهم". قالت إنها تريد فقط أن تكون شخصًا عاديًا يعاني من مشاكل الناس العاديين.
ما سمعته في بيانها هو أنها لم تعد ترغب في الهوس بالطعام ، وكانت مستعدة لمواصلة الحياة. لعقود من الزمان ، كانت هويتها تدور حول الطعام والوزن. بالنسبة لمعظم شبابها ، كانت تتبع نظامًا غذائيًا وتتألم من كل رطل وكل لقمة تضعها في فمها. ثم اندفعت إلى الأكل بنهم وقلق من زيادة الوزن. كانت بائسة "بسبب العار من ذلك" ، والمشاكل الصحية ، وعدم قدرتها على القيام بالأنشطة التي تريدها ، وبسبب كراهية نفسها الشديدة لعدم قدرتها على السيطرة على مشاكل الأكل لديها.
أصرت الآن على أنها تريد أن تتخلص من هذه الهوية وأن تكون ببساطة شخصًا يأكل من أجل القوت ، ثم واصلت القيام بأشياء أخرى. لقد أرادت التخلص من العقارات الموجودة في رأسها والتي كانت منشغلة بما يجب أن تأكله وما لا تأكله على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وإفساح المجال لمزيد من المتعة والعاطفة. لم تكن تعرف حتى الآن ما قد تكون عليه هذه الاهتمامات وهذا ما أثار حماستها. قالت إن الأمر يشبه انتظار ولادة طفل ، مع العلم أنه قادم وأنه سيغير حياتها ولكن لا تعرف بالضبط كيف.
لم يتمكن الكثير منكم من التخلي عن التفكير في أنفسكم كأخصائيين حمية أو مدمنين على الأكل. حتى عندما تكون قد اتبعت قواعد الأكل "العادي" في أغلب الأحيان ، فقد كنت تنتظر سقوط الحذاء الآخر الذي يضرب به المثل ، وتوقع حدوث الشراهة التالية والاستعداد لحدوث ذلك. أو أن التعافي استهلك كل لحظة يقظتك بأسئلة:هل أتناول الطعام بشكل حدسي؟ هل سأفقد الوزن؟ هل هذا "طبيعي" الأكل؟ كيف يمكنني تحسين نفسي؟ ماذا أفعل بمشاعري؟ هل يمكنني أن أنجح؟
على الرغم من أنني أؤيد التأمل الذاتي واكتساب المعرفة الذاتية ، فلنتذكر أننا لسنا مشاريع إصلاحية ، ولكننا نُسجِّل تغييرًا دائمًا لأنفسنا. بدلاً من تعريف نفسك على أنك آكل غير منظم / مضطرب ، كيف سيكون شعورك أن تطلق على نفسك "تقريبًا" آكل "عادي" أو "شخص يصبح آكل" طبيعي "؟" كيف سيكون شعورك بتذكير نفسك بأن شهيتك يمكن أن ترشدك وأنك لم تعد مضطرًا إلى التفكير كثيرًا في الطعام بعد الآن؟ أشعر أن العديد منكم قد واجه صعوبة في التخلص من هذه الهوية المضطربة. بدّل التروس وفكر في نفسك على أنك أصبحت بصحة جيدة وكاملة وأنك تأكل "بشكل طبيعي" وستكون لديك فرصة أفضل للقيام بذلك.
