ينشأ العديد من الأشخاص الذين يأكلون غير منظمين في أسر مختلة ، وبالتالي ، يفتقرون إلى فهم ما يشكل سلوكًا ومشاعر طبيعية - قد تفعل ما فعله والداك أو العكس تمامًا وتشعر بالارتباك بشأن ما هو صحي أو غير صحي عقليًا. يحد عدم اليقين هذا من فعالية مهارتك الحياتية ويجعل من الصعب تحسين علاقتك بالطعام. إذن ، إليك بعض الإرشادات الخاصة بالصحة العاطفية.
هناك أشخاص في العالم سيحبونك ويقدرونك ويعتنون بك في سن مناسبة. سوف يستمعون باهتمام إلى ما تريد قوله ، ويأخذونك على محمل الجد ، ويصدقونك ، ويتحدونك بحنان عندما تفعل أشياء لا تصب في مصلحتك على المدى الطويل ، ويتحققون من مشاعرك ويدعمونها ، ويستمتعون بقربك منك. من الطبيعي أن ترغب في الوثوق بالمشاعر ومشاركتها والتعبير عنها وتتوقع من صديق / عاشق أن يفعل الشيء نفسه. هذا يخلق الثقة المتبادلة والتفاهم والتقارب.
هناك أشخاص سيتسامحون مع وجود آرائك وأفكارك الخاصة حتى لو اختلفوا معك. الأشخاص الأصحاء عاطفيا لا يمانعون الاختلافات. إنهم يقدرون التبادل الصادق للأفكار. لن يخجلوا أو يجعلوك مخطئًا بسبب طريقة تفكيرك أو تصرفك حتى عندما لا يرون الأشياء على طريقتك. إنهم يدركون أنهم بخير حتى لو لم يفكر الناس أو يفعلوا ما يفكرون به. إنهم يقدرونك على شخصيتك.
هناك أشخاص سيقرون بأنك على حق وأنهم مخطئون ولديهم مرونة في التفكير ، أي يمكنهم تغيير رأيهم عندما يوجههم الدليل في اتجاه مختلف. يمكنهم الحصول على معلومات جديدة - بغض النظر عن المصدر - واستخدام مهارات التفكير النقدي لتقييمها ودمجها في نظام معتقداتهم الخاصة. إنهم يفحصون الحياة باستخدام التفكير العالي والعقلانية ، وليس من خلال عدسة عاطفية تفاعلية. إنهم مهتمون بمعرفة المزيد عنك وعن الحياة.
هناك أشخاص سيكونون صادقين وصادقين ومخلصين ويتمتعون بالنزاهة. لن يحبطك الشعور بالرضا عن أنفسهم. سوف يتمسكون بفرديتهم وقيمتهم لكونهم جزءًا من فريق أو مجموعة. لن يكذبوا لحماية أنفسهم أو لحماية أنفسهم. سوف يتماشى سلوكهم مع قيمهم ونواياهم. لن يمارسوا شيئًا نفاقًا ويقولون لك أن تفعل شيئًا آخر. سوف يسعون جاهدين ليكونوا أخلاقيين ومعنويين. لن يتوقعوا منك أو منهم أو من العالم أن تكون مثاليًا أو تحت سيطرتهم.
بالطبع ، هذا هو الحد الأدنى لما هو صحي. أضف إلى هذه القائمة أفكارك الخاصة ، ثم اجعل عملك يستخدمها كدليل للعلاقات المستقبلية.
