لدي عملاء يحرزون تقدمًا حقيقيًا في حياتهم - اعتادوا أن يفعلوا "أ" فيما يتعلق بالطعام أو الأشخاص ويقومون الآن بعمل "ب" - ومع ذلك لا يزالون يخبرونني أنهم "يحاولون" و "يتعلمون" ، بينما أنا " د نسمي ما يفعلونه بنجاح. هل تفهم الإختلاف؟ متى تتوقف عن القول إنك تحاول أو تتعلم وتبدأ بالقول إنك تنجح؟ لا يعني ذلك وجود خطأ في "المحاولة" أو "التعلم" ، ولكن الهدف هو النجاح.
دعونا ننظر إلى كلمة "محاولة" كما في ، "أحاول أن أكون أكثر انفتاحًا بشأن مشاعري". هذا يعني أنك تريد أن تكون مختلفًا ، لكن هذا لا يحدث أو لا يحدث كثيرًا. الجهد والنية موجودان ، لكن ليس الإنجاز. إذا كنت تحاول الانتظار لتناول الطعام حتى تشعر بالجوع بشكل معتدل ولا تفعل ذلك في الواقع ، فأنت لا تفعل ذلك. ولكن ماذا لو كنت تؤجل الطعام في الغالب حتى تصل إلى مستوى الجوع الصحيح؟ هذا ليس محاولة ، هذا إنجاز. ثم هناك كلمة "التعلم" التي تعني العملية. إذا كنت أكثر مهارة ، لقلنا أنك قد تعلمت بالفعل ، وليس أنك تتعلم. لذا ، ما مقدار الإنجاز الذي يجب أن يكون عليك أن تتجاوز التعلم وتحقق النجاح؟
هناك مشكلتان في الكلمتين "محاولة" و "التعلم". الأول هو أن النساء يقللن من نجاحاتهن من خلال الإفراط في استخدامها. لا نريد أن نظهر على أننا كفؤ للغاية أو ماهرون أو ماهرون بسبب القيم الثقافية و / أو الجنسية و / أو الأسرية. لذلك فإننا نخفف من حدة لغتنا لتجنب المخاطرة بالناس الذين يشعرون بعدم الكفاءة أو الحسد منا. لا يمكنني بأي حال من الأحوال أن أرى الرجال يستخدمون هذه الكلمات مثلما تفعل النساء.
المشكلة الأخرى هي أن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تناول الطعام يقلقون بشأن قولهم إنهم يفعلون شيئًا جيدًا لأنهم يخشون ألا يستمر نجاحهم. من غير المجازفة أن تقول إنني "أحاول" أو "أتعلم" لأن هذا يعني أنه يمكنك ارتكاب الأخطاء أو الفشل تمامًا دون اللوم. يأتي هذا النوع من التفكير من عقلية الكل أو لا شيء. على سبيل المثال ، أعتبر نفسي معالجًا ناجحًا (لا أحاول أو أتعلم أن أكون واحدًا) ، لكنني ما زلت أرتكب الأخطاء. وماذا في ذلك؟ يمكنني أن أنجح وأن أحقق دون أن أكون مثاليًا.
ما هي المجالات التي تنجح فيها ، أي تغيير طرقك بشكل ملموس مع الطعام أو الوزن أو الناس؟ ما الكلمات التي تستخدمها لوصف نجاحك:هل نجحت أم أنك تتعلم أو تحاول؟ في أي نقطة (لا ، ليس الكمال) ستتمكن من القول ، "أنا أفعل ذلك! لقد فعلت ذلك! "؟ في أي مرحلة ستشعر أنك أنجزت ما قررت القيام به حتى لو لم تكن تفعله بنسبة 100٪؟ من الجيد أن تحاول وأن تتعلم ، لكنها مجرد مقدمة للنجاح. أليس هذا هو الهدف من كل هذا العمل الشاق الذي بذلته؟
