يندب العديد من عملائي ما يصفونه بأنه افتقارهم للإبداع. في الغالب يتوقون إلى منفذ يتفاعل مع الجسد والعقل حتى لا ينجرفوا إلى أرض الغذاء. ككاتبة ، أؤيد بحرارة المشاركة العاطفية للإبداع التي لا يمكن للأكل الطائش أن يحمل شمعة. في الواقع ، عندما أكتب ، يجب أن يؤدي جوعي الفقير إلى رفع مستوى الصوت لجذب انتباهي. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر تفاعلًا وإبداعًا ، فتابع القراءة.
يصر كريستيان ماكوين ، مؤلف كتاب "عالم كافي ووقت:عن الإبداع والإبطاء" (في مدح عدم القيام بأي شيء ، ساراسوتا هيرالد تريبيون ، 8/22/11) على أن المبدعين يقدرون "فضائل ... الخمول في حياتهم الإبداعية. نقلاً عن الفنانين (بالمعنى الواسع للكلمة) الذين يحبون الفضاء الذهني المفتوح لأنه يحررهم. لسوء الحظ ، فإن ثقافتنا عازمة جدًا على الاستمرار في الانشغال لدرجة أننا لا نمنح أنفسنا الإذن بالتفكير أو الطفو في حلم من أجل تعزيز الإلهام.
يخبرني العديد من العملاء أنه عندما لا يفعلون ذلك ، فإنهم يشعرون بأنهم غير منتجين وبالذنب - مما يؤدي بهم إلى تناول الطعام لإيقاف انشغالهم الذهني والاسترخاء. الحقيقة هي ، إذا كنت ترغب في تشجيع الإبداع ، عليك إجراء تحول معرفي من التفكير "دائمًا ما يكون الانشغال مثمرًا وهو أمر إيجابي يجب القيام به" إلى "الاحتفاظ بحدود مشغول دائمًا وقد يدمر قدراتي الإبداعية." بالنسبة للبعض منكم ، قد يكون التخلي عن عبارة "مشغول يساوي الخير" أحد أصعب المساعي التي ستقوم بها على الإطلاق. لكن الإيمان بقيمة الوجود سيقودك نحو تدفق أفكارك الإبداعية.
يلاحظ ماكيوين أيضًا أننا نميل إلى الإفراط في استخدام الجزء المعرفي من دماغنا الذي يعمل بسرعة ، ونقص استخدام الجزء العاطفي من دماغنا الذي ينخرط في التعاطف والتخيل. هذه هي ما يسميه صفات "النمو البطيء" ، ولكي نكون مبدعين ، نحتاج إلى وقت غير محدود للسماح لهم بالتطور. لا يمكننا استعجال الخيال ، بل نحتاج إلى ترك عمليته العضوية تنضج وتغمر. كونك ساكنًا ومنح عقلك حقًا مطلقًا للذهاب إلى أي مكان يغذي العملية ويحفز الخيال.
المشكلة مع العديد من الأكل غير المنظمين ، بالطبع ، هي أنه عندما يكون العقل ساكنًا ، فإنه ينزلق إلى الاجترار والتفكير القلق. لذلك ، من الصعب إسكات كل شيء برفق عن كل ما لا يتفاعل مع حواسك في الوقت الحالي. نصيحة أخرى هي استخدام الروتين لتطوير الإبداع. أعشاب ، حديد ، ارسم حائطًا ، ابرّد أظافرك ، اسبح ، أو ادفع فواتيرك - افعل أي شيء يمكنك القيام به تلقائيًا مع ترك عقلك يتجول بحرية. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر إبداعًا - وتقلل من تناول الطعام غير المرغوب فيه - فحاول ترك عقلك مسترخى حتى يصبح أكثر خصوبة في النهاية.
