كنت أتحدث مع أحد العملاء عن عدم ارتياحها لتناول الطعام بشكل مختلف عن الآخرين مما أدى إلى مناقشة سبب تسبب الاختلاف وعدم المطابقة في شعورها بالخوف والعار. قد يواجه الكثير منكم هذه المشاعر. للانتقال إلى الصحة العاطفية وتناول الطعام "بشكل طبيعي" ، من الأهمية بمكان الاستمتاع وتقدير والشعور بالراحة مع ذاتك الأصيلة.
فيما يتعلق بالتطور ، هناك أسباب رئيسية وراء رغبة البشر في أن يكونوا مثل الآخرين أو أن يكونوا مختلفين. لأسباب تتعلق بالسلامة والأمن ، نريد التوافق والاندماج ، باختصار ، أن نكون جزءًا من مجموعة. هناك أيضًا أوقات نريد فيها التميز - لتولي المسؤولية ، أو تصحيح الخطأ ، أو الابتكار ، أو التصرف لصالح المجموعة بطرق قد تبدو مخالفة لمعاييرهم. أعلم أنه عندما تكون خارج المنزل مع الأصدقاء ، فأنت لا تفكر في التطور ، ولكن إذا كان عدم المطابقة يسبب لك عدم الراحة عندما لا يكون الأمن والأمان مصدر قلق ، فقد لا تكون قادرًا على أن تكون الطعام "الطبيعي" الذي تسعى جاهدًا من أجله يكون.
لذا ، نعود إلى صعوبة تناول طعام موكلي أثناء تناول الطعام مع الأصدقاء. كان اقتراحي هو الطلب والطلب من النادل تقديم نصف الوجبة فقط وإعطاء الباقي لها عندما تدفع الشيك. كان رد فعلها الأول هو الخوف مما قد يفكر فيه أصدقاؤها عنها ، والثاني هو كيف أنهم ، الذين يعانون أيضًا من الطعام ، قد يشعرون بالسوء إذا قاموا بتنظيف أطباقهم ولم تفعل ذلك. من خلال الحديث عن الأشياء ، أدركت أن الاختلاف ، لا سيما أن يُنظر إليك على أنه أفضل بطريقة ما أفضل من الآخرين ، كان يتسبب في فوضى كاملة من المشاعر السيئة.
إذا كنت غير مرتاح لكونك مختلفًا في مجموعة ، فكيف حدث ذلك؟ عندما كنت طفلاً ، هل تم مدحك أو معاقبتك ، أو قبولك أو استبعادك من العائلة بسبب مسيرتك على إيقاع الطبل الخاص بك؟ هل كونك "أفضل" يهدد أفراد الأسرة حتى يتراجعوا عن الحب أو يخجلونك من ذلك؟ ماذا كانت رسائل عائلتك عن الاختلاف؟
في الأساس ، مصطلح "مختلف" هو مصطلح محايد من حيث القيمة ، أي ليس جيدًا ولا سيئًا بطبيعته. العار الذي تشعر به في الحاضر هو ذكرى عن التجارب السابقة. بصراحة ، من غير المعقول أن تتوقع العائلة / الأصدقاء / زملاء العمل أن يكون الشخص البالغ مثلهم أو أن تنزعج إذا لم تكن كذلك. لديك الحق في رسم مسار خاص بك واتخاذ قرارات تعزيز الذات الخاصة بك. إذا كنت أكثر ذكاءً وذكاءً وإبداعًا وشجاعة وعقلانية ورعاية ذاتية ، وما إلى ذلك من الآخرين ، فهذا أمر سيئ للغاية بالنسبة لهم. تذكر أن الآخرين لا يمكنهم أن يجعلوك تخاف أو تخجل. بالطبع ، لا تريد أن تكون مختلفًا فقط من أجل ذلك - هذا هو التمرد. لكن اسمح لنفسك بالتميز عن الآخرين ، خاصة عندما تفعل ذلك لأنك تفكر بنفسك في الطعام أو الوزن. اذهب لذلك!
