عندما يبدأ العملاء العلاج معي ، غالبًا ما يكتشفون ويتحسرون على حقيقة أن مجرد العمل على حل مشكلاتهم في الأكل لا يكفي. إذا كنت مثلهم ، فقد يكون من الصعب قبول عدد الجوانب الأخرى في حياتك التي تحتاج إلى إصلاح لتصبح آكلًا "عاديًا". الحقيقة هي أنه كلما بدأت في معالجة المشكلات الأخرى وحلها بشكل أسرع وتعلمت المهارات الحياتية التي تحتاجها ، زادت علاقتك بالطعام بشكل أسرع.
حتى بدون مشاكل الأكل ، كما أنت الآن ، ما زلت تفتقر إلى المهارات الحياتية التي تحتاجها لتعيش بسعادة وبشكل هادف. كما تقول Geneen Roth في WOMEN FOOD AND GOD ، فإن مشكلة الأكل لديك هي ببساطة باب أفضل لحياتك ، أحد أعراض كل شيء آخر خاطئ. الموضوع معقد ويجب إحراز تقدم في ساحات الطعام وغير الغذائية حتى يصبح تناول الطعام "طبيعيًا" بشكل أكثر اتساقًا. يُحدث العمل على جانبي الممر فرقًا كبيرًا ولهذا السبب يتحسن أداء العملاء الذين يعانون من مشاكل الأكل مع المعالجين المتخصصين في علاج هذه الاضطرابات.
على سبيل المثال ، إذا كان لدي عميل لديه وظيفة مرهقة ويأكل لتهدئة نفسها ، فسنبدأ في مناقشة الصعوبة التي يواجهها في الاسترخاء والانتقال إلى طرق فعالة غير غذائية للاسترخاء وتهدئة الذات. ثم قد ندخل في سبب توترها الشديد والذي يتضح أنه يتعلق بالخوف من المواجهة والكمال والكره لارتكاب الأخطاء. لذلك ستبدأ في ممارسة التحدث بصوت عالٍ ، والتخفيف من حدتها للكمال ، وطلب المساعدة من الآخرين. لكن تجد أنها لا تزال تفرط في تناول الطعام. لذلك سنستأنف الحديث عن الاستراتيجيات الجديدة التي يمكن أن تستخدمها للتعامل مع الضغوط والعوائق التي تحول دون ممارستها. عندما يتم وضع المزيد منها ، ربما نناقش كيفية إخبار رئيسها عندما لا تتمكن من تولي المزيد من المهام وكيف يمكنها ترك العمل في الوقت المحدد حتى لو لم تنته جميع تقاريرها.
انظر إلى أين أنا ذاهب هنا؟ لا يمكنك العمل على حل مشاكل الأكل فقط لأنها مرتبطة بشكل متكامل ببقية حياتك. يعد تجاوز هذه العقبة - التفكير في أن الأمر يتعلق بالطعام فقط - خطوة أولى رئيسية. التالي هو تحديد المهارات التي تفتقر إليها للتفاوض على الحياة بشكل فعال. تذكر أنك ستفتقر إلى هذه المهارات حتى لو كنت من أكلي لحوم البشر "عاديين" وبالوزن الذي تريده. الهدف هو الاستمرار في بناء المهارات التي تسهل عليك تناول الطعام "بشكل طبيعي" ، مع تطوير أدوات للتواصل مع الجوع وتفضيل الطعام والرضا والامتلاء. في كثير من الحالات ، قد تحتاج إلى الاعتراف بالقلق والاكتئاب أو الصدمة المبكرة أو الاهتمام بها ، أو الاستمرار في بذل الجهد للتخلي عن عقلية النظام الغذائي. قاوم الرغبة في المبالغة في تبسيط مشاكل الأكل لديك وتأكد من استمرار تعلمك لكل ما تحتاجه لإحراز تقدم. أصلح كل ما يحتاج إلى إصلاح وستنجح.
