إذا كنت من الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام أو ينهمون في تناول الطعام ويتعلمون قواعد الأكل "العادي" ، فقد تكون قلقًا بعض الشيء بشأن فقدان متعة تناول الطعام. في الواقع ، قد يكون من الصعب عليك أن تتخيل عدم تناول الأطعمة التي تحبها بالطريقة التي تفعلها الآن لدرجة أن ينتهي بك الأمر بتناول المزيد منها فقط لإثبات أنه يمكنك تناولها. هل تبحث عن شيء "تحصل عليه" مقابل "التخلي" عن المتعة؟ واصل القراءة.
أولاً ، لا تتخلى عن المتعة عندما تقول لا للطعام عندما لا تكون جائعًا. Au نقيض. نظرًا لأن مذاق الطعام يكون أفضل عندما تكون جائعًا بشكل معتدل ، يجب أن تنتعش براعم التذوق لديك إذا كنت تضربهم في لحظة الجوع المناسبة - وتناول الطعام ببطء ووعي. في هذه الحالة ، ستحصل على الكثير من المتعة من طعامك لأنك جائع ، أكثر مما يحدث عندما تصطاد كميات كبيرة في السر أو بسرعة بحيث لا يمكنك تذوقه. ربما ما تقصده بالتخلي عن المتعة هو الشعور بالدوار الذي ينتابك من تناول الأطعمة التي تستمتع بها بكميات لا حدود لها.
حتى على افتراض أنك تتخلى عن إحساس تسميه المتعة ، إذا كنت تعتقد أنك لا تحصل على شيء مقابل عدم الانخراط في تناول الطعام غير المرغوب فيه ، فكل ما ستشعر به هو الخسارة والحرمان. لكن الحقيقة هي أنك تحصل على شيء مقابل احترام شهيتك واحترام جسدك. إنه يسمى كبرياء. الكبرياء هو ما يحدث عندما تحرم نفسك من الإشباع في الوقت الحالي لأنه ليس جيدًا لك على المدى الطويل. الكبرياء هو ما يحدث عندما تختار الرعاية الذاتية الحقيقية على كل شيء آخر.
يتاجر الأطفال في المتعة بالفخر كجزء من عملية التنشئة الاجتماعية. لقد تم تدريبهم على استخدام المرحاض ، وتعلموا تناول الطعام باستخدام الأدوات ، وتجنبوا الصراخ في أعلى رئتيهم في الأماكن العامة ، والجلوس بلا حراك ، والقيام بما يطلبه الكبار منهم في كثير من الحالات لأنهم يبحثون عن الفخر أكثر من المتعة. باستثناء الأشخاص الذين يحرمون أنفسهم عن قصد من المتعة (من بينهم الأشخاص المصابون بفقدان الشهية) ، فإن معظم الناس لا يبذلون قصارى جهدهم للتخلي عن البهجة الحسية. نحن مصرين جدًا كنوع على التمسك بما يرن يرن ويطفو قاربنا. في الواقع ، السبب الوحيد الذي يجعلنا نتخلى طواعية عن المتعة هو من أجل مصلحتنا الأكبر أو لأننا نريد أن نشعر بالفخر بأنفسنا.
فيما يتعلق بالطعام ، لا يمكنك الحصول على كليهما - الإشباع اللذيذ لإساءة استخدام الطعام بلا تفكير والاعتزاز بقدرتك على توفير رعاية ذاتية ممتازة لنفسك. الاثنان متنافيان. لذلك ، عندما تتعثر في شبق شغوف وتخبر نفسك أنه لا يمكنك تحمل فكرة قول لا للمتعة ، تذكر أنك ستحصل على نوع آخر من المتعة القيمة في المقابل - الفخر. ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر من ذلك؟
