إن مهارة الحياة المتمثلة في معرفة متى كان لديك ما يكفي وحان الوقت للتخلي عن المواقف - الأكل ، والعلاقات ، والوظائف ، والمجموعات والمنظمات ، والمعتقدات - هي مهارة أساسية. في الواقع ، كلما تدربت على الإحساس بالوقت الذي تتخلى فيه والمضي قدمًا في المواقف غير المتعلقة بالأكل ، زادت الكفاءة والثقة في تناولك للكمية المناسبة. تذكر ، مع ذلك ، أن العملية فنية أكثر من كونها علمًا.
على سبيل المثال ، كم من الوقت تبقى في علاقة غير محبة أو مسيئة قبل الخروج؟ كم من الوقت تتشبث بالأمل في أن يحبك أحد الوالدين أو يوافق عليك عندما تشير كل ذرة من الأدلة طوال حياتك إلى حقيقة أنهم لن يفعلوا ذلك؟ كم من الوقت تبقى في مجموعة (سياسية ، دينية ، رياضية ، علاجية ، هواية ، لوحة رسائل ، إلخ) عندما يقول قلبك أنك تجاوزتها؟ كم من الوقت يجب أن تبقى في وظيفة تكرهها؟ إن الشعور بأن الوقت قد حان للمضي قدمًا قد يكون صحيحًا مع الهويات ، حيث ننتقل من كوننا غير منظمين إلى أكلة "عادية".
أظن أنك تفكر عمومًا في التخلي عن شيء ما - طعام ، شخص ، مجموعة ، موقع جغرافي - كشيء سلبي ، شيء يجب تجنبه. هدفك هو أن تظل مرتبطًا ، وهذا ما يوقعك في المشاكل. يجب ألا يكون هدفك هو البقاء على اتصال أو قطع الاتصال ، ولكن يجب أن تفعل ما هو مناسب لك. ترك الطعام في طبقك أو عدم تركه ليس صوابًا أو خطأً. ما يهم هو ما إذا كنت راضيًا ، أي هل حصلت على الأفضل بحيث يمكنك الآن ترك الباقي. هذا صحيح مع الصداقات والزواج والوظائف والانتماءات الأخرى أيضًا. عندما لا تكون الأشياء جيدة كما كانت ، بالتأكيد ، استكشف ما قد يكون خطأ وجرب بعض الاستراتيجيات لتصحيحها. ولكن عندما لا ينجح ذلك ، ضع في اعتبارك أن التوازن قد تغير وأنه حان وقت التغيير.
يمكن أن يكون الانفصال مخيفًا ، لكنه ضروري ، وعلى المدى الطويل ، من أجل مصلحتك. فكر في مدى فخرك عندما تترك نصف شطيرة على طبقك لأنك ممتلئ أو راضٍ. الارتياح الذي تشعر به عندما تنسحب من مؤسسة ما لأنك لم تعد متحمسًا لمهمتها أو لا تهتم كثيرًا بأعضائها. كم هو التحرر عندما يموت الحب بمرور الوقت وتنفصل لتجد حبًا جديدًا. كم هو صواب عندما تعلم أن هذا يكفي!
التخلي والمضي قدمًا هو النظام الطبيعي للحياة. علينا أن نودعكم هنا لنلقي التحية هناك. عندما تبدأ في رؤية الحياة كسلسلة من التغييرات المستمرة ، تصبح هذه العملية أسهل. خذ دقيقة وفكر:أين كنت متشبثًا لفترة طويلة جدًا؟
