هل أنت شخص يبذل قصارى جهدك لعدم الحكم على الآخرين؟ هل تفرط في محاولة تجنب الانتقاد والتفكير السيئ في من تقابلهم وتعرفهم؟ هذا السلوك جدير بالثناء من الناحية النظرية ، لكنه يعمل بشكل سيئ في عالم يجب علينا فيه إجراء تقييمات حول ما إذا كان الناس سيساعدوننا أو يؤذوننا. المشكلة تأتي من الارتباك حول مصطلح الحكم.
لقد عانى الكثير من الأشخاص الذين يقصدون عدم الحكم على الآخرين من طفولة تعرضوا فيها للإساءة اللفظية أو الإبطال أو انتقادهم بشكل غير عادل على أساس منتظم. إنهم حساسون للغاية للنقد ولا يرتاحون لزيارته للآخرين. على الرغم من أنهم عمومًا صعبون على أنفسهم ، إلا أنهم يتراجعون عن التفكير السيئ في الآخرين ويفضلون التفكير بحرارة في البشرية جمعاء. إنهم لا يحبون الاعتراف بأن والديهم يسيئون معاملتهم أو يسيئون معاملتهم ويدافعون عن أزواجهم وشركائهم وزملائهم وأصدقائهم الذين يتسمون بالفظاظة أو الفظاظة أو حتى القاسية من خلال تبرير السلوك غير المقبول أو التغاضي عنه.
تكمن المشكلة في هذا النهج في أنه يجب عليك إجراء تقييمات لتحديد الأشخاص الذين تريدهم (ويجب أن يكونوا) في حياتك ، ومدى ثقتك بهم ، ونوع الاتصال الذي ترغب في الحصول عليه معهم. هذه المعلومات ضرورية لسعادتك وصحتك ورفاهيتك. عندما تفضل التفكير في الناس بحرارة بدلاً من إدراك أنهم قد يؤذونك ، ينتهي بك الأمر بطة جالسة بسبب الأذى وسوء المعاملة. إذا كنت ترغب في أن تميل نحوهم بلطف ، فأنت تنسى أنهم قد لا يستحقون سخائك ، وهذا ما يجعلك تواجه مشكلة كبيرة في العلاقة.
هذا هو السبيل للخروج من هذه المعضلة. فكر في الأحكام على أنها تقييمات إعلامية ، وليست تقييمات نقدية. يمكنك أن تقرر أن شخصًا ما غير صحي ولا تريد أن يكون حوله ، لكن ليس عليك التفكير فيه على أنه شخص سيء. إنهم ليسوا سيئين ، فقط سيئون بالنسبة لك. تكمن الفكرة في الموازنة بين إيجابيات وسلبيات الأشخاص والتوصل إلى تقييم يصب في مصلحتك الشخصية. على سبيل المثال ، لنفترض أنك قابلت عرضًا صاخبًا يجعلك تشعر بالخجل وعدم الارتياح. يمكنك أن تقرر إبقاء هذا الشخص بعيدًا عن الآخرين دون إدانته على سلوكه. أو ربما تعرف شخصًا ما يهتم بنفسه ويتجاهل احتياجاتك واحتياجات الآخرين. هذا ليس الفرد الذي تريده في حياتك ، لكن هذا لا يجعله قمامة. لا يزال بإمكانك الشعور بالتعاطف معهم - من مسافة آمنة.
عندما تتخلى عن إجراء تقييمات حول الآخرين خوفًا من الحكم عليهم ، فإنك تترك نفسك عرضة لعلاقات غير صحية. إنها غابة هناك ، لذا كن حذرًا.
