هناك مقولة سمعتها ذات مرة تقول شيئًا كهذا:لا يمكننا تقييم معنى أحداث الحياة بشكل كامل في الوقت الحاضر ، ولكن يجب الانتظار حتى نهايتها لفهمها. أتذكر بشكل غامض أن المفهوم له علاقة بالفلسفة الغربية مقابل الفلسفة الشرقية. الفكرة هي أننا ننشغل كثيرًا بما هو خطأ فينا وكيفية إصلاحه في الوقت الحالي ، بحيث يغمرنا اليأس واليأس بدلاً من أن نأخذ نظرة طويلة من التحول الذاتي لنرى إلى أين سيقودنا.
من كان يظن في أسوأ أيام الأكل بنهم أنني سأصبح خبيرًا في هذا الموضوع - مؤلفًا ومعالجًا دوليًا ، لا أقل؟ ليس انا. لكن مغامراتي السيئة مع الطعام هي التي أعطتني الخبرة لأصبح ما أنا عليه اليوم من الناحية المهنية (والشخصية). كم هو غريب أن كل هذا النظام الغذائي والتهام أدى إلى شيء إيجابي. كنت صغيراً - في سن المراهقة ، في العشرينات والثلاثينيات من عمري - عندما كان كل هذا النشاط غير الصحي يحدث. لا أعرف أنني فكرت كثيرًا فيما إذا كنت سأتحسن أم لا. لقد ظللت ببساطة أضع قدمًا أمام الأخرى ، على أمل أن أتغير من خلال القراءة والعلاج ودفع نفسي لأكون مختلفًا. لقد ساعدني ذلك في أنني كنت مصممًا على النجاح لأنني كرهت أن أكون غير سعيد وغير صحي.
حاول أن تنظر إلى سلوك الأكل المدمر باعتباره عابرًا واعتقد أنه في وقت ما في المستقبل سيكون له نقطة نهاية. ازرع الأمل ، خاصة عندما تكون عرضة للتأسف على صعوبة التعافي واليأس من أنك ستتغير يومًا ما. عليك أن تتخلى عن الاعتقاد بأنك معيب ، وأن الآخرين سينجحون ولن تنجح ، وبأنك بطريقة ما تكون ملعونًا ، وغير مستحق ، ومقدر لك أن تعاني من مشاكل في الأكل بقية حياتك.
المهمتان الرئيسيتان أمامك هما الاعتقاد بأنك ستتغير وستحصل على المساعدة المناسبة. لا يهمني مدى صعوبة أن تكافح إلى متى ، إذا كنت لا تعتقد أنه يمكنك التغيير وتستحق ذلك ، فلن تفعل ذلك بشكل إيجابي. سهل هكذا. يبدو وكأنه حقيقي:اتخذ قرارك لتنجح وستفعل. اهدف إلى التغيير وليس الكمال. المهمة الثانية هي الحصول على المساعدة المناسبة عندما تحتاجها. طلب المساعدة لا يجعلك ضعيفا. يجعلك ذكيا. تشمل الأنشطة الأخرى المفيدة مشاركة ما تمر به ، والذي يتضمن بعض التعاطف (ولكن المحدود) والكثير من التعاطف مع بعضنا البعض كما يفعل الأشخاص في مجموعات الدعم وعلى لوحات الرسائل ، والالتزام بالعلاج النفسي (المبالغة لا تفعل ذلك. ذلك).
بدلاً من التفكير في أنك ستظل عالقًا في تناول الطعام غير المنظم لبقية حياتك ، فلماذا لا تفترض أنك لن تفعل ذلك أو أنك لن تعرف النتيجة حتى تحصل على
