هل تساءلت يومًا لماذا ينجح بعض الأشخاص في التغلب على مشاكلهم الغذائية بينما لا ينجح آخرون؟ هل تساءلت يومًا عن سبب تغيير الأشخاص الذين تعرفهم لسلوكهم تجاه الطعام بينما لا تزال تكافح؟ بفضل منشور على لوحة رسائل Linda Moran's Diet Survivors على http://groups.yahoo.com/group/dietsurvivors ، هناك دليل يشير إلى مفتاح رئيسي واحد على الأقل للنجاح:مفهوم الدراسة المجهدة.
في مقال نشر في مجلة Scientific American في يوليو / تموز 2006 بعنوان "العقل الخبير" ، كتب فيليب إي. روس عن دراسة مجهود - "معالجة التحديات التي تقع خارج نطاق اختصاص الفرد" - ويشرح ما تم تعلمه عن الإنجاز من خلال دراسة سادة الشطرنج:النجاح يأتي من الدافع والممارسة. خلافًا للرأي العام ، لا يرجع ذلك في المقام الأول إلى القدرة الأصلية أو الحظ ، على الرغم من أنهم قد يلعبون دورًا في أي مسعى. بدلاً من ذلك ، خلص روس إلى أن "الدافع يبدو أنه عامل أكثر أهمية من القدرة الفطرية في تطوير الخبرة" ، مشيرًا إلى أن "النجاح يبني على النجاح".
هذا الاستنتاج هو بالضبط ما أعرف أنه صحيح من 30 عامًا من العمل مع أشخاص يعانون من مشاكل في الأكل والوزن. الأشخاص الذين ينجحون هم وحدهم العزم في تصميمهم على القيام بذلك ولن يتوقفوا حتى يصلوا إلى أهدافهم. إنهم لا يركزون على ما هو صعب ، لكنهم يثابرون خلال الشدائد. لقد قرأت أفكاري حول هذا الموضوع من قبل ، لكن لا يمكنني قول ذلك كثيرًا. نعم ، من المهم أن تكون لديك استعدادًا وراثيًا للإصابة بمشاكل في الوزن أو الأكل ، نعم ، من المهم أنك عانيت من طفولة مؤلمة أو ضارة تسببت في فوضى في الكيمياء الحيوية العصبية ونظام إدارة الإجهاد ، نعم ، من المهم أن حياتك مليئة بالمأساة أو التوتر بسبب سوء الاختيار أو الظروف المؤسفة.
ومع ذلك ، تؤكد هذه المقالة أن كل هذه الأشياء ليست مهمة مثل الدافع والممارسة في الوصول إلى الأهداف. لقد كان لدي عملاء عاشوا طفولة لائقة إلى حد ما وظلوا عالقين في مشاكل الأكل الخاصة بهم ، في حين أن الآخرين الذين لديهم تاريخ مروع ظلوا في شاحنات حتى وصلوا إلى حيث يريدون الذهاب ، ليس فقط حول الطعام ، ولكن في مناطق أخرى من حياتهم كذلك. لذا ، مرة أخرى ، يتلخص الأمر في سبب رغبتك في التغيير والقيام بسلوك جديد مرارًا وتكرارًا ، مما يعني القيام بكل ما في وسعك - كل ما يتطلبه الأمر - لعلاج مشاكل الأكل الخاصة بك. إذا تم تعقبك جانباً بسبب ظلم الحياة ، أو رفضت التخلي عن عقلية الضحية ، أو كنت تفضل النحيب على التعلم ، فلن تصل إلى هناك. بدلاً من ذلك ، من المهم الاعتراف بإحباطك ويأسك ، ثم استبدالهما بعزم وإرادة لمواصلة السعي
