إذا كنت مقتنعًا بأنك لن تصل إلى مستوى أي شيء ، ولن تنهي ما بدأته أبدًا ، ومحكوم عليك بخوض نفس المعاناة الوخيمة طوال حياتك ، فقد تتم برمجتك للفشل. إن الاعتقاد بأنك لن تصبح أبدًا آكل "عادي" هو وسيلة أكيدة لعدم القيام بذلك. سواء كنت تقاتل تحت أو تفرط في الأكل (أو مزيج يويو) ، عليك أن تعتقد أنه يمكنك النجاح من أجل التغلب على شياطينك.
توقف وأجب عن هذه الأسئلة:هل تؤمن بشدة أنه يمكنك أن تصبح آكلًا "عاديًا"؟ هل إيمانك فاتر فقط؟ أم أنك متأكد من أنك لن تصل إلى هذا الهدف أبدًا؟ الاعتقاد لا يعني عدم وجود لحظات من الإحباط والشك. من الطبيعي أن نتساءل عما إذا كان التغيير الكبير ممكنًا وفي بعض الأحيان تشعر باليأس. تنشأ المشكلة عندما لا تثق في نفسك بسبب الاعتقاد الجوهري بأنك فاشل بشكل أساسي ، ولن تنجز الكثير في الحياة ، وأن هناك شيئًا معيبًا أو خاطئًا يترجم إلى منعك من تحقيق النجاح.
ربما كانت لديك مجموعة من العلاقات لم تنجح ، أو تحركت كثيرًا بحثًا عن المكان "المناسب" للاستقرار ، أو غيرت الوظائف أو المهن وما زلت تشعر بعدم الرضا. قد لا تكون المشكلة هي القلق أو حتى الرغبة في الكمال. بدلاً من ذلك ، قد تكون مقتنعًا بأنك محكوم بالفشل لأن هذا ما تعلمته في طفولتك. كثير من الآباء لا يفكرون ، أو جاهلون ، أو حتى قاسون ، ويعطون الأطفال رسالة مفادها أن الفشل مرتبط بهم كما في ، "لن تصل إلى أي شيء أبدًا." اسمع ذلك كثيرًا ومن المحتمل أن يغرق. قد لا تدرك حتى أنك تصدقه. بمعنى آخر ، ربما تعمل على افتراضات خاطئة لست على علم بها!
يعتقد الأشخاص الناجحون ذوو الأهداف الواقعية - في العمل وفي العلاقات والمشاكل العاطفية والسلوكية - أن لديهم القوة والالتزام والحافز والموارد والقدرة على النجاح. إنهم يعرفون أن الشيء الوحيد الذي يعيقهم هو أنفسهم. يفترضون أنهم سوف يتغلبون عليها ويأخذونها كأمر مسلم به. وإدراكًا منهم أن ذلك لن يحدث بين عشية وضحاها وأنهم سيواجهون عقبات ونكسات ، ومع ذلك لا يمكنهم تخيل عدم تحقيق أهدافهم. مع هذا الإحساس بالإمكانية الإيجابية ، يمكننا جميعًا فعل أي شيء في حدود العقل (وأحيانًا يتجاوز ما يمكن تخيله).
ابدأ في تنمية موقف "أنا أستطيع". توقف وغيّر لحنك عندما تشتكي من أن كونك آكل "عادي" أمر صعب للغاية ويستغرق وقتًا طويلاً. ببساطة تخلص من الفكرة وأخبر نفسك أنها هراء. ذكر نفسك أن الموقف الإيجابي شرط مسبق للنجاح. أخبر نفسك أنك تؤمن وعاجلاً أم آجلاً ستفعل.
