سواء كنت تنظر إلى مشاكل الأكل على أنها مرض أم لا ، فقد تحدد قدرتك على التعافي. عندما نفكر في الأمراض ، غالبًا ما نعتقد أنه يتعين علينا الانتظار حتى تنتهي من مسارها أو أننا بحاجة إلى إيجاد علاج خارجي. إقران هذا الموقف بالنموذج القياسي المستخدم للشفاء من الإدمان - أنه بمجرد إصابتك بمشاكل خطيرة تتعلق بالمخدرات أو الجنس أو الكحول أو المقامرة ، ستظل تعاني منها مدى الحياة - ويمكن أن تبدو الحالة مثل القدر.
اعتاد النظر إلى الزيادات على أنها إخفاقات أخلاقية:إذا لم تتمكن من التحسن كنت ضعيفًا وتفتقر إلى ضبط النفس والانضباط والتحفيز. نحن الآن نفهم الدور الأساسي الذي تلعبه البيولوجيا في الإدمان والتعافي. علاوة على ذلك ، نحن ندرك أن الاكتئاب والقلق غالبًا ما يكمن وراء الإدمان الكيميائي وأنه قد يكون هناك مكون بيولوجي مع إساءة استخدام الطعام أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عنصر موروث لمشكلات التبعية / إساءة الاستخدام التي تجعلنا نهيئ لها. نحن لا نبدأ جميعًا في نفس المكان الجيني. نظرًا لأن منظور هذه الاضطرابات يصبح أكثر تعقيدًا ، فإن الإجابات المتعلقة بالتعافي تصبح أكثر تعقيدًا.
إن الطريقة التي تنظر بها إلى قضايا الأكل تُحدث اختلافًا كبيرًا في كيفية التعامل معها. هل تعتقد أن اضطرابك بيولوجي تمامًا ولا يمكنك التحكم فيه؟ هل تنظر إلى مشاكل الأكل والوزن في عائلتك وتؤمن بقلبك أن مصيرك محكوم؟ هل تعتبر نفسك عاجزًا وتفترض أنه ليس لديك خيار أن تكون مدمرًا للذات أم لا؟ سواء كنت تعتقد أن لديك خيارات على طريق التعافي ، فهذا مؤشر كبير على ما إذا كنت ستصل إلى هناك أم لا. إذا كنت تعتبر نفسك ضحية لحالتك - فقدان الشهية ، الإفراط في تناول الطعام ، الشره المرضي ، الأكل المقيد المزمن - فلا بد أن تظل عالقًا فيها. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعتقد أن الخيارات التي تتخذها ستساهم إما في البقاء عالقًا أو تجاوز مشاكل الطعام ، فلديك فرصة ممتازة للتغلب عليها.
حتى مع الأمراض ذات الأساس البيولوجي ، يتخذ الناس خيارات تجعلهم يشعرون بتحسن أو أسوأ. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، والسكري ، ومشاكل في القلب ، والصداع النصفي ، والحساسية - مهما كان ما تعانيه - فهناك جزء سلوكي وبيولوجي لحالتك. لا تقع في فخ البيولوجيا مثل المصير. يمكنك إحراز تقدم في مشاكل الأكل بناءً على نمط حياتك والقرارات اليومية. يمكن للجميع أن يتقدموا بصرف النظر عن القيود البيولوجية. بغض النظر عن استعدادك الكيميائي الحيوي لإساءة استخدام الطعام ، لا تفوت الخيارات الإيجابية والصحية التي يمكنك اتخاذها والتي ستقودك نحو التعافي.
