توقف عن التركيز على الطعام

في هذه الثقافة ، من الصعب عدم التركيز على الطعام (بغض النظر عن الوزن) ، من القصف المستمر للإعلانات التلفزيونية ونشرات المتاجر الكبرى ووصفات المجلات ونصائح الأطباء. ما يمكن أن يجعلك مدمن مخدرات حقًا هو كيف يبدو أننا نتحدث عن الطعام طوال الوقت (أعلم أنه ليس دائمًا طوال الوقت ، لكنه يشعر أحيانًا بهذه الطريقة). لقد بدأت مؤخرًا في إيلاء اهتمام إضافي لعدد المرات التي يتم فيها طرح الموضوع.
من فضلك لا تأخذ هذه المدونة بالطريقة الخاطئة. لدى بعضكم أسرار حول مشكلات الأكل لعقود وخرجوا أخيرًا من الخزانة وبدأوا يتحدثون عن الإفراط في تناول الطعام والجوع والتطهير وتناول الطعام ليلاً. يرجى الاستمرار في المشاركة والتعلم من بعضنا البعض. لكنني أعتقد أننا نتأثر بالثقافة ، ولكي نصبح أصحاء ، يجب أن نكون حريصين على عدم الوقوع في فخ قضاء حياتنا في التركيز على الطعام والأكل.
فكر في الأمر:كم مرة تكون فيها تناول الطعام مع الآخرين هل تأكل فقط؟ عادة ، يكون لدى الناس شيء (أو الكثير) ليقولوه حول ما يأكلونه أو لا يأكلونه:مذاقه جيد أو سيئ ، ويحتوي على سعرات حرارية أو جرامات دهنية ، وكانوا أفضل ، ولا ينبغي لهم تناوله ولكن يمكنهم ذلك. يساعدون أنفسهم ، فهم يأكلونه لأنه مغذي ليس لأنهم يحبونه ، ويرغبون في تناوله ولكن لا يمكنهم ذلك لأنهم يعانون من الحساسية ، فقد اعتادوا تناوله ولكنهم لا يأكلونه لأنه ليس جيدًا لهم الكولسترول أو الدهون الثلاثية ، فإنهم يتمنون أن يأكلوا ما تأكله. وإذا كان الناس لا يتحدثون عن الوجبة الحالية ، فإنهم يتذكرون الوجبات السابقة أو يفكرون في المكان الذي سيأكلون فيه أو ماذا سيطبخون في المستقبل.
إنه لأمر عجيب أن يكون هناك وقت للحديث عن أي شيء آخر! الحديث عن الطعام يرفع رأسه أيضًا عندما لا نأكل. يشارك الناس مشاعرهم حول كونهم محشورين أو جائعين بتفاصيل كبيرة ؛ لم تعد مسألة شخصية بل بث عام. يصفون بالتفصيل ما لا يمكنهم الانتظار لتناول الطعام لساعات من الآن أو ما أكلوه بالأمس أو الأسبوع الماضي. يشرحون كيفية صنع الأطعمة حتى لو لم تطلب الوصفة. يقدمون لك وصفًا شاملاً لما يأكله أطفالهم أو زوجاتهم أو لا يأكلونه. إنهم يحاضرونك عن تناول نباتي ، أو ماكروبيوتيك ، أو الذهاب إلى Weight Watcher ، أو التحول إلى نظام غذائي خام. مهما حدث للأحاديث الصغيرة ، أو الأحداث الجارية ، أو السياسة ، أو لمجرد القيل والقال؟
مرة أخرى ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الطعام ، قل ما تحتاجه للعمل على التعافي ، ولكن يرجى أيضًا إدراك أن التركيز على أشياء أخرى غير يمكن أن يساعدك الطعام على النمو بصحة أفضل. إنه توازن جيد بين الانفتاح واستكشاف مشكلات الطعام ومعرفة متى تتوقف (مثل الأكل!). استمتع بالطعام ، ولكن استمتع أيضًا بالجوانب اللذيذة الأخرى في الحياة.