إذا اكتشفت مدونات الأكل "العادية" الخاصة بي من خلال لوحة رسائل الأكل ، فأنت تعرف ما هو الدعم الذي يمكن أن تقدمه للتعافي. إذا لم تكن من قبل ، فأنت تفقد أداة رائعة للتعليم واكتشاف الذات. لوحة الرسائل عبارة عن فضاء إلكتروني حيث يمكن للناس التحدث عن مخاوفهم من الأكل والوزن. يمكنك قراءة رسائل الآخرين أو نشر واحدة بنفسك. يمكنك عدم الكشف عن هويتك أو تحديد هويتك. لا يوجد ضغط "للتحدث" ، ويمكنك قول الكثير - أو القليل - كما تريد. يمكنك طرح موضوع أو متابعة موضوع طرحه شخص آخر. إحدى القواعد الأساسية هي تجنب إيذاء الآخرين عمدا.
يمكنك استخدام لوحات الرسائل بطرق مختلفة. يمكنك طرح أسئلة حول تجربة الأشخاص مع الطعام أو الجوع أو النظم الغذائية أو خبراء التغذية أو كيفية تفاعلهم مع الأدوية. يمكنك نشر تجاربك الخاصة مع أي من هذه الأشياء ، في بعض الأحيان تشجيع الناس على تجربة ما قمت به أو تحذيرهم منه. يمكنك مشاركة مشاكلك ونقاط ضعفك. ما ستجده هو أن العديد من الأشخاص على السبورة يشعرون كما تفعل ، مما يجعل كل ما يحدث معك أمرًا طبيعيًا ويوحده. لكنك ستحصل أيضًا على الكثير من الاختلافات في الرأي. يمكنك طلب المشورة بشأن قضية أو معضلة صعبة. يلتزم بعض الناس بموضوعات الطعام والوزن والبعض الآخر يشاركون المزيد عن أنفسهم. عجب هذه اللوحات هو أنه يمكنك أن تكون أنت وحدك تمامًا وتحصل على كل ما تحتاجه. إنها مفيدة بشكل خاص إذا كنت معزولًا جغرافيًا ، ولا يمكنك الانضمام إلى مجموعة وجهًا لوجه بسبب القيود الجسدية ، أو الخوف من مجموعة بسبب القلق الاجتماعي.
فيما يلي بعض الموضوعات التي تم تناولها من خلال هذه المجالس:جاذبية النظم الغذائية ؛ كيفية وضع حدود مع الآخرين ، وخاصة أفراد الأسرة ؛ صعوبة تجربة المشاعر إيجاد اختصاصي تغذية مشاكل الأكل والحالات الطبية مثل مرض الاضطرابات الهضمية والحساسية الغذائية ؛ كيف تعمل قواعد الأكل "العادي" ؛ نصائح حول التعامل مع الإجهاد بدون طعام ؛ كيف تؤثر الطفولة المسيئة على مشاكل أكل البالغين ؛ ما الذي تشعر به عندما تكون سمينًا وتشعر باليأس ؛ تكافح للوصول إلى وزن صحي ومريح. تحقق من لوحات الرسائل غير النظام الغذائي. قد تكون فقط ما تحتاجه للتعافي.
