ماذا تعتقد أنك تستحقه في الحياة؟ ربما تعتقد أن نصف رغيف أفضل من لا شيء ، وأنك يجب أن تكون ممتنًا لما لديك لأن الآخرين يعانون منه بشكل أسوأ بكثير ، إذا تجاهلت ببساطة ما ينقصك في حياتك وركزت على ما هو صحيح ، فستكون بخير . لا حرج في أي من وجهات النظر هذه - إلا إذا كنت تستخدمها لتبرير البقاء في موقف تكون فيه غير سعيد بشكل معتاد.
سواء كنت تؤمن بذلك أم لا ، فأنت تستحق أن تكون سعيدًا وناجحًا ، ليس بالطبع في كل دقيقة من كل يوم ، ولكن بشكل عام ، في معظم الأوقات. أنت تستحق أن تُعامل باحترام ، وأن تعيش حياة ذات مغزى ، وأن تضع أهدافك الخاصة وتجد طرقًا مناسبة لمقابلتها ، وتحظى بالحب والعاطفة الإنسانية ، وتعيش في سلام وانسجام مع المقربين ، وتلقي الدعم لتصبح أكثر صحة. شخصًا ، يجب الاعتناء به عندما تريد الرعاية وأن تترك بمفردك عندما لا تفعل ذلك ، وأن تتحرر من الشعور بالخزي والإذلال والتوبيخ والتجاهل والتقويض والاستغلال والإساءة والإهمال. لست بحاجة إلى أن تكون أي شخص أو أي شيء مميز لتستحق هذه الأشياء ؛ عليك فقط أن تكون أنت!
أعلم أن الكثير منكم بائس في وظائفك وعلاقاتك. بالكاد يمكنك معدة زوجك أو شريكك أو زملائك في الغرفة أو رئيسك أو زملائك في العمل. الاستيقاظ و / أو الذهاب إلى العمل يجعلك متوترًا ومكتئبًا. تشعر بأنك عالق في موقف غير صحي ، وتبرر أن الأمور يمكن أن تكون أسوأ ، وأخبر نفسك بكل الأسباب التي تجعلك لا تستطيع الخروج ، فأنت لست عالقًا في موقف:أنت محاصر في عقلية عدم التمكين التي غالبًا ما تكون مبنية على على عدم الاعتقاد بأنك تستحق حياة أفضل من تلك التي تعيشها.
الحقيقة هي أنه لا يوجد أي شخص يتمتع بتقدير الذات السليم يسمح لنفسه بأن يتعرض لسوء المعاملة المزمن من قبل أي شخص ، ولا أحد يسمح لنفسه بأن يقع ضحية بشكل متكرر من قبل شخص ما. قد تتوصل إلى عشرات الأسباب التي تجعلك تتسامح مع السلوك السيئ أو الموقف غير السعيد ، ولكن المحصلة النهائية هي أنك تلتزم به لأنك لا تعتقد أنك تستحق الأفضل. بالطبع ، قد يكون الخروج من شبق أو حفرة مخيفًا وصعبًا ، ولكنه أقل رعباً وأسهل بكثير عندما تعتقد أن المكان الذي تتجه إليه هو المكان الذي تستحق أن تكون فيه.
في بعض الأحيان ، تكون مشاكل الأكل من أعراض التوتر الذي تعاني منه والضيق الذي تعاني منه ، وتقل أو تختفي عندما تكون في ظروف تشعر فيها بالرضا عنك. في أوقات أخرى ، تمنعك مشاكل الأكل من التركيز على ما يكسر قلبك حقًا ويكون بمثابة إلهاء عن بؤسك الحقيقي. لذا ، توقف دقيقة وألق نظرة صادقة عن قرب على حياتك وقرر ما تستحقه.
