أنا دائمًا مندهش من العار الذي يكمن وراء اضطراب الأكل والإفراج عن الحديث عن ذلك مع الآخرين. يقول مدمنو الكحول المجهولون أن أسرارنا تجعلنا مرضى ، وهذه حقيقة مهمة. أن تكون وحيدًا مع اضطراب الأكل هو جحيم. إما أنك تشعر وكأنك غريب أو ، في أحسن الأحوال ، غير طبيعي إلى حد ما. أنت تعلم أنه لا بد من وجود طريقة أفضل للتعامل مع الطعام ، ولكن لا يبدو أنك تعرف ماهيته.
يعد التحدث مع الأشخاص الذين ما زالوا عالقين في حالة من الفوضى بداية لأنك على الأقل تكسر عزلتك. قد يكون من المريح أن تدرك أن الآخرين يعانون من مشاكل غذائية أكثر خطورة مما لديك أو أنهم يعانون منها لفترة أطول. إنه لمن دواعي التحرر أن تهدم جدار العار الخاص بك عن طريق إخبار الناس بنهمك أو تطهيرك أو تجويعك. يمكن أن يجعلك تشعر كما لو كنت قد انضممت إلى الإنسانية مرة أخرى. لكن احرص على عدم التوقف عن مناقشة اختلالات الأكل لديك مع غيرك من أكلة الطعام المضطرب. الكفاح مع الآخرين الذين يعانون من اضطرابات الأكل أمر جيد طالما أنهم على استعداد للنمو والتغيير. احذر من الذين يريدون المواساة والبقاء عالقين.
قد تكون خائفًا من التحدث إلى أكلة "عادية" أو أولئك الذين تعافوا ، خوفًا من حكمهم عليهم أو أنهم لن يفهموا مشاكلك. من المريح أكثر أن تشارك الأشخاص ذوي التفكير المماثل والذين يعانون من تحديات غذائية ، ولكن عليك أن تزيد من طاقتك لتكتشف كيف تعافى الآخرون. هذه هي الطريقة الوحيدة لسد الفجوة بين رغبتك في تناول الطعام "بشكل طبيعي" وتحقيق الهدف فعليًا. أولاً ، يساعدك التحدث إلى الأشخاص الذين كانوا هناك على إدراك أن بذل الجهد يستحق كل هذا العناء. ثانيًا ، يفتح حوارًا حول كيفية الانتقال من عدم التنظيم إلى التنظيم. ثالثًا ، يمنحك الأمل ، والأمل هو ما ستحتاجه في الإمداد المستمر لفترة طويلة جدًا - لإيقاظك في تلك اللحظات التي تعتقد أنك ستغرق فيها كل أخطاء تناولك للطعام.
يسعد معظم الأشخاص الذين تعافوا من مشاكل الغذاء بمشاركة تجاربهم ومحنهم. رواية قصتهم تعزز تعافيهم. كما أنه يجلب لهم السعادة لإحضار شخص آخر إلى جانبهم ، إلى جانب الصحة والأكل "الطبيعي". لا يهم ما إذا كان سجلك لا يشبه تاريخهم تمامًا أو إذا كان طريقك إلى التعافي لا يبدو تمامًا مثل الذي سافروا إليه. لا تهم الاختلافات بقدر أهمية أوجه التشابه ، لأنه إذا كنت تريد التعافي ، فسيتعين عليك المرور بالكثير مما مروا به.
إذا كنت تريد الصحة ، فعليك أن تحيط نفسك بأشخاص أصحاء. إنهم في كل مكان حولك ، وكل ما تحتاجه هو المخاطرة باكتشافهم. أخبر شخصًا واحدًا فقط في الأسبوع عن مشكلة تناول الطعام لديك ، وسوف تكسر جدار الصمت والألم.
