كلما كانت قبضتك على اضطراب الأكل أقوى ، ستضطر إلى المقاومة بشكل أقوى. كتبت في قواعد الأكل "العادي" أن محاولة التغلب على اضطراب الأكل ليست لضعاف القلوب وأنا أعني ذلك. القتال للتغلب على أفكارك وسلوكياتك المختلة حول الطعام هي معركة مثل القليل من الآخرين. سيصل النضال إلى كل ركن من أركان وجودك وسيتعين عليك مواجهة الطعام - رغبتك في تناول الطعام أو عدم تناوله - عدة مرات كل يوم من أجل أن تصبح صحيًا وتتعلم تناول الطعام "بشكل طبيعي".
من خلال النضال ، أعني تحمل الدوافع دون العمل عليها ، والعمل الشاق بعد سنوات أو عقود من الغفلة في اتباع مسار الأكل المدمر. صراعك الداخلي للاستمرار في التصرف بنفس الطريقة حول الطعام كما كنت دائمًا سوف يصطدم بشدة برغبتك المتزايدة في أن تكون بصحة جيدة ولياقة. سواء كنت أكثر من اللازم أو أقل من الطعام (أو كليهما) ، ستجد نفسك في نفس المواقف مرارًا وتكرارًا - ترغب في اختيار الطعام لأنك تشعر بالملل ، وترفض الطعام لأنك ربحت نصف رطل ، وتتحول إلى الطعام عندما أنت مستاء ، وترغب في القفز على الميزان لإلهاء نفسك عن الاضطرابات العاطفية ، والشعور بأنه لا يمكنك تحمل ترك الطعام في طبقك.
أنا لا أتفوق هنا من خلال وصف هذه اللحظات على أنها معاناة خالصة ، عندما تشعر أنك محاصر بين الفطرة السليمة والإكراه الشرس على القيام بشيء ما أو عدم القيام به. أنت تريد أن تقفز من جلدك وتشعر كما لو أنك لا تستطيع تحمل ثانية واحدة مؤلمة أخرى من التمزق. أنت تريد بشدة أن تستسلم لسلوكك المختل بحيث يكون جسدك مليئًا بالتوتر ويمتلئ عقلك بالهوس. تريد أن تصرخ ، "لا يمكنني فعل هذا!"
ولكن يمكنك ويجب عليك إذا كنت ترغب في التعافي. عليك أن تفعل ذلك إذا كنت لا ترغب فقط في التغلب على خلل في الأكل ، ولكن ترغب في أن تكون شخصًا يتمتع بصحة جيدة من الناحية العاطفية. تذكر أن هذه اللحظات الضئيلة والمتكررة من الاضطرابات الناجمة عن المعاناة لا تُقارن بمدى السوء الذي يمكن أن تشعر به تجاه نفسك عندما تكون آكلًا غير منظم. فكر في لحظات الموت أو الموت هذه على أنها فقاعات من الألم ستنفجر في نهاية المطاف عندما تتخلص منها وتنتهي التوترات أو تتخذ إجراءً مباشرًا يثقب الفقاعة ويحررك للتخلي عن الهوس.
يعد التعامل مع الطعام من أصعب الأشياء التي ستفعلها على الإطلاق ، ولكنه سيصبح أسهل. حان الوقت لتقرير الألم الذي تريده - البؤس الناتج عن الأكل المختل أو المعاناة الطبيعية للعاطفة البشرية. تجاوز الألم وستتعافى.
