أثناء مشاهدة العروض التقديمية السنوية لجوائز كينيدي العام الماضي ، علق أحد الفائزين ، عازف التشيلو الشهير عالميًا يو يو ما (وأنا أعيد صياغته هنا) أنه في كل يوم يسعى لفهم جديد. جزء من عظمته هو تعلم أساليب موسيقية جديدة وطرق صنع الموسيقى ، ومن الواضح أن السعي وراء الفهم يساهم في هذه العملية. قد يكون أحد العوامل التي تجعل ذلك ممكنًا.
كيف يمكن لعقلية البحث عن الفهم أن تساعدك على حل مشاكل الأكل لديك ، هذا هو السؤال؟ هل تستيقظ كل يوم دون حكم على نفسك ، وتناول الطعام دون إدانة ذاتك ، وتنخرط في التفكير الذاتي بشكل طبيعي مثل التنفس ، وتؤدي بفضول عن نفسك والعالم؟ أو هل تبقي عقلك مغلقًا وتفكر في ما بداخله فقط - غالبًا ما تكون الأفكار السلبية حول علاقتك بالطعام؟
تخيل الاستيقاظ كل يوم مثل Yo-Yo Ma وجعلها أولوية للبحث عن فهم جديد. كنت تنظر إلى عائلتك / جيرانك / زملائك في العمل بشكل مختلف. سيكون لديك المزيد من التعاطف مع الغرباء في الشارع والأشخاص الذين تسمعهم / تقرأ عنهم في وسائل الإعلام. ينصب تركيز الفهم على الكشف عن معلومات جديدة يمكن أن تكون نفسًا من الهواء النقي يتدفق عبر عقولنا المنغلقة والمقيدة والفاسدة. فكر في الأمر ، مهما كان عمرك ، كانت تلك الأفكار نفسها تدور داخل رأسك منذ عقود. عندما تسعى إلى فهم جديد ، تتغير وجهة نظرك. حتى اتجاه واحد مختلف أو جزء من المعلومات يمكن أن يغير منظورك بالكامل. أنت تعرف المنشار البيئي (إعادة الصياغة مرة أخرى) حول ضرب جناح الفراشة لتغيير العالم بطرق لا تعد ولا تحصى.
إليك كيف سيساعدك البحث عن فهم جديد في تناول الطعام. إن بذل جهد طوال اليوم ، كل يوم لفهم دوافعك سيوفر لك معلومات مذهلة. يجب أن تركز على فهم ما يحدث عندما تكون لديك الرغبة في تناول الطعام عندما لا تكون جائعًا. ستتعلم التعرف على المشاعر التي لم تحلم بها أبدًا. قد تتطلع إلى التعرف على ما يحدث داخل جسدك وعقلك عندما تصل إلى نقطة الشبع وتريد الاستمرار حتى تختفي جميع الأطعمة. سيكون سؤالك الأبدي ، "ما الذي يحدث هنا؟" تخيل وجود سلسلة من اللحظات كل يوم - وتعيش حياة - تجيب على هذا السؤال بشكل صحيح!
يدفع الكثير منكم أنفسكم إلى الأمام لتغيير سلوككم ثم الثورة. بدلاً من ذلك ، انظر ماذا يحدث إذا كنت ، مثل Yo-Yo Ma ، تسعى إلى فهم جديد كل يوم. أعلم أنه سيأخذك إلى مكان أفضل ، وتناول الطعام والحكمة الأخرى!
