سنه جديده

عام جديد ، أنت جديد ، أليس كذلك؟ خاطئ - ظلم - يظلم. لدى معظمنا افتراضات وتوجهات متطابقة حول الطعام والأكل (وكل شيء آخر!) في الأول من كانون الثاني (يناير) الذي قمنا به في الحادي والثلاثين من كانون الأول (ديسمبر). هذا لأنه ، كما نتمنى ، لا تؤدي ضربة الساعة إلى تغيير ما نفكر فيه ونشعر به ونفعله. فقط يمكننا أن نبدأ هذا التحول ولن يحدث بين عشية وضحاها. يأتي التفكير الجديد والمبتكر حقًا بشأن الطعام والأكل من إدراك أنه لا يوجد تحول سحري ينتظرنا وأن التغيير يأتي فقط من العمل الجاد والدروس المستفادة من الضربات الشديدة العرضية.
ثلاث هتافات لكل شخص منكم بدأ هذا العام بعدم اتباع نظام غذائي آخر يضيع الوقت ويسحق الروح. كل من بدأ العلاج هذا الشهر (داخل أو خارج المستشفى ، جماعي أو فرد) من أجل مشاكل الأكل التي تعاني منها. هيا يا ورك الورك لكل شخص دفن ميزانه في الجزء الخلفي من الخزانة ، أو انضم إلى صالة الألعاب الرياضية أو النادي الصحي ، أو ألقى بجميع كتب النظام الغذائي الخاصة به ووضع مقياس طعامه في القمامة.
إذا لم تفعل أيًا من هذه الأشياء ، فتشجّع - فلا يزال أمامك 15 يومًا للقيام بشيء مختلف ، لتحطيم القالب القديم الخاص بك والبدء في تصميم قالب جديد. لا يهم ما تفعله ، سواء كان ذلك في ساحة الطعام ، في العمل أو المدرسة ، مع العائلة أو الأصدقاء أو العشاق. ربما حان الوقت لبدء علاقة قد تفيدك أو تنهي علاقة تسببت في ضرر كبير لك. ربما تكون مستعدًا للاسترخاء والعثور على الراحة والتواضع في النقص ، أو بدلاً من الانتظار حتى تبدأ الحياة ، تسرع في رمي نفسك فيها. أو ماذا عن إعادة ترتيب تفكيرك لتصور حياتك خالية من مشاكل الطعام ، أو إجراء هذه المكالمة التي ستساعدك على التخلص من المشاكل.
ابحث عن شيء واحد ، شيء واحد صغير يمكنك القيام به بشكل مختلف ، ثم اخرج وحقق ذلك:اشترك في فصل دراسي ، واستمتع بالآيس كريم ، وتحدث إلى ذلك الجار اللطيف ، والرقص عارياً أمام المرآة ، وانطلق في رحلة ، أو الخروج من الغرفة عندما يصرخ عليك شخص ما ، أو يخطط لحفلة ، أو يرفض القول إنني آسف إذا لم تكن كذلك ، أو قم بإلقاء الطعام غير المأكول في القمامة ، أو الاتصال بصديق قديم أو جديد ، أو شراء شيء مشرق وجميل (وارتديه!).
لا توجد عمليات شفاء عفوية ، ولا نجاحات أو معجزات فورية. كل ما لديك هو شريط من الوقت يمتد أمامك ، هذا العام وكل ما تبقى ، لتستمر في جعل نسيج الحياة مناسبًا لك بشكل أفضل. كما يقول تعبير Alcoholics Anonymous القديم ، لا شيء يتغير إذا لم يتغير شيء. ولكن ، بشكل مثير للدهشة ، غيّر شيئًا واحدًا في كل مرة ، وفي النهاية ستعيش حياة جديدة تمامًا.