القليل من محادثات الأبوة والأمومة في مرحلة الطفولة المبكرة تثير الكثير من القلق والحكم مثل تلك التي تدور حول نوم أطفالنا:أين يجب أن يناموا ، وكيف نجعلهم ينامون طوال الليل؟ نحن نصنف الأطفال حديثي الولادة على أنهم "جيدون" أو لا ، اعتمادًا على مقدار إزعاجنا في الليل ، أو نعتقد أن نوم الأطفال هو انعكاس لكفاءة الأبوة والأمومة.
لكن معتقداتنا وقراراتنا بشأن نوم الأطفال هي انعكاس للثقافة التي نعيش فيها أكثر من كونها دليلًا علميًا لما هو الأفضل للأطفال ، كما يقول عالم الأنثروبولوجيا جيمس جيه ماكينا ، في العديد من مقالاته العلمية البالغ عددها 150 عن نوم الأطفال. ماكينا هي المدير الفخري لمختبر النوم السلوكي للأم والطفل بجامعة نوتردام ، ومؤلف النوم الآمن للرضع:إجابات الخبراء على أسئلتك المتعلقة بالنوم . لقد كرس حياته المهنية لفهم ما يحدث للأطفال ومقدمي الرعاية لهم عندما ينامون معًا في مقابل النوم المنفصل.
أدت استنتاجات ماكينا ، المدعومة ببحوث من علماء الأنثروبولوجيا وعلماء التنمية الآخرين على مدى الثلاثين عامًا الماضية ، إلى تعارضه المباشر مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حول التوصيات المتعلقة بالمكان الذي يجب أن ينام فيه الأطفال. يقول أطباء الأطفال:"بشكل منفصل" ، بينما يقول ماكينا وزملاؤه:"معًا ، ولكن بأمان". يقدم كتاب McKenna سهل القراءة رؤى مهمة حول كيفية جعل النوم الجماعي آمنًا ونوع الفوائد التي قد تعززها لتنمية الأطفال ورفاهية الوالدين.
كيف أصبح النوم مثيرًا للجدل؟
كتب ماكينا أنه بالنسبة لمعظم تاريخ البشرية ، كان الآباء ينامون بالقرب من أطفالهم من أجل سلامتهم وحمايتهم ، وكذلك لسهولة الوالدين في الرضاعة الطبيعية والنوم. تباينت الترتيبات الخاصة - كان بعض الآباء ينامون مع أطفالهم على نفس السرير أو الحصيرة أو البساط ؛ وضع آخرون أطفالهم في أرجوحة شبكية أو سلة في متناول أيديهم ؛ وضعهم آخرون في ترتيب "عربة جانبية" بجوار سرير الكبار. لكنهم جميعًا ينامون ضمن النطاق الحسي لأطفالهم.
منذ حوالي 500 عام ، تباعدت المجتمعات الغربية عن بقية العالم فيما يتعلق بنوم الأسرة ، كما يوضح ماكينا. تُظهر السجلات التاريخية من شمال أوروبا أن القساوسة الكاثوليك سمعوا اعترافات من نساء معدمات "غطسن" أطفالهن حديثي الولادة ، مما أدى إلى خنقهن في محاولة يائسة للحد من حجم عائلاتهن - لم يكن بإمكانهن ببساطة إعالة طفل آخر. لذلك أمرت الكنيسة بأن ينام الأطفال في مهد منفصل حتى سن الثالثة.
مع مرور الوقت ، تلاقت اتجاهات غربية أخرى مع هذا المرسوم:الثراء المتزايد وقيمة الاستقلال والفردية جعلت غرف النوم المنفصلة عصرية. بالإضافة إلى ذلك ، امتاز علم النفس الفرويدي على سرير الزواج وادعى أن الأطفال سيتعرضون للأذى إذا تعرضوا للنشاط الجنسي للوالدين. قال الرأي الديني والنفسي أنه لا ينبغي تدليل الأطفال أو الانغماس فيها ، لكنهم يحتاجون إلى تأديب شديد حتى يكبروا ("تجنبوا العصا ، أفسدوا الطفل").
في الستينيات من القرن الماضي ، أوصى الدكتور سبوك اللطيف بتدريب الأطفال حديثي الولادة على النوم بمفردهم ، وإذا كان بكاء الطفل يضغط على الوالدين ، فيجب عليهم وضع منشفة تحت الباب لحجب الضوضاء. في التسعينيات ، قام الآباء بـ "تفجير" أطفالهم - مما سمح لهم "بالصراخ" للنوم "بشكل مستقل" ، استنادًا إلى الكتاب حل مشاكل نوم طفلك بقلم ريتشارد فيربير.
الفوائد النفسية للنوم الجماعي
في هذه الأثناء ، لاحظ علماء الأنثروبولوجيا أن جميع الثدييات والرئيسيات ، وكذلك غالبية المجتمعات غير الغربية حول العالم ، متقاربة. لذلك ، من المحتمل أن لهذه الممارسة بعض المزايا البيولوجية.
تمثلت إحدى أعظم المساهمات العلمية لماكينا وزملائه في إظهار كيف يعمل الآباء كنوع من "كبل العبور" البيولوجي ، أو منظم خارجي ، لطفل حديث الولادة عندما تكمل حملها خارج جسد أمها. عندما ينام الوالدان والأطفال معًا ، تؤثر معدلات ضربات القلب وموجات الدماغ وحالات النوم ومستويات الأكسجين ودرجة الحرارة والتنفس على بعضهم البعض.
بالنسبة لعالم الأنثروبولوجيا البيولوجية ، يشير هذا التأثير المتبادل إلى أن نمو النسل يهدف إلى الحدوث بأمان داخل هذا النظام البيولوجي ، بالقرب من جسم الشخص البالغ ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحياة بينما يكون فسيولوجيا الطفل نفسه غير ناضج. على سبيل المثال ، وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه عندما يتم فصل صغار القرود عن أمهاتهم ، تتعرض أجسادهم لضغط شديد. أظهرت دراسة صغيرة أجريت على 25 طفلاً تتراوح أعمارهم بين أربعة وعشرة أشهر تم فصلهم للتدريب على النوم أنه على الرغم من هدوء سلوك الأطفال في الليلة الثالثة ، إلا أن مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) لديهم ظلت مرتفعة.
وجد ماكينا وزملاؤه أنه عندما ينام البالغون والأطفال معًا ، فإنهم ينامون برفق أكثر ويزيد من استيقاظهم. على الرغم من أن هذا قد يبدو غير مرغوب فيه ، إلا أنه أكثر أمانًا ، كما يقول ماكينا ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحياة ، لأنه يوفر المزيد من الفرص لمقدمي الرعاية لفحص أطفالهم وللأطفال لإعادة ضبط تنفسهم مع تنفس الكبار. للحصول على فائدة إضافية ، فإن النوم الخفيف ، أو نوم حركة العين السريعة (REM) ، مهم أيضًا لتكوين المشابك ، النمو السريع للوصلات بين الخلايا العصبية ، عند الأطفال حديثي الولادة.
في الوقت نفسه ، ينام كل من البالغين والأطفال فترة أطول بشكل عام ، عندما يتشاركون في الفراش ، ربما لأن مقدمي الرعاية لا يضطرون إلى النهوض من الفراش لإطعام الأطفال ولا يضطر الأطفال إلى الاتصال ، وانتظار المساعدة ، والاستقرار مرة أخرى. وهذا النوم الأطول له آثار على تفاعلات الوالدين مع الطفل في النهار. تشير الأبحاث إلى أن المزيد من الآباء الذين يتمتعون براحة جيدة يتخذون قرارات أفضل ، والأهم من ذلك ، أن لديهم تنظيمًا أفضل للعاطفة. يؤدي الحرمان من النوم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
يستفيد الآباء الذين يتشاركون في الفراش بطرق أخرى أيضًا:وجدت إحدى الدراسات أنه عندما ينام الآباء بالقرب من أطفالهم ، ينخفض هرمون التستوستيرون لديهم أكثر مقارنةً بالآباء الذين ينامون منفصلين. يميل الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون إلى ممارسة الأبوة والأمومة الأكثر حساسية واستجابة ، مما يعني أن مشاركة الأسرة قد تؤدي إلى تحسين الأبوة.
يمكن للعائلات التي تختار النوم بعد سن الرضاعة ولكنها تخشى أن تجعل الأطفال يعتمدون بشكل مفرط على النوم ، يمكنهم الاسترخاء. في المتوسط ، يميل الأطفال الذين يشاركون الأسرة إلى النوم بشكل مستقل بعد حوالي عام من الأطفال الآخرين ، لكنهم قد يكونون أكثر استقلالية واعتمادًا على الذات وثقة في حياتهم اليومية من الأطفال الذين لم يشاركوا الفراش.
وجدت دراسة صغيرة أجريت على 83 طفلاً في مرحلة ما قبل المدرسة أن الأطفال الذين ناموا بمفردهم منذ سن مبكرة ينامون أكثر بمفردهم وينامون أكثر خلال الليل ، لكن الأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين ينامون منذ سن مبكرة كانوا أكثر عرضة لارتداء ملابس أنفسهم ، والترفيه عن أنفسهم ، والعمل التخلص من المشاكل مع أقرانهم بأنفسهم. أظهرت دراسة أخرى أجريت على 205 أسرة أنه بحلول سن 18 ، لم يختلف الأطفال الذين ينامون في الفراش عن الذين ينامون بمفردهم في مشاكل نومهم أو صحتهم العقلية. بمعنى آخر ، مع نمو الأطفال ، تساهم العديد من العوامل المختلفة في رفاهيتهم.
مشاركة الأسرة الحديثة
يتمتع معظم الآباء بميل طبيعي للنوم الوقائي بالقرب من أطفالهم ، وتشير البيانات إلى أن النوم الجماعي في ازدياد. في عام 2015 ، وجدت دراسة استقصائية أجرتها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن أكثر من نصف الأطفال الأمريكيين (61 بالمائة) يتشاركون في الفراش في بعض الأوقات على الأقل.
النوم الآمن للرضع:إجابات الخبراء على أسئلتك أثناء النوم وبينما أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في عام 2016 أن ينام الآباء والأطفال في نفس الغرفة معًا خلال الأشهر الستة الأولى على الأقل من الحياة ، ويفضل للسنة الأولى ، توقفوا عن التوصية بمشاركة الوالدين والأطفال في نفس السرير. ويؤدي ذلك إلى وجود فجوة بين ما يفعله معظم الآباء وبين ما "يُسمح" لهم به رسميًا. نتيجة لذلك ، يخشى العديد من الآباء إخبار طبيب الأطفال بأنهم يتشاركون في الفراش خوفًا من التعرض للانتقاد أو ، الأسوأ من ذلك ، إبلاغ خدمات حماية الطفل.
يشير ماكينا إلى أنه عندما تتوقف تلك المحادثة ، يُحرم الآباء من الحصول على معلومات دقيقة حول ما يمكن أن يجعل تقاسم الأسرة أكثر أمانًا وفائدة. وتحقيقا لهذه الغاية ، يقدم كتابه إرشادات ، وحتى رسومات ، لكل ظروف نوم.
بعد الأشهر الستة الأولى من الحياة عندما يكون فسيولوجيا الطفل أكثر استقرارًا ، يمكن أن تلعب مجموعة متنوعة من العوامل دورًا في اتخاذ القرار بشأن مكان النوم ، مثل المعتقدات الثقافية ، ورفاهية الأسرة بشكل عام ، ومزاج الطفل الفردي أو الاحتياجات الطبية. على سبيل المثال ، قد تقرر الأسرة أن الطفل الحساس بيولوجيًا قد يستفيد أكثر من البقاء بالقرب من الوالدين لفترة أطول ؛ من ناحية أخرى ، قد يحتاج الوالد إلى ترتيب منفصل للنوم من أجل النوم بشكل أفضل - والوالد الأكثر سعادة هو الأب الأفضل.
يتفق جميع الباحثين ، مع ذلك ، على أن أداء العائلات يكون أفضل عندما يكون البالغون متعمدين ومتفقين بشأن خياراتهم. الأهم من ذلك ، أن ماكينا تطبيع التوقعات حول النوم:حتى بحلول عام واحد ، لا ينام حتى نصف الأطفال طوال الليل ، وفي نهاية المطاف ، فإن جودة العلاقة بين الوالدين والطفل ، وليس مكان حدوثها ، هي الأكثر أهمية لنمو الطفل.
قد يبدو أن ماكينا يدفع للنوم ، لكنه ينفي ذلك. بدلاً من ذلك ، مثل عالم الأنثروبولوجيا الحقيقي ، يعتقد أن الآباء وحدهم هم من يستطيعون حقًا معرفة الاحتياجات الخاصة لأسرهم ، ويجب أن يكونوا أحرارًا في اتخاذ الخيارات التي تخدمهم على أفضل وجه - لديهم ببساطة الحق في الحصول على معلومات دقيقة حول جميع القضايا المعنية. نوم الرضع الآمن يجب أن يكون في مكتب كل طبيب أطفال ومتاح لأي والد يريد أن يفهم كيف يعمل نوم أطفالهم حقًا.
