بصفتك والدًا جديدًا ، فأنت تواجه تدفقًا كبيرًا من القرارات لاتخاذها بشأن صحة طفلك ورفاهيته. في الواقع ، تبدأ هذه الخيارات في اللحظة التي ترى فيها علامة إيجابية على اختبار الحمل في المنزل. مع تقدمك في فترة الحمل ، ستظهر لك المزيد والمزيد من الخيارات ، سواء كانت معرفة جنس طفلك (أم لا) ، أو تصميم حضانة ، أو إنشاء سجل ، أو إعداد خطة للولادة.
بمجرد ولادة طفلك ، تستمر الأسئلة في الظهور ويمكن أن تبدو المخاطر أكبر مع وجود الطفل في السحب. هناك العديد من الخيارات التي يجب القيام بها ، من التدريب على النوم إلى التغذية إلى رعاية الطفل ، وقد تشعر بالحاجة دائمًا إلى اتخاذ القرار "الصحيح" ، مهما كان ذلك. ومع ذلك ، فإن التعامل مع خيار تلو الآخر هو جزء لا مفر منه من الأبوة. تعرف على المزيد حول كيفية تجنب الإرهاق أثناء التنقل في كل هذه الخيارات.
ترك "الكمال"
أولاً ، لا تنخدع بالاعتقاد بأن هناك دائمًا إجابة واحدة صحيحة أو مثالية. في بعض الأحيان ، يكون الجزء الصعب هو معرفة أنه يمكنك اتخاذ أي من الاتجاهين في بعض القرارات. بدلاً من ترك هذا الغموض يزعجك ، احتضنه. لا يوجد حقًا طريقة واحدة أفضل للوالدين. في بعض الأحيان ، قد تتعامل مع حدسك أو تفعل ما يبدو أنه أفضل خيارين جيدين أو أكثر.
بمجرد أن تتخلى عن فكرة الكمال ، فإنك تمنح نفسك المزيد من الحرية لاتخاذ الخيارات دون ضغط زائد. هناك أيضًا العديد من الطرق الفعالة للحد من عدد الخيارات التي يتعين عليك القيام بها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك استراتيجيات مفيدة لمساعدتك على الاستعداد لاتخاذ هذه الخيارات بسرعة أكبر وبثقة أكبر. إليك كيفية الحفاظ على عملية صنع القرار (نسبيًا) خالية من الإجهاد طوال حياة طفلك.
تحديد أسلوب التربية الخاص بك
هل أنت والد حر النطاق؟ متساهلة أم موثوقة؟ مروحية أم جزازة العشب أم نمر؟ بغض النظر عن نوع فلسفة الأبوة والأمومة التي تشترك فيها ، هناك الكثير من الموارد المتاحة للتعامل مع أصعب أسئلة الأبوة والأمومة بناءً على أيديولوجية تربية الأطفال التي اخترتها.
إذا كنت أحد الوالدين المرتبطين ، على سبيل المثال ، فقد يكون ارتداء الأطفال أمرًا لا يحتاج إلى تفكير. إذا كنت أكثر من والد نمر ، فإن تسجيل طفلك في الأنشطة اللامنهجية مبكرًا يأتي إلى حد كبير مع الإقليم. إذا كان بإمكانك تحديد أسلوب الأبوة والأمومة الذي يناسبك حقًا ، فهل يمكنك استخدام هذه الفلسفة لتبسيط وتوجيه عملية صنع القرار.
اكتشف نوع أسلوب الأبوة الذي تنجذب إليه لأنه قد يبسط العديد من الخيارات التي تواجهها لأن الإجابات ستُدمج في منهجك العام تجاه الأبوة.
إذا كنت لا تتناسب بشكل صارم مع أي نمط من أشكال الأبوة والأمومة ، فلا تقلق من ذلك. بدلاً من ذلك ، ركز على شخصيتك والأهم بالنسبة لك كوالد. هل أنت واعي بالصحة؟ سيكون من السهل أن تقول نعم لأغذية الأطفال محلية الصنع. هل أنت من محبي الموسيقى؟ انطلق وقم بتنزيل ألبوم "Beethoven for Babies" وتشغيله بشكل متكرر.
اختر مجموعة موثوقة من المصادر
إذا كان لديك اتصال بالإنترنت ، فلديك حق الوصول إلى آلاف مصادر المعلومات. ولكن هذا يعني أيضًا أن الآخرين يفعلون ذلك أيضًا ، ويمكن لأي شخص لديه اتصال بالإنترنت تصوير نفسه على أنه "خبير".
هذا يعني أن محاولة التحقق من جميع قراراتك مقابل كل مصدر ممكن للمعلومات ستقودك فقط إلى متاهة من الارتباك والإحباط والتناقض.
لتحديد مقدار الوقت الذي تقضيه في البحث عن أفضل توصيات المنتج أو النصائح الطبية الأكثر موثوقية ، حدد عددًا صغيرًا من المصادر الموثوقة (على سبيل المثال ، ثلاثة أو أربعة) للرجوع إليها في كل مرة لا تكون متأكدًا فيها من كيفية المضي قدمًا في القرار.
قد تكون هذه مواقع إلكترونية لوكالات موثوقة (مثل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال) ، أو كتب كتبها خبراء تربية مفضلون (مثل دكتور هارفي كارب) ، أو صديق مقرب يعمل كمعلم أو ممرضة أطفال.
بمجرد أن تصل إلى هذه المصادر للحصول على مدخلاتها ، توقف عن البحث. الحد من المعلومات التي تستوعبها سيجعل الوصول إلى القرار النهائي أقل إرهاقًا. بالإضافة إلى ذلك ، مهما كان اختيارك ، فستعرف أن معلوماتك جاءت من مصدر قمت بفحصه بالفعل وتثق به.
تعرف على تحديد الأولويات
من أصعب الدروس التي يجب تعلمها كوالد جديد هو أنه ليس من الضروري تحويل كل التلال إلى جبال. بالتأكيد ، بعض قرارات الأبوة والأمومة كبيرة جدًا ، مثل العودة إلى العمل بدوام كامل أو البقاء في المنزل مع طفلك. لكن البعض الآخر ، مثل الحلمة التي يجب وضعها على زجاجة طفلك ، صغيرة جدًا.
عندما تكون متعبًا ومتوترًا وتعمل بجد للتكيف مع عالم الأبوة الجديد الشجاع ، فمن السهل الخلط بين القرارات الكبيرة والصغيرة. في ذهن الأم أو الأب الجديد ، كل قرار يبدو كبيرًا. لحسن الحظ ، على الرغم من ذلك ، لا يجب أن يكونوا كذلك.
تعلم كيفية فرز قراراتك عن طريق تخصيص المقدار المناسب من الوقت والطاقة في كل منها. على سبيل المثال ، فكر مليًا مليًا فيما إذا كنت تريد العمل خارج المنزل ، ولكن قارن بين عدد قليل من حلمات الزجاجة في ممر الهدف المحلي ، واختر واحدة من الرف ، وامض قدمًا.
ضبط الضوضاء
لذلك ، اتخذت قرارًا كبيرًا ، وتشعر بالرضا حيال ذلك! تعتقد أنها ستنجح حقًا لك ولطفلك. لكنك الآن تتصفح المنشورات في مجموعة والديك المفضلين على Facebook ، والإجماع العام هو أن القرار الذي اتخذته للتو سيئ. ماذا الآن؟
قبل أن تعود إلى لوحة الرسم ، خذ نفسًا عميقًا واسأل نفسك سؤالًا واحدًا:هل الخيار الذي اتخذته هو الاختيار الصحيح لعائلتك؟
ليس من الأخبار أن كل أسرة مختلفة. لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع في الأبوة والأمومة ، ولكن سيظل الكثير من الناس يحاولون إخبارك أن هناك طريقة واحدة صحيحة فقط لتربية طفل. (تنبيه المفسد:عادة ما يكون هم بالطريقة الصحيحة.) لكن ليس عليك الاستماع إلى هؤلاء الأشخاص. ابحث عن قبيلتك والأشخاص الذين يعرفونك جيدًا وعائلتك جيدًا ، وفكر في مدخلاتهم من وقت لآخر. قم بأبحاثك الخاصة من مصادر تم فحصها جيدًا. تجاهل أي شخص آخر.
قطع على نفسك بعض الركود
في حال لم يخبرك أحد بعد ، فإن كونك أبًا جديدًا أمر صعب ، ولن تفعل ذلك تمامًا بنسبة 100٪. ستفقد النوم بسبب مخاوف غير مهمة. سوف تتخذ قرارًا يتبين أنه أقل من مثالي. ستنسى أن كل ما يهم حقًا في الأبوة والأمومة هو محبة طفلك (وليس نوع البطانية التي تشتريها).
بدلاً من محاولة القيام بكل شيء بشكل صحيح طوال الوقت ، ركز على ما يهمك أكثر - واستهلك طاقتك الثمينة لتكون أفضل أب يمكنك أن تكونه:شخص غير مثالي يحب طفله إلى القمر والعودة.
كلمة من Verywell
جنبا إلى جنب مع المولود الجديد ، تأتي الأبوة الجديدة مع هجمة من الخيارات. فجأة ، من المفترض أن تعرف كل الإجابات. يعتقد الأطفال عادة أن والديهم يعرفون كل الإجابات. من المثير للاهتمام كوالد جديد أن تكتشف أن هذا ليس صحيحًا. اهدف إلى التخلص من أي ضغط وضغط قد تشعر به. امنح نفسك الصبر والنعمة بينما تتعلم كيفية التنقل في هذه الخيارات وتعلم كيفية اتخاذ قرارات الأبوة المعقدة هذه غالبًا.
