أحب بايبر بيزالا المدرسة ... حتى الأسبوع السابق لبدء الصف الثاني. كان ذلك عندما بدأت توترها في العودة إلى المدرسة.
تقول أمها ، آن بيزالا:"كانت ستستيقظ في الليل تبكي وستكون بلا عزاء". "لم ترغب في الذهاب إلى المدرسة - أرادت فقط البقاء في المنزل معي."
عندما بدأ ابن أماندا سيمكين ، لوغان ، البالغ من العمر 5 سنوات ، عامه الأول في الحضانة الجديدة ، كانت توتراته قوية في الأسبوع السابق لبدء المدرسة.
بدأ لوغان يشكو من آلام في المعدة.
يقول سيمكين ، من أرلينغتون هايتس:"لقد ساءت الأمور لدرجة أننا بدلًا من الذهاب إلى اليوم الأول من المدرسة ، ذهبنا إلى غرفة الطوارئ".
لم تكن آن بيزالا وأماندا سيمكينز الأم الوحيدتين اللتين تعاملتا مع طفل متوتر - وبالتأكيد لن تكونا آخر من يريح طفل قلق بشأن العودة إلى المدرسة.
تقول ليزا لوري ، أخصائية اجتماعية إكلينيكية مرخصة في Lowry and Associates في شيكاغو:"يعاني هذا الجيل من الأطفال معدلات مرتفعة من التوتر والقلق".
في الواقع ، يؤثر القلق المرتبط بالمدرسة بنسبة 2 إلى 5 في المائة من الأطفال في سن المدرسة ، ولكنه أكثر شيوعًا في أوقات الانتقال:عندما يبدأ الطفل روضة الأطفال أو المدرسة الإعدادية أو المدرسة الثانوية ، وفقًا لجمعية اضطرابات القلق الأمريكية.
في مرحلة ما قبل المدرسة ، على سبيل المثال ، يظهر القلق في شكل قلق الانفصال ، كما تقول كولين نابلتون ، المديرة التنفيذية لخدمات الحياة النفسية الداخلية ومقرها في هينسدال وشيكاغو.
يقول نابلتون:"غالبًا ما يكون الانفصال الأول صعبًا حقًا". "إنه مثل تمزيق الضمادة ، وليس من السهل على الأطفال الصغار التعامل معها".
لكن لحسن الحظ ، تميل هذه التوترات إلى التبدد بعد بضعة أسابيع.
بالنسبة للأطفال القلقين بشأن بدء مدرسة جديدة أو الانتقال إلى فصل دراسي جديد ، فإن كل ما يلزمهم للتأقلم هو بضعة أسابيع طالما أنهم لا يعانون من مشكلات قلق أكبر ، كما يقول دون هويبنر ، مؤلف كتاب "ماذا تفعل عندما تقلق كثيرا."
يوضح Huebner أن بعض الأطفال عرضة للتوتر قبل بدء المدرسة ، بينما يمشي آخرون بثقة عبر تلك الأبواب دون أي رعاية في العالم - ويتعلق الأمر بكيفية تعاملهم مع العلاقات البيولوجية.
يقول هويبنر:"يواجه بعض الأطفال صعوبة أكبر في التأقلم مع التغيير ، لذا فإن كل عام دراسي جديد يبدو وكأنه حقل ألغام". "هؤلاء الأطفال أنفسهم يميلون إلى إطلاق إنذارات الخطر بسهولة أكبر."
يميل الكثيرون أيضًا إلى التفكير فيما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ بدلاً من ما يمكن أن يحدث بشكل صحيح. قد تكون بعض العلامات هي الشكوى من الصداع أو آلام المعدة أو بشكل عام من الشعور بعدم الراحة. قد يواجه الأطفال أيضًا صعوبة في النهوض من الفراش خلال الأسبوع ، ولكن لا توجد مشاكل في عطلات نهاية الأسبوع ، كما يقول جريجوري تشاسون ، أخصائي علم النفس السريري المرخص ومالك شركة Obsessive-Compulsive Solutions في شيكاغو.
لحسن الحظ ، لا علاقة لتوترات العودة إلى المدرسة ، أو غيابها ، بمدى جودة أداء الطلاب في المدرسة بمجرد بدء العام ، كما يقول Huebner.
ما يجب فعله
هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن للوالدين من خلالها المساعدة في تخفيف التوتر.
يقول تشاسون:"تتمثل الخطوة الأولى الجيدة في التحقق من صحة قلق طفلك وإخباره أنه لا بأس من تجربة هذه المشاعر وأننا جميعًا نشعر بالقلق من وقت لآخر".
"ربما تكون أقوى استراتيجية للآباء والأمهات هي أن يكونوا قدوة للتكيف الفعال. يمكنك أن تُظهر لطفلك أن القلق ليس مميتًا وأنه يمكننا اختيار استراتيجيات صحية أكثر من تجنبها أو الهروب منها أو ممارسة طقوس كطريقة للتعامل مع هذا القلق ".
توصل Pezalla و Simkins إلى حلول تناسب أطفالهم.
عندما أصيبت بايبر ، من أوك بارك ، بالرعب من المدرسة ، حاولت والدتها التحدث عن المدرسة ، وإعداد مواعيد للعب مع أصدقائها في المدرسة واللعب في ملعب المدرسة - ولكن دون جدوى.
يقول بيزالا:"ما نجح أخيرًا هو جعل فنان محلي يصنع مناجد مطابقة". "أضع صورتي وصورة والدها في صورتها ؛ صورتها وصورة أخيها في صورتي. لقد أحبت ذلك. "
في حالة لوغان ، في الأسابيع القليلة الأولى من المدرسة ، تضمن روتينه الصباحي 20 دقيقة من وقت الحمام قبل المدرسة. لكن بعد فترة طويلة ، قام بتكوين صداقة جيدة وحل الوضع بنفسه ، كما تقول والدته.
Tamar Chansky, author of Freeing your Child from Anxiety, suggests parents help their kids take charge of their fears. Have them list out their worries and then fact-check each worry to create a more accurate version of what’s going to happen, Chansky says.
If the back-to-school jitters don’t dissipate, however, this may be more than a case of school nerves, says Ronald Rapee, author of Helping Your Anxious Child.
Anxiety can begin at any age, but it usually emerges in the preschool years.
“Even when a child shows a serious level of anxiety at a later age, parents will often say that he has been a sensitive or emotional child for as long as they can remember,” Rapee says.
The best question for a parent to ask themselves is:“‘Is the anxiety affecting my child’s life?’” Rapee says.
If the answer is, “Yes,” then it’s worth seeking help, he says.
