هناك شيء يمكن قوله عن بداية جديدة. في حين أن البعض قد يشعر بالنشاط من خلال لائحة العام الجديد النظيفة ، يشعر الكثير منا (خاصة الآباء) بالضغط ليكونوا مثاليين. بدلاً من محاولة إصلاح حياتك بأكملها ، لماذا لا تبدأ بهذه الخطوات الثلاث السهلة؟
تنفيذ اجتماع عائلي
مرة واحدة في الأسبوع ، خصص وقتًا للتواصل مع العائلة. راجع الجداول الزمنية والفواتير وأي شيء تحتاج إلى الاستعداد له في الأسبوع المقبل. لن يؤدي ذلك فقط إلى تحسين التواصل وجعل الأسبوع أكثر سلاسة ، ولكنه قد يساعدك أيضًا في الوصول إلى فصل اللياقة الجديد الذي كنت ترغب في تجربته.
إنشاء تناوب سهل للوجبات
تخلص من التخمين من السؤال الحتمي "ماذا يوجد على العشاء" من خلال الخروج بتناوب الوجبة. على سبيل المثال:يمكن أن يكون يوم الاثنين "يوم اثنين بدون لحم" ، ويمكن أن يكون يوم الثلاثاء "Taco Tuesday" ويمكن أن يكون يوم الجمعة ليلة بيتزا عائلية. إن وجود نظام في روتين تخطيط وجباتك سيجعل هذه العادة أقل تخويفًا ويزيد احتمال التزامك بها كل أسبوع.
فيما يلي بعض الوجبات الرائعة التي يمكنك تجربتها خلال عطلة نهاية الأسبوع:
- ورق الجمبري مع البروكوليني والطماطم
- نقانق الدجاج والبطاطا المخبوزة
- أطباق تاكو لحم البقر
- فطيرة وعاء الدجاج النحيف
- شوربة الفاصوليا السوداء المعبأة بالخضروات من الفخار
ابحث عن نظام لتنظيم ذكريات عائلتك أخيرًا
المفتاح لإنشاء نظام تنظيمي هو أن تبدأ شيئًا تلتزم به على المدى الطويل. عندما يتعلق الأمر بذكريات العائلة ، في نهاية اليوم ، تحتاج إلى طريقة لإجراء نسخ احتياطي رقمي لصورك وطريقة لحفظها.
قد يعني هذا تشغيل النسخ الاحتياطي التلقائي إلى السحابة على هاتفك أو طلب كتب صور عائلية سنوية. بغض النظر ، افعل ما يناسبك واجعله سهلاً حتى تفعله بالفعل!
متابعة Chicago Parent على Instagram.
