تقول غيل كوغلين ، الأم في أوك بارك ، إن الشتاء الماضي كان مليئًا بالمرض لعائلتها. "لقد كنا مرضى بشكل أساسي من عيد الهالوين إلى عيد القديس باتريك ، بشكل متقطع ، مع كل شيء من الالتهاب الرئوي والتهاب الحلق ونزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الأذن التي لن تتوقف.
إنها مصممة على إبقاء المرض خارج منزلها هذا الشتاء. ثلاثة أشياء قد تساعد عائلتها وعائلتك في فعل ذلك.
اغسل ، اغسل واغسل مرة أخرى
يقول الدكتور سمير باتيل ، طبيب الأمراض المعدية للأطفال في Ann &Robert H. مستشفى لوري للأطفال. "تجنب أيضًا لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدٍ غير مغسولة."
يقول إن المطهر المعتمد على الكحول أفضل من لا شيء ، لكن المطهرات قد لا تطهر الكائنات الحية مثل نوروفيروس.
اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل ونظف الأسطح بشكل متكرر ، مثل مقابض الأبواب والسور.
زيت أساسي
ماندي سميث سيمان ، أم لثلاثة أطفال ، تقف إلى جانب استخدام الزيوت الأساسية.
يقول سيمان:"كل يوم قبل المدرسة ، يطبق أطفالي الزيوت الأساسية على قيعان أقدامهم لدعم مناعتهم طوال اليوم في المدرسة". "لقد أحدثت الوقاية من المرض وبناء أجسامنا فرقًا كبيرًا في عدد مرات إصابة المرض ومدى شدته".
أحبك يا عسل
تقول جوزفين دلوغوبولسكي-غاتش ، طبيبة النظم الصحية بجامعة لويولا وأم لثلاثة أطفال ، إن تناول الشاي الدافئ مع العسل هو أحد أفضل العلاجات لالتهاب الحلق. لكن العسل يمكن أن يكون مثبطًا كبيرًا للسعال أيضًا. تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يبلغون من العمر عامين فأكثر والذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي العلوي وتم إعطاؤهم ما يصل إلى ملعقتين صغيرتين من العسل في وقت النوم قد قللوا من السعال وحسنوا النوم.
