إنها ليلة الأحد ولم يتم إعداد وجبات الغداء. لا يزال الطفل مستيقظًا والاثنان الآخران يتشاجران في أعلى رئتيهما. ناهيك عن أكوام الغسيل والأطباق التي تنتظر الانتهاء منها. قد يكون من السهل إلقاء نظرة على الفوضى والشعور بالضياع بشأن ما يجب معالجته أولاً.
تقول دانا هيرت ، مدربة الأبوة والأمومة في شيكاغو ، إن الخطوة الأولى هي إدراك أنه أمر طبيعي تمامًا.
تقول:"هناك فوضى معينة مستوطنة في تربية الأطفال". في عالم مليء بالمشاركات المثالية على وسائل التواصل الاجتماعي ، قد يكون من السهل نسيان هذه الحقيقة ، لكنها صحيحة. على الرغم من عدم وجود حل مثالي للقضاء على الفوضى في منزلك ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتخفيف حالة الهرج والمرج وإضفاء الشعور بالهدوء على حياتك العائلية.
اندفاع الصباح
يمكن أن يكون الاستيقاظ وتناول وجبة الإفطار والاستعداد لوجبات الغداء والخروج من المنزل في الوقت المحدد أمرًا مسعورًا.
يقول هيرت إنه يجب على الآباء الاستفادة بأكبر قدر ممكن من الليلة السابقة ، والتحقق من الجدول الزمني ، والوجبات الإعدادية ، ومناقشة أحداث اليوم التالي قبل النوم للحصول على انتقال أكثر سلاسة في الصباح.
تقول إيرين هايدلبرغر ، وهي أم لثلاثة أطفال في شيكاغو ومدربة تربية أبوية ، إن الآباء بحاجة إلى أن يكونوا استباقيين بشأن تتبع الوقت والسماح للأطفال بالتحذيرات الانتقالية المناسبة.
تسميها طريقة "5 ، 2 ، 1" ، أي قبل خمس دقائق من موعد مسح الجدول ، ستعطيهم تحذيرًا بأن الانتقال قادم ، ثم مرة أخرى بعد دقيقتين ودقيقة واحدة. يمكن استخدام هذه الطريقة في أي وقت خلال اليوم لإبقاء الأطفال في الموعد المحدد وإعلامهم بما يمكن توقعه. يقول هايدلبرغر:"هناك فرق كبير بين تذكير هادئ ولطيف 5 ، 2 ، 1 والصراخ بأنهم متأخرون عن المدرسة وأن وقت الذهاب قد حان".
الأعمال المنزلية
يمكن أن تكون مطالبة الأطفال بتنظيف الطاولة أو ترتيب أسرتهم نقطة ألم أخرى ، لكن Hirt تقول إنه من المهم أن تتذكر سبب مطالبتك لهم بالقيام بهذه الأعمال المنزلية. تسميها الأبوة والأمومة المتعمدة.
كما توصي بالوضوح والاتساق عندما يتعلق الأمر بتحديد القواعد.
يجب أن تكون مكتوبة وبسيطة ومتسقة. إذا كان الأطفال كبارًا بما يكفي ، فقم بإشراكهم في عملية الخروج بهذه القواعد ، "كما تقول. وإذا طلبت منهم ترتيب السرير ولم تكن راضيًا عن شكله ، فلا ترجع إليه وتعيده - فأنت فقط تنشئ المزيد من العمل لنفسك وتقوض استقلاليتهم في إكمال المهمة.
الالتزام بالجدول الزمني
أصبح الأطفال اليوم أكثر انشغالًا من أي وقت مضى بالمدرسة والأنشطة ، مما يجعل من الصعب على الآباء الالتزام بالجدول الزمني والبقاء هادئين في نفس الوقت.
بينما يقول الخبراء إن الاجتماعات العائلية وتقويمات السبورة البيضاء الكبيرة والتذكيرات الهاتفية يمكن أن تساعد ، فإن أسهل طريقة للتخفيف من هذا التوتر هي أن تكون أقل انشغالًا.
يقول هايدلبرغر:"يعتقد الجميع أننا يجب أن نفعل هذا أو ذاك ، ما يحتاجه الأطفال حقًا هو أن يكونوا مع عائلاتهم في بيئة هادئة ، والتي عادة ما تكون في المنزل". "الآباء يفرطون في الالتزام ومنزلهم مليء بالفوضى والصراخ للإسراع والانتقال إلى النشاط التالي طوال الوقت الذي تتسابق فيه الحياة."
تقول هيرت إن الآباء يجب أن يكونوا متعمدين بشأن الأنشطة التي يوقعون أطفالهم عليها ومتى يقولون لا. لا تتأثر بـ FOMO (الخوف من الضياع) لمجرد أن الأصدقاء أو الجيران يفعلون شيئًا ما.
يقول هيرت:"في نهاية اليوم ، إذا كنت تعرف ما هي أهدافك من حيث كيف تريد أن يشعر منزلك وماذا تريد لأطفالك ، يمكن أن يساعدك ذلك على عدم إغرائك بأحدث الاتجاهات والنشاط".
وقت النوم
يمكن أن يكون جعل الأطفال ينامون ، في أي عمر ، من أصعب المهام التي يواجهها الآباء. لكن الطرق على الباب والصراخ عليهم للنوم لا يوفر بالضرورة بيئة نوم هادئة لأطفالك.
يقول هايدلبرجر إن النوم يدور حول الروتين والروتين والروتين.
"الأطفال - والبالغون - يزدهرون في الموعد المحدد. يجب أن يحصل الأطفال على نفس وقت النوم بالضبط كل يوم. من الصعب القيام بذلك ، ولكن هناك الكثير من الفوائد لذلك ، "كما تقول.
إنها تشجع الآباء على النظر في قيمة الحصول على طفل هادئ ومريح وسعداء على تجربة السهر لوقت متأخر كتعامل خاص.
قتال الأخوة
عندما غادرت الغرفة ، كان أطفالك يلعبون مثل الملائكة. تعود لتجد الاثنين يصرخان على من يعرف ماذا ويتسابقان لإخبارك من دفع من أولاً.
من السهل أن تفقد هدوئك ، لكن هايدلبرغر يقول إن هذه اللحظة تدور حول النبرة. فقط لأنهم يصرخون ، لا يعني أن عليك الصراخ أيضًا. جرب نغمة أكثر هدوءًا ، فقد يصرف انتباههم عن القتال وهم يحاولون سماع ما تقول ، كما تقترح.
إذا كان أحد الأشقاء ينتقد الآخر أو يتحدث بطريقة غير محترمة ، فيجب القضاء على ذلك في مهده بتذكير قصير وهادئ وقوي بالقواعد.
"لا يتعلق الأمر دائمًا بأن يتم الاستماع إليك. ما زلنا الوالدين في المنزل وأحيانًا تكون القاعدة هي القاعدة وتنتهي المحادثة ".
الانهيارات
كآباء ، قد يكون من الطبيعي أن تعكس مشاعر طفلك. عندما يكونون متحمسين وسعداء بشأن شيء ما ، فإنك تشعر بالسعادة أيضًا. ولكن ، كما يقول هيرت ، عندما تكون هذه المشاعر سلبية ، مثل الانهيار أو نوبة الغضب ، يحتاج الآباء إلى الامتناع عن عكس ما يرونه.
"لا يمكن للأطفال تنظيم عواطفهم بأنفسهم. يقول هيرت:"كل شيء هو نهاية العالم". إنه أيضًا خيار عدم المشاركة.
يقول كل من هيرت وهايدلبرغر إن الآباء يجب أن يشعروا بالراحة في الابتعاد عن القتال إذا لم يشعروا بالاستعداد للرد بهدوء.
يصف هايدلبرغر الأمر بأن الآباء يمنحون أنفسهم وقتًا مستقطعًا. لنفترض أن ابنك يسكب كيس دقيق أو يكسر مزهرية المفضلة لديك. لا بأس في الابتعاد.
"يجب على الآباء أن يتوقفوا ويصححوا أنفسهم قبل أن يصابوا بالجنون. امنح نفسك وقتًا مستقطعًا وعد مرة أخرى عندما يمكنك العودة وكن قوة مهدئة مع الطفل ، "كما تقول. ولا تنس وضع علامة على زوجتك عندما تحتاج إلى استراحة.
إذا كان رد فعلك سيئًا في الوقت الحالي ، يقول Hirt إن الوقت لم يفت أبدًا لتغيير ردك. "في بعض الأحيان نقوم بإجراء مكالمة خاطئة ونحتاج إلى امتلاك ذلك. يقول هيرت:"نحن جميعًا بشر ولدينا ردود فعل عاطفية". "ستكون لدينا أيام سيئة ، سنصرخ على أطفالنا عندما لا نريد ذلك. ولكن بعد ذلك علينا أن نعود ونمتلك ما فعلناه ، وبذلك تكون نموذجًا لأطفالك لكيفية الاعتذار والتعرف على سلوكهم ".
بشكل عام
الاتساق والتنظيم والوضوح بشأن التوقعات والكثير والكثير من الأنفاس العميقة. يقول الخبراء أنه مع هذه الأشياء ، يمكنك المساعدة في تحويل منزلك إلى مكان أكثر راحة ، وهو أفضل لك وللأطفال.
يقول هايدلبرجر:"في المنزل الهادئ ، يكون لكل فرد فرصة للتواصل والتواصل والمشاركة والضحك". "مقابل منزل فوضوي حيث يقاتل الجميع من أجل الاهتمام ، فإنهم مرهقون ولا يشعر أحد بأن هناك من يُسمع ويحترم. فكر في نوع المنزل الذي تريد أن تعيش فيه ، ونوع المنزل الذي تريد أن تنمو أسرتك فيه ، ويمكن أن يساعد ذلك في توجيه أصعب لحظات الأبوة إلى مكان أكثر هدوءًا ".
