نظرًا لأن الجميع محاصر بأمر من الحاكم وتدمير الروتين المعتاد ، يمكن حتى للأطفال الأفضل تصرفًا البدء في التصرف ، مما يؤثر على أعصابك الأخيرة. لمساعدة الآباء في إدارة حالات الإحباط الكبيرة والصغيرة ، تشارك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعض النصائح للمساعدة:
ساعد الأطفال في التغلب على مخاوفهم.
قد يخشى الأطفال الذين يبلغون من العمر ما يكفي لمتابعة الأخبار ، على سبيل المثال ، أن يموتوا هم أو والديهم. اعترف بالخوف وناقش كل الأشياء التي تفعلها للبقاء بصحة جيدة ، مثل غسل اليدين والبقاء في المنزل لتجنب الجراثيم.
إفراغ الدافع للاندفاع.
اسأل نفسك هذه الأسئلة الثلاثة قبل أن تفعل أو تقول أي شيء:هل المشكلة تمثل خطرًا مباشرًا؟ كيف سأشعر حيال هذه المشكلة غدًا؟ هل هذا الوضع دائم؟ عادةً ما يساعدك قضاء الوقت في الإجابة عن هذه الأسئلة.
استدعاء مهلة.
تعمل أداة الانضباط هذه بشكل أفضل من خلال تحذير الأطفال من أنهم سيحصلون على مهلة إذا لم يتوقفوا ، وتذكيرهم بما فعلوه خطأ في أقل عدد من الكلمات ― وبأقل قدر ممكن من العاطفة ― وإخراجهم من الموقف لمدة مدة محددة مسبقًا (دقيقة واحدة لكل عام من العمر دليل جيد). لا تصرخ أو تضرب ، فهذه ليست أساليب تأديب فعالة أبدًا.
اجعلهم يتسمون بروح الطيبة.
لاحظ السلوك الجيد وأشر إليه ، وامدح النجاح والمحاولات الجيدة. هذا مهم بشكل خاص في هذه الأوقات الصعبة ، عندما ينفصل الأطفال عن أصدقائهم وعن الروتين المعتاد.
اعرف متى لا ترد.
طالما أن طفلك لا يفعل شيئًا خطيرًا ويحظى باهتمام كبير للسلوك الجيد ، فإن تجاهل السلوك السيئ يمكن أن يكون وسيلة فعالة لإيقافه. يمكن أن يؤدي تجاهل السلوك السيئ أيضًا إلى تعليم الأطفال العواقب الطبيعية لأفعالهم. على سبيل المثال ، إذا استمر طفلك في إسقاط طعامه عن قصد ، فلن يتبقى له قريبًا المزيد من البسكويت ليأكل.
امنحهم انتباهك.
أقوى أداة للانضباط الفعال هي الانتباه. عندما يحاول الوالدان العمل في المنزل ، قد يكون هذا تحديًا بشكل خاص. يمكن أن يساعد التواصل الواضح ووضع التوقعات ، خاصة مع الأطفال الأكبر سنًا.
لا تنس الرعاية الذاتية .
اعتنِ بنفسك جسديًا:تناول طعامًا صحيًا ومارس الرياضة واحصل على قسط كافٍ من النوم. حافظ على الاتصالات بالأصدقاء والعائلة والآخرين في مجتمعهم الذين يمكنهم تقديم شبكة دعم مهمة عبر الهاتف أو الفيديو.
"خلال هذا الوقت من القلق المفهوم ، رد الجميل وتواصل مع أولياء الأمور الآخرين عندما يحتاجون إلى الدعم ،" تقول رئيسة AAP سارة "سالي" H. Goza ، MD ، FAAP ، في بيان صحفي. "إذا اتصل بك أحدهم محبطًا بسبب بكاء طفل أو صراخ طفل صغير ، فاعرض المساعدة".
