في حين أن العمل من المنزل قد يظل حقيقة واقعة بالنسبة لبعض الآباء ، إلا أنه من الصعب معرفة كيفية مواكبة متطلبات عملهم مع ضمان الترفيه عن أطفالهم. أي والد كان هناك في يوم مرض أو يوم ثلجي ، والآن جائحة ، يعرف أن هذا التوازن ليس مزحة. لقد وضعنا معًا بعض النصائح للمساعدة في إسعاد الجميع.
تحدث إلى أطفالك
إذا كنتم أطفالًا تبلغون من العمر ما يكفي لفهمها ، فكن صريحًا معهم. تأكد من أنهم يعلمون أن منزلك سوف يتضاعف الآن كمكتب ، وضبط الجداول الزمنية والتوقعات معًا. قد ترغب في تطبيق نظام مكافأة كحافز إضافي للتعاون.
عيّن منطقة لـ "مكتبك المنزلي".
سواء كانت غرفة نوم احتياطية أو ركنًا من غرفتك الخاصة ، ابحث عن منطقة مضاءة جيدًا بقفل يمكن استخدامه كمنطقة عمل. ضع حدودًا مع أطفالك من دخول هذا الفضاء. لا تستخدم المساحات العامة مثل المطبخ أو غرفة المعيشة ، حيث من المحتمل أن تشتت انتباهك.
العمل في نوبات.
أفضل جزء من العمل من المنزل هو المرونة في اختيار ساعات العمل الخاصة بك. اعلم أن يومك المعتاد من 9 إلى 5 ساعات قد يحتاج إلى أن يبدأ قبل أن يستيقظ الأطفال وينتهي جيدًا بعد ذهابهم إلى الفراش. خطط لفترات راحة متكررة طوال اليوم لرعاية الأطفال.
ضع علامة على الفريق مع شريكك.
إذا كان شريكك أو شريكك يعمل أيضًا من المنزل ، فحاول التخطيط لمكالمات أو اجتماعات افتراضية مقابل بعضهما البعض بحيث يمكن لشخص واحد أن يكون في وضع الأبوة والأمومة عند مكالمات العمل.
استخدم الفواصل كوقت ممتع.
خذ فترات راحة قصيرة من العمل لتقضيها مع أطفالك في ممارسة الألعاب أو القيام بالحرف اليدوية أو قراءة كتاب. إذا كان يومًا لطيفًا وكنت تشعر بالراحة في مغادرة المنزل ، يمكنك المشي أو ركوب الدراجة حول المبنى. حاول ترك هاتفك بعيدًا عن متناولك للتركيز على أطفالك.
تحضير أكياس الوجبات الخفيفة.
إطعام الأطفال هو نصف المعركة. في المساء ، اسمح لأطفالك باختيار الوجبات الخفيفة التي يمكنهم الاستمتاع بها وتناولها بشكل مستقل في اليوم التالي. قم بتخزينها في درج خاص بالثلاجة أو رف على حجرة المؤن في متناولهم حتى يتمكنوا من مساعدة أنفسهم عند الطلب.
جعل الصناديق مشغولة.
املأ صندوقًا بورق البناء وأقلام التلوين والألغاز والألعاب التي تعلم أنها ستبقي الأطفال مشغولين لكتل زمنية أطول. عندما يقاطعك الأطفال خلال وقت تحتاج فيه إلى التركيز على العمل ، أرسلهم إلى المربع المشغول لاختيار نشاط ما.
جدولة المكالمات الجماعية أثناء القيلولة.
إذا كان أطفالك لا يزالون في قيلولة ، فاستخدم ساعة أو ساعتين لإجراء مكالمات جماعية تتطلب انتباهك الكامل. عند الحديث عن المكالمات الجماعية ، كن صريحًا مع رئيسك في العمل أو زملائك بأن أطفالك في المنزل وقد تتم مقاطعتك.
تخفيف القيود المفروضة على وقت الشاشة.
الأوقات العصيبة تتطلب اتخاذ تدابير يائسة. نعلم جميعًا أن وقت الشاشة هو أفضل جليسة أطفال في أوقات الطوارئ. اسمح لأطفالك بالاستمتاع ببث أفلام جديدة مناسبة للعائلات هذا الشهر.
كن واقعيًا.
افهم وتقبل أنه بغض النظر عن مدى جودة خطتك ، فهناك أوقات ستتعرض فيها للمقاطعة عند العمل من المنزل. اعلم أنك لست وحدك ، وتبنى موقف الانقلاب مع اللكمات. في النهاية ، سوف يمر هذا أيضًا.
نُشرت هذه القصة في الأصل في 16 آذار (مارس) 2020. وتم تحديثها بأحدث المعلومات.
