وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا ، وسوف يصاب به واحد من كل خمسة أمريكيين في حياته. مخيف أليس كذلك؟ هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا ليس فقط استخدام واقي الشمس على أساس منتظم ، ولكن التأكد من أنك تستخدم عامل حماية من الشمس وعلامة تجارية فعالة. لكن كيف تعرف أيهما تختار؟ احصل على المجرفة على واقي الشمس قبل التوجه في يومك التالي على الشاطئ.
هل رقم SPF مهم؟
يمكن أن تجعل التسميات والكلمات الرئيسية عملية اختيار الحماية من أشعة الشمس مربكة للغاية. توصي AAD عمومًا باستخدام SPF 30 plus لتقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ولكن هل يجب أن تزيد؟ يقول موقع Skincancer.org أن عامل الحماية من الشمس (SPF) يشير عادةً إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (النوع الذي يسبب حروق الشمس وسرطان الجلد) ، ولكن من المهم أيضًا الحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى الحروق ، إلى جانب تلف الجلد والتجاعيد. استخدام واقي الشمس واسع الطيف هو أفضل طريقة لحماية نفسك من كلا النوعين.
في ظل الظروف المثالية ، يجب أن يسمح عامل الحماية من الشمس (SPF) الأعلى بحماية أكبر من عدد أقل ، ولكن إذا كنت تعتمد فقط على واقي الشمس ولا تتخذ احتياطات أخرى ، فإن الفرق بين 30 و 50 لا يكاد يذكر. ينصح أطباء الأمراض الجلدية بارتداء قبعة الشمس والنظارات الشمسية والغطاء ، إلى جانب الجلوس في الظل كلما أمكن ذلك لزيادة حمايتك. وبقدر ما يسبب الألم للأطفال الصغار ، تأكد من وضع واقي من الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج وإعادة وضعه كل ساعتين (أو كلما أمكن ذلك عند السباحة). إذا كنت تخشى نسيان عمليات اللمس ، فاضبط مؤقت الهاتف كتذكير.
ما هي أفضل العلامات التجارية؟
لنفترض أنك غطيت كل ملابس البحر ، وتجد نفسك ، مثلي ، تحدق في مليون علامة تجارية مختلفة دون أدنى فكرة عن الاختلافات بينها. لحسن الحظ ، أنجزت تقارير المستهلك المهمة الصعبة بالنسبة لنا.
فيما يلي بعض من أفضل اختياراتهم:
- الأفضل للخالي من العطور:La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In Sunscreen Milk
- أفضل أنواع غير دهنية:CVS Health Beach Guard Clear Spray SPF 70
- أفضل رائحة:Trader Joe’s SPF 50+
- مناسب للوجوه:Up &Up (Target) Kids Sunscreen Stick SPF 55
إذا كان أطفالك عرضة للإكزيما أو مشاكل جلدية أخرى ، فإن جمعية Nation Eczema Association تؤيد هذه العلامات التجارية:
- لوشن أفينو بيبي ناتشورال بروتكشن واقي من الشمس
- لوشن الأطفال الواقي من الشمس نيوتروجينا نقي وخالي من الشمس بعامل وقاية من الشمس 60+
- كريم CeraVe Baby Sunscreen SPF 45
توصي NEA باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى وخالي من الكحول.
ما مدى فعالية واقي الشمس الطبيعي؟
في كل عام ، أذهب ذهابًا وإيابًا بين التبذير باستخدام واقي الشمس "الطبيعي" الباهظ الثمن والاعتماد على علامة تجارية أرخص. هل الواقي الطبيعي من الشمس متفوق أم أنه مجرد مجموعة من التسويق الذكي؟ تشير تقارير المستهلك إلى أن واقيات الشمس ذات الأساس المعدني هي في الواقع أقل حماية في كثير من الحالات من نظيراتها المملوءة "بالمواد الكيميائية" لأنه من الصعب العثور على علامة تجارية واسعة النطاق ولا تؤدي أداءً جيدًا في الاختبار.
إذا كنت عازمًا على استخدام واقي من الشمس للأطفال الذي هو أكثر من الجانب الطبيعي ، فإنهم يوصون California Kids #Supersensitive Lotion SPF 30+ ، والذي يسجل نتائج جيدة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية UVB وله حد أدنى من الاختلاف عن SPF.
