خلال العام الماضي ، تعرض أطفالنا لمجموعة متنوعة من الحقائق بما في ذلك الوباء العالمي ، والاضطرابات العرقية ، والاحتجاجات العامة ، ووحشية الشرطة ، والقيود الاجتماعية ، وهجمات روسيا مؤخرًا في أوكرانيا - وكلها يمكن أن تكون مربكة ، وفي بعض الحالات ، مخيف لهم.
مثل معظم الآباء ، كافحت كاتي بارثولوميو في كيفية التعامل بشكل صحيح مع المحادثات الصعبة مع أطفالها الثلاثة الصغار حول عالم مصاب الآن بحقائق جديدة مربكة.
تقول بارثولوميو ، وهي أم لتوأم يبلغان من العمر 6 سنوات ويبلغ من العمر 3 سنوات:"لقد استغرق الأمر أسبوعًا على الأقل للتحدث مع أطفالي عن الاحتجاجات". "ولكن عندما فعلت ذلك ، أصبح من الواضح جدًا بالنسبة لي أن هذه كانت محادثات يجب أن تبدأ مبكرًا."
يقول بارثولوميو ، المدير التنفيذي لخدمة الأسرة و مركز الصحة العقلية شيشرون.
على الرغم من موقعها المهني في مجال الصحة العقلية ، فقد شعرت أيضًا بالارتباك حول أفضل طريقة للإجابة على الأسئلة التي طرحها معظم الأطفال على والديهم خلال الأشهر القليلة الماضية:"هل ستتحسن الأمور؟ متى ينتهي هذا كله؟ متى يمكننا العودة إلى طبيعتها؟ "
أسئلة ثم إجابات
يجب على الآباء السماح للأطفال بطرح مثل هذه الأسئلة الصعبة ، كما يقول الخبراء ، والإجابة على هذه الأسئلة المحددة بطريقة بسيطة ومباشرة ومناسبة للعمر.
"يجب على الآباء انتظار الطفل لطرح سؤال آخر ثم إعادة العملية. هذا سوف يمنع الوالدين من التحدث عن أشياء تتجاوز قدرة الطفل على الفهم ، كما يقول الدكتور إريك هيرمان ، اختصاصي علم نفس الأطفال في مستشفى DMC للأطفال في ميتشيغان. "يجب على الآباء أيضًا حماية تعرض الأطفال الصغار لمصادر الأخبار التي لن تؤدي إلا إلى إرباكهم وإخافتهم".
الأهم من ذلك ، يجب على الآباء تذكير الأطفال ، في أي عمر ، بأنهم آمنون ومحبوبون. إن توفير مثل هذا الاستقرار والطمأنينة بنبرة محسوبة أمر بالغ الأهمية. الأطفال هم "إسفنج عاطفي" بديهي فيما يتعلق بمشاعر والديهم.
تقول المعالجة النفسية لوري كانات إديلسون ، وهي مالكة ومديرة عيادة برمنغهام مابل في تروي بولاية ميشيغان:"إن نبرة الصوت والمزاج الذي يتم من خلاله إيصال هذه المعلومات لا يقل أهمية عن المعلومات نفسها". "إذا بدا الآباء هادئين ومطمئنين ، لن يزعجوا أطفالهم. على العكس من ذلك ، عندما يكون الوالدان متوترين ومتوترين ، ويكون مزاجهم المرتفع واضحًا في صوتهم ، فمن المرجح أن يمتص أطفالهم الحالة المزاجية حتى لو كانت المعلومات مباشرة وصادقة ".
وإذا كنت مرتبكًا ، فسوف يلاحظ الأطفال ، كما يقول الدكتور سكوت هوي ، طبيب نفساني إكلينيكي مرخص في خدمات علم النفس في شيكاغو.
ويذكر الآباء بأن الأطفال الأصغر سنًا يحتاجون إلى المزيد من المشاركة الخيالية ، مثل الكتب أو رواية القصص ، لفهم مثل هذه الموضوعات المعقدة.
يقول:"القصص التي يمكن أن تشغل خيالهم بنوع من النتائج الإيجابية بعد الصراع يمكن أن تكون مفيدة للتأكد من أن الأمور ستنجح". "وأن أسرهم ستظل هناك من أجلهم".
الأطفال الأكبر سنًا مجهزون بشكل أفضل لفهم موضوعات البالغين ، بحيث يمكن التعامل معهم بمزيد من المناقشة الصريحة والصريحة.
يقول Hoye:"أن تكون صادقًا بشأن مخاوفك الخاصة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في غرس الدرس بأنه لا بأس من الشعور بالضعف في بعض الأحيان". "في النهاية ، إنه درس كيف يتصرف البالغون المتناغمون عاطفيًا ويتعلمون وينمون في مواجهة عدم اليقين. من خلال تخصيص الوقت لمناقشة هذه القضايا مع أطفالك ، فإنك تعلم بالقدوة ".
الدكتورة أبيجيل جويرتز ، مؤلفة الكتاب الجديد ، عندما يشعر العالم وكأنه مكان مخيف:محادثات أساسية للآباء القلقين والأطفال القلقين ، يقترح على الآباء البحث عن تعبيرات الوجه ولغة الجسد مع الأطفال ، وتوقعاتهم للأسئلة القادمة.
"على سبيل المثال ، إذا كان لديك طفل يبلغ من العمر 5 سنوات يريد أن يعرف معنى وجود جدتك في المستشفى مصابة بفيروس كورونا ، فإن تقديم معلومات حول تفاصيل العلاج ، مثل أجهزة التنفس الصناعي وتركيبات الأدوية ، من المحتمل أن يكون مبالغة ، يقول Gewirtz. "لا يستطيع طفلك فهم الفروق الدقيقة في الأعراض والمرض. يكفي أن نقول إنها في المستشفى لأن هناك أطباء وممرضات يمكنهم الاعتناء بها طوال الوقت ".
تعتبر الكتب مصدرًا ممتازًا للتحدث مع الأطفال حول الموضوعات الحساسة. المكتبة المحلية الخاصة بك هي مصدر مفيد ، ربما على الرصيف.
يقول بارثولوميو:"هناك كتب مكتوبة بشكل جميل حول مجموعة واسعة من الموضوعات التي تساعد على إعطاء الآباء والأطفال اللغة التي يحتاجونها لإجراء محادثات صعبة". "لا بأس من الاعتراف بأنه ليس لديك كل الإجابات. يمكنك دائمًا اقتراح إجراء مزيد من البحث في الموضوع أو التواصل مع شخص آخر قد يكون قادرًا على المساعدة في الإجابة عن سؤال ".
لا تحاول حماية الأطفال
من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثير من الآباء تجنب المحادثة في محاولة مضللة لإبعاد الأطفال عن حقائق العالم القاسية أو القيود الحكومية المؤقتة.
قال ريتشارد برايس ، كبير المسؤولين الطبيين في مركز الخدمات الاجتماعية والصحة المجتمعية في ديترويت:"إن عدم التعامل مع المشاكل يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التحديات". "قد يكون من الصعب على الأطفال فهم سبب عدم تمكنهم من الذهاب إلى الحديقة أو زيارة أصدقائهم. ومع ذلك ، فإن جمال قلب الطفل هو أنه عادة ما يفهم قوة مساعدة الآخرين. يمكن للعديد من الأطفال فهم مدى تعقيد التباعد الاجتماعي إذا تم وصفه بالطريقة التي تساعدنا جميعًا ".
لم يستطع ماتيو ، ابن برايس البالغ من العمر 3 سنوات ، فهم تعقيدات COVID-19. ومع ذلك ، فقد فهم أن "الجراثيم ضارة".
يقول برايس:"على الرغم من أن ماتيو لم يتمكن من الذهاب إلى حديقة الحي لمدة شهر ، إلا أنه كان موافقًا على ذلك لأن الحديقة كانت بها جراثيم". "هذا أيضًا فعال جدًا في حمله على غسل يديه."
على الرغم من أن هذا العصر قد يكون بالفعل "غير مسبوق وغير مؤكد" ، إلا أن هناك مهارات عالمية وحقائق خالدة لمساعدة الأطفال على فهم الفوضى الاجتماعية.
الأمان والقدرة على التنبؤ هما عبارة عن تهويدات ليلية لا تزال توفر الراحة ، حتى للمراهقين الذين يعرفون كل شيء.
التزم أيضًا بطقوس ما قبل النوم والروتين اليومي وتناول وجبات الطعام معًا. بالنسبة للعائلات الممتدة ، إذا لم تتمكن من رؤية الجد شخصيًا ، فابحث عن طرق لزيارته افتراضيًا.
بذل قصارى جهدك للبقاء على نفس النطاق الترددي العاطفي الذي سبق كل ضغوطات زر التشغيل السريع.
يقول الدكتور ويلفريد فان جورب ، اختصاصي علم النفس العصبي والرئيس السابق للأكاديمية الأمريكية لعلم النفس العصبي السريري:"لقد تحدثت مع العديد من الشباب الذين يشعرون بالإرهاق والانزعاج من القصص والصور على شاشات التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي".
"تشعر هذه الأوقات بعدم اليقين الشديد لأن الناس يشعرون بالعجز والارتباك بشأن ما سيحدث بعد ذلك. إن اكتساب الشعور بالسيطرة على حياتنا أمر مهم للقدرة على معالجة بعض ما نراه بطريقة أكثر صحة وإنتاجية. حتى لو ظلت الأخبار فوضوية للأطفال ".
لا تزال العلاقة بين الوالدين والطفل تعتمد على الثقة أكثر من المعلومات التفصيلية أو الحقائق الثابتة أو التفسيرات الطويلة. يقول فان جورب:"لا تحتاج المحادثة إلى الوصول إلى استنتاجات محددة أو تقديم حلول دقيقة لهذه المشكلات".
يجب على الآباء البحث عن البطانات الفضية في السحب العاصفة للاضطرابات الثقافية. إن توزيع مظلات اللطف والتعاطف على الأطفال يمكن أن يساعدهم في التعامل مع ما قد يبدو وكأنه هطول غزير من الخوف والقلق.
يقول Gewirtz:"الحديث عن أحداث العالم المخيفة يعلم الأطفال ألا يتجنبوا الأشياء التي تثير القلق". "مع والديهم ، مساعدتهم على فهم الأمر والتعامل معه. في المقابل ، سيتعلمون أن الأمر يستحق الانخراط في العالم ، حتى عندما يبدو الأمر مخيفًا ".
يضيف Hoye ، "في نهاية المطاف ، هذه المرة صعبة للغاية بالنسبة لنا كنوع ، كأمة وكعائلات وآباء. لست وحدك في هذا ".
