يعمل جميع الآباء يوميًا للتأكد من أن لديهم أسرة صحية. نتأكد من أن أطفالنا يتناولون طعامًا صحيًا ولذيذًا - وأنهم يغسلون أيديهم ويحصلون على قسط كافٍ من النوم ويشربون الماء. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء الأخرى التي من المهم احتضانها لأننا نخلق أفضل حياة لأطفالنا.
اخرج واستمتع ببعض المرح
توفر فصول الشتاء في شيكاغو طقسًا باردًا وافرًا في الهواء الطلق. مع القليل من التحضير ، يمكن للأطفال ويجب عليهم الخروج للاستمتاع بها. بالنسبة للتزلج ، اختر تلة خالية من العوائق وليست بالقرب من المياه أو الطرق أو الأشجار أو الكثير من الناس. الزلاجة جالسًا أو قدمًا أولاً ، وليس الرأس أولاً (اترك السحب للمحترفين.) قبل الذهاب للتزلج ، اتصل بقسم الترفيه المحلي أو تطبيق القانون للتأكد من سلامة البرك واعتمادها للاستخدام.
عند تحديد متى يكون الطفل جاهزًا لبدء رياضة شتوية ، ضع في اعتبارك إمكانية وصول الطفل إلى المعدات المناسبة ، والاهتمام الواضح والقدرة على اتباع التعليمات البسيطة. الخوذة أمر لا بد منه للتزلج والتزحلق على الجليد والتزلج. بالإضافة إلى الحماية ، غالبًا ما توفر الخوذات دفئًا أكثر من قبعات الشتاء.
استخدم الطبقات للتحكم في درجة الحرارة
من القواعد الأساسية أن يرتدي الأطفال طبقة واحدة من الملابس أكثر من البالغين في نفس الظروف الجوية. ابحث عن الملابس الخارجية المقاومة للرياح والماء وتذكر الأحذية الطويلة والقفازات أو القفازات والقبعة.
في مركبتك ، يجب أن يرتدي الأطفال طبقات رقيقة ودافئة. لا ينبغي ارتداء البدلات الثلجية والمعاطف السميكة الضخمة أسفل حزام مقعد السيارة - استخدمها كبطانية فوق الحزام. قم بتخزين مقاعد السيارة وحاملات الأطفال في المنزل لإبقائها دافئة.
تعد الفيروسات حقيقة من حقائق الحياة ، لذا استعد
تكون نزلات البرد والفيروسات أكثر شيوعًا خلال المواسم الباردة - ليس بسبب الطقس البارد نفسه ، ولكن بسبب عوامل أخرى ، مثل قضاء المزيد من الوقت في الداخل على مقربة من الآخرين وحيث يكون الهواء أكثر جفافًا.
قم بتخزين إيبوبروفين وأسيتامينوفين للأطفال. اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة لكل منها ومتى وكيفية استخدامها. الحفاظ على رطوبة الطفل المريض هو المفتاح. سوائل الدفع - الماء ، محاليل الإلكتروليت ، مثل Pedialyte ، أو حتى العصير أو كرات الثلج.
اعرف متى تتصل بالطبيب بخصوص الحمى
فيما يلي بعض القواعد الأساسية:
- للأطفال أقل من 3 أشهر ، اتصل بالطبيب إذا وصلت درجة حرارة الطفل أو تجاوزت 100.4 درجة.
- بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 أشهر ، اتصل بالطبيب إذا وصلت درجة الحرارة أو تجاوزت 104 درجة ، أو عندما تستمر أي حمى لأكثر من ثلاثة أيام ، مما قد يشير إلى وجود عدوى بكتيرية.
- يجب ألا يعود الأطفال إلى المدرسة أو الحضانة إلا بعد أن يكونوا خاليين من الحمى لمدة 24 ساعة دون تناول الأدوية الخافضة للحرارة ، مثل عقار الاسيتامينوفين.
نصيحة إضافية:ضع اللقاحات في أعلى قائمة عطلتك
تجنب إحضار الأطفال إلى الأسرة والتجمعات الأخرى حتى يتلقوا على الأقل الجولة الأولى من التطعيمات (في عمر شهرين). بعد ذلك ، اجعلهم على اطلاع دائم باللقاحات الروتينية واحصل على لقاحات الإنفلونزا و COVID-19 المنتظمة ، والتي يمكن إعطاؤها في نفس الوقت.
إليزابيث ب. بورتين ، دو ، CAQSM ، طبيب أطفال وطبيب طب رياضي حاصل على البورد في RUSH ، ووالدة الابن البالغ من العمر 10 أشهر ، بينيت. من مواليد سانت لويس بولاية ميسوري ، أكملت إقامتها في طب الأطفال في RUSH وزمالة الطب الرياضي في مستشفى تكساس للأطفال.
